ふりかえる２００９

２００９年。

残り、もう２日です。

１年、大事なく無事に蹴れたことに、

感謝です。

ボール１つでいろんなことが出来るようになりました。

　出来たからってそれがどうした？

ってことを、最近考えますが、

「かっこいいか？　俺」

と自問自答しつつ、

自己満足を極めていきたいと思います。

来年も蹴ります。

ぼろぼろのサッカーボール

暇。

仕事がないので会社でボールを蹴っておりました。

突然、仕事が来ても対応できるように、地下足袋蹴りです。

粉塵舞い散る仕事場で蹴っているのは、

１５年前に買ったぼろぼろのサッカーボール。

１回蹴っただけで、

１４年間、玄関にしまってあったボール。

１年でぼろぼろになりました。

ぼろぼろなので、気兼ねなく仕事場で蹴ることができます。

合掌です。

作業着姿で戯れること５時間。

薄い地下足袋のせいでしょう。

親指が痛くなってきました。

ピキーンときた

ATW・In。

ボールを外側からまたぐ技。

かなり余裕を持って出来るようになり、

絶好調でぐるぐるまたいでおりました。

２時間ほど蹴っていたでしょうか。

・・・足がつりました。

テレビ番組を見てやってみた

あれ？

なんだったっけ。

深夜のサッカー番組。

宿題とかで、サッカー選手が足技を披露するやつ。

やべっちFCだ。

結構簡単そうに見えたけれど、

いざやってみると、全然できませんでした。

やべっち、うまいんだ。

・・・悔しいな。

つぶやいてみる

近頃は、

　なんとなく時間があるので、

　　ボールと戯れております。

身体も動きに慣れたのか、

　筋肉痛や筋を違えることもなくなり、

　　いい感じです。

ただ少し、

　独りで蹴っているということに

　　虚しさを感じておりますが。

・・・自己満足ですね。

　とことん極めるか。

つなげてコンボ

またぎ技（エアーと言いますね）。

技ひとつでも難しいのに、技と技をつなげてしまおうというのが「コンボ」。

ボールの芯に集中するだけで脳みそのほとんどを使ってしまうので、

はじめにボールなしでのイメージトレーニング。

やりたいのは、

　ATW/in→CO。

右足で上げたボールを

そのまま右足で外側からまたいで

１回ボールを蹴る。（ATW)

それを左足で外側からまたいで

またぎ終わる前に右足でジャンプしてクロスで蹴る（CO)。

ポイントはATW終わりのボールタッチでしょう。

これがうまいこと蹴れたらCOにつなげられるはず。

・・・頭ではわかっているのですが、体が思ったように動かない。

でも、そこが面白いのです・・・。

試行錯誤して、出来たときの感動が最高なのです。

　う～ん。・・・どっぷり

失敗

失敗した。

髪が伸びてきたので、切ったら寒い。

あまりにも寒いのでニットの帽子をかぶっています。

でも、折り返しなんかがごつごつしていて、

かぶったままだと、頭周りでのボールの扱いが非常に困難。

　脱ぐと寒いし・・・。

しょうがないので、黒沢年男風（より少し長め）の帽子を仕入れてきました。

　ふふふ。

　・・・絶好調です。

ヒットリフトに挑戦！

ロナウジーニョがよくやっている"Hit Lift"（ヒットリフト）。

挑戦しております。

Hit Liftとは？

　軸足にボールを当てて、浮かせる技。

　こちらの動画の１分２５秒あたりのやつ。

はじめは、インサイドで軸足に向かって思いっきり蹴っていたのですが、

跳ね返ってくるだけで、全くダメ。

左足のくるぶしが真っ赤っか。

軸足に当てるときには、ボールに回転がかかっていないと上がらないようです。

ボールの上を出来るだけ強くこすってみると、いい感じで上がりました。

しかし、蹴った足がそのままだと、上がったボールが当たってしまいます。

蹴った勢いそのまま左に逃げるか、

上がったボールをまたぐ感じで右に逃げないといけません。

・・・難しい。

イマサラ

今更ですが、

　・

　・

　・

アウトサイドでも蹴れるようになりたい。

部屋の中で隠れて練習。

左足がヤバい。

ボールに負ける。

背中をキュ

猫背。

前のめりなので足が上がらず、

アラウンド・ザ・ワールドとかの時に、

ボールをまたぐのが一苦労。

最近、姿勢を意識して、ボールを蹴っています。

肩甲骨を締める感じで。

骨盤を前傾させる感じで。

あごを引く感じで。

ボールの芯も意識しないと。

脳みそ、フル回転です。

こんぼるは飛んでいく

先週、１週間続いた「またぎ祭り」。

さまざまなまたぎ技に挑戦しました。

右足、左足。

内側から、外側から。

またぎつつジャンプしたり、

蹴った足の反対の足でまたいだり。

いろいろな技に成功してかなり嬉しいのですが、

どれも単発ばかり。

続けて技を繰り出すのは、そうとう難しい。

う〜ん。

コンボりたいです。

ロナウジーニョ率：1%

地下足袋のすすめ

久しぶりに、地下足袋でリフティング。

でこぼこした裸足で蹴っているのと同じなので、

相当あっちこっちとボールが飛んでいく。

それが楽しかった。

こんにゃろ！　ってなもんで、

うまく蹴ろうとするのが、かなり上達する感があります。

地下足袋。

おすすめです。

フットクラッチのコツ発見

フットクラッチ（別名　スクイーズ）は

足首を伸ばす。

・・・ようやく見つけた、

ひざ裏でボールを挟む時のコツです。

タイミングが早いのかとか、

挟む場所が悪いのかとか、

いろいろ試したのですが、失敗ばかり。

たまたま出来たとき、靴の裏が見えることに気がつきました。

　！！

挟んだとき、足の裏が見えるように足首を伸ばして挑戦すると、

難なく挟めました。

足先を伸ばすと、かかとがストッパーの役目をしてくれて、

トゥルンと滑ることがないのです。

皆さんも是非、挟んでみて下さい。

ただのおさらいかよ

昼前に１時間ほど蹴りました。

３日ぶりのリフティング。

蹴り始めは身体が思ったように動きません。

１５分ほど蹴って、ようやく身体もぼちぼちと思い出してきたようです。

さてさて。

何だか今日は、

リフトいろいろや、

アラウンド・ザ・ワールド、クロス・オーバー。

ヘッド・ストール、ショルダー・ストールなど、

ただの出来たことのおさらいでした。

しかも、ひざ裏に挟むのが出来なくなっていて、ガックリ。

一番始めに出来た技らしい技だったのに。

もう１回、出来るようにしましょう。

そしてもっと楽しみましょう。

調子悪し

さてさて。

本日も、左足アラウンド・ザ・ワールドに挑戦するものの、

今日は、まったくもって調子が悪い。

しかも、普通のリフティングすら、さっぱり続かない。

モヤモヤと、なんだかんだ蹴っているうちに、気がついた。

どうやらひざを痛めたようです。

関節痛はヤバいので、明日は足休めにします。

左またぎ

ここ最近、

右足ばかりでまたいでいたので、

左足の足首と、右足のもも裏が痛くなってしまいました。

足休めにするという手もありますが、

よく考えると、

右足の足首と、左足のもも裏は痛くないので、

左足でアラウンド・ザ・ワールドに挑戦することにしました。

初挑戦なので感覚がつかめません。

またごうと上げたボールは、高すぎてまたげないか、

左にそれてしまうかで、ほとほと困ってしまいます。

幾度となく挑戦して、なんとか成功！

できた感覚をつかんでおこうとさらに挑戦しますが、

成功はその１回だけ。

・・・まぐれでした。

裸足ミラージュ

昨日の続きです。

出来なくなってしまった「ミラージュ」。


左足のつま先で上げて、
　　↓
右足で内側からまたいで、
　　↓
左足のつま先に止める

という技。

ウチに帰って以前と同じように、裸足でやったら、

・・・出来た。

とりあえず、ひと安心。

そういえば、靴履いて挑戦したことなかったっけ。

靴履いて基本からやり直しです。

蜃気楼と共に

今日は、フットバッグ。

最近、トゥストール(つま先でバッグを止める技)から、

クリッパー(軸足の後ろから足の内側でバッグを止める技)と、

繰り返しでやっているのですが、

いかんせん、体力が続きません。

１曲と持たずに床に倒れ込みます。

デックス(またぎ)系の技はさらに激しく、

１分と続きません。

しかも、以前出来ていた「ミラージュ」がまったく出来ませんでした。

しばらくやってなかったせいでしょう。

　ショックです。

「ミラージュ」＝「蜃気楼」。

・・・消えてしまいました。

とりあえず上がった心拍数は、バッグでリフティングをしつつ下げます。

今日の記録は、４２回。

何となくですが、

どこに当てればうまいこと蹴れるかがつかめてきました。

あとは、集中することに慣れることです。

またぎます

表の駐車場で、ひと蹴り。

ここ最近は、アラウンド・ザ・ワールド（ATW）ばかりやってます。

蹴ったボールをまたぐアレです。

外側からまたぐ「イン・ATW」には、少し余裕が出てきました。

でも、

内側からまたぐ 「アウト・ATW」は、もう必死です。

そして、

連続してまたぐ、「リピート・アラウンド・ザ・ワールド」は、

外側からの２回が今日の限界。

内・外と交互にまたぐ「リバース・アラウンド・ザ・ワールド」は、

まだまだ出来そうにありませんでした。

またぎ系の技が出来ると、うまい人になったようでうれしくなります。

ただ、普段使わない筋肉を使うので、

足首と、ももの裏がキンキン言っています。

リピアララ

Repeat Around The World（リピート・アラウンド・ザ・ワールド）。

ボールをまたぐ技、アラウンド・ザ・ワールドを連続でやってしまうというもの。

２回連続ができた。

しかし、この技はもも裏の筋肉が痛くなるようです。

はじめから終わりまで

昼休み。

弁当を食べて３階へ。

ケータイから流れる音楽を聞きながら、

サルシューズに履き替えると、

さて、リフティング開始。

　・

　・

　・

蹴り続けること７曲、２５分。

サザエさんで言うと、

「サザエでございま～す」から「♪おおきな空を～」ぐらいの間。

落とすことなく。

１時５分前。

安全靴に履き替えて、作業場に向かう。

計算だと約２５００回。

強烈な達成感。

・・・たまりません。

ボールをあやつる

昼休み。

会社の３階でリフティング。

ずいぶん前に挑戦して挫折した

「インステップ＆サイ（もものこと）」

を、ふと思い出した。

右足インステップで蹴り上げて、右足ももで落とす。

それを左足インステップで蹴り上げて、左足ももで落とす。

単純で簡単そうな繰り返しだけれど、以前は全くできませんでした。

再挑戦！

うれしいことに、少し出来た。

ボールを蹴り始めて１１ヶ月。

ボールを少しだけ、コントロールできるようになってきたようです。

休日なので外で蹴る

日曜日、表の駐車場で蹴っていました。

午前の部と午後の部。２部構成です。

午前の部は

「リフティングの安定性の向上を目指して」と銘打って、

ひたすら、インステップでリフティング。

駐車場の壁とオートバイクの間、８０cmぐらいのところを、

リフティングをしながら行ったり来たりしていました。

もちろん、そんなに上手ではないので、

オートバイクには何ヶ所か蜂の巣のような跡がついてしまいましたが・・・。

午後の部は

「アラウンド・ザ・ワールド(ATW)の成功率を上げよう」と題して、

ひたすら、外側からまたぐ「In-ATW」。

かなりいい感じで出来るようになってきたものの、

まだ余裕が無く、必死でまたいでいるという有様です。

内側からまたぐ「Out-ATW」にも挑戦。

何となく感じをつかめてきました。

連続してATWを行なう「リピート・アラウンド・ザ・ワールド」。

これにも挑戦。

しかし、やっぱり２回目が拾えません。

　・・・悔しい。

明日は「ヒマナノデ１号」で特訓です。

何回も挑戦しましたが成功せず。

足が上がらなくなってきました。

蹴るのはおしまいにして、頭の上にボールを乗せると、

黒くなっていく空を眺めていました。

５曲と１コーラス

昼休み。
今日もこりずに会社の３階でリフティング。

JETの「Get Born」なんか聞きながら。

こんな人たち↓

今日は調子がいいのか、

地下足袋じゃなくてフットサルシューズにしたのが良かったのか？

リフティングはかなり続いた。

しかし残念なことに、数えてなかった。

５曲と１コーラス。

計算してみたら、約１３分。

１３００〜１４００回ぐらいかな？

数えていたら、間違いなく自己ベスト更新でした。

ヒマナノデ１号

仕事が無いので、作りました。

何だかわからないですね。

上の輪っかにボールを乗せます。

エアートリック特訓マシーン。

名付けて「ヒマナノデ１号」

高さは、膝から腰まで調節可能。

好みの高さに調節して、またぐ。

右足、左足、内から外から。

ぐるぐるぐるぐる。

リバース・アラウンド・ザ・ワールドに挑戦

アラウンド・ザ・ワールド特訓。

外からまたぐの(通称インアラ)は、成功率が低い。

３回に１回ぐらいな感じ。

とりあえず外またぎは出来ているので、

今回は、内またぎ(通称アウトアラ)をやってみましょう。

これが・・・

　・・・意外とすんなり出来ました。

調子に乗って、リバース・アラウンド・ザ・ワールドに挑戦です。

内またぎ←→外またぎと連続でまたぐ技です。

　いや〜！　・・・ばたばた。

２回目のまたぎの後が拾えません。

バランスを崩してしまいます。

いいところに蹴れていないのも原因。

出来れば格好いいだろうなぁ。

クリッパービデオチェック

夕方。
日が沈む間際でのクリッパー・ビデオチェック。



これが、行ったり来たりと続けられるようにしたいものです。

Power Of Music

休日。

久しぶりにクォンタム(フットバッグ専用の靴)を履いて、フットバッグ。

クリッパー(軸足の後ろからインサイドでストールする技)を何とか出来るようにと、

随分前から言っていたものの、ボールとばかり遊んでいてぜんぜんやってなかった。

iPodを装着して、約１ヶ月ぶりのクリッパー。

これがびっくり。

　・・・出来るようになってた。

左足だけですが、うまいことバッグが乗ります。

調子に乗って、クリッパーセットのレッグオーバーに挑戦。

１回、出来た。

・・・２曲後。

汗だくで床に倒れる。

ダウンです。

フットバッグはやっぱりしんどい。

まさしく運動です。

その後、おかしなことが。

しばらく休憩して、再びクリッパーに挑戦したのですが。

・・・出来ない。

ついさっき出来ていたのに。

・・・そういえば。

iPodつけてなかった。

・・・音楽聞きながらだと出来る。

ふむふむ。

音楽の力。

フットバッグにはノリが重要のようです。

出来る or やらない

ヘッドストール(頭にボールを乗せる技)に挑戦して、はや２ヶ月。

当たって落ちるだけだったボールが、

かなりの時間、頭の上に留まってくれるようになりました。

ウチの中での暇つぶし的な感じで始めて、

　丸いものの上に球体が乗るものか

などと思っていましたが、

やっていれば出来るようになるもののようです。

何でも挑戦ですね。

フットサル大会で

げんき館フットサル大会に行ってきました。

とは言っても、選手ではなく観客。

観客とは言っても、

知り合いが出ている訳でもないので、ただの野次馬。

この日は、ここ一番の冷え込みということで、

ただ見ているのは寒くてしょうがない。

息子と持ってきたボールで、

係の方にお叱りをもらいつつ、

会場の周りをぐるぐる回って遊んでいました。

試合の方は、面白いフットサルをするチームは、

正直、なかったです。

いいシューターがいる方が勝っていたように見えました。

わたしは、

ストリートサッカー的な相手をおちょくるプレーが好きです。

そんなチームは、なかなか無いですね。

・・・などと言いつつも、

ボールを追いかける選手たちをうらやましく眺めていた一日でした。

基本に戻ること

子供の文化祭を見に行って、
がんばっている子供たちの姿に元気をもらった。

さてさて。
最近、リフティングが乱れまくり。

今日は、確認しながらインステップで蹴りました。

右足でのコントロールが、へたへた。
足首を曲げ気味なので、もっと伸ばすように意識するけれど、
なかなかうまい角度が見つからず。

たくさん蹴らなければ。

東京都って・・・

金曜日。

休みをもらって東京へ。

息子の文化祭。

悔しいが、息子はがんばってた。

がんばってなかったら連れて帰れたのに。

昼休憩。

パンをコンビニで買って、近くの公園へ。

そこで、カルチャーショック。

バスケットコートほどの広さがフェンスで囲ってあって、

さらに上にも網が。

思いっきりボール遊びが出来る。

ボールを持ってきて良かった。

普通の公園でこの設備とは、

うらやましき東京都。

こんな公園が近所に欲しいのもです。

ウォーク・オーバー

不景気ですね。

午前中、仕事がなかったので、
会社の中でボールを蹴るほど。

つい先日までの忙しさがウソのよう。
波が激しいです。


さてさて。

右足インサイドにストールし（乗せ）たまま地面に下ろし、
左足でまたいで、クロスした右足でボールを浮かす。

フットバッグでいうWalk Over（ウォーク・オーバー）。



これをサッカーボールでやる。
最近のお気に入り。


明日は東京へ。
息子の文化祭に。
・・・やれやれ；。

ボールを→ボールに当てる

昼休み。
ハチがぶんぶんしていたが、
勇気をもって（そんなに大げさでもないですが）３階へ。

的当てしました。
的は古い、昔し蹴ってたボール。

右足はかなりの確率で当てることができたものの、
（自分でもびっくりです）
左足は１００％の確率で当たりません。

左足も使わないとだめですね。

後ろにも目を

ウチの中で、

頭にボールを乗せてバランスを取っていたら、

柱に後頭部をぶつけた。

かなり痛い。

皆さんもお気をつけ下さい。

一本足高下駄でバランス感覚ＵＰ！

リフティングをしていると、３０分やそこいらでヘトヘトになる。

年のせいもあるのでしょう。

もっと動けるような上手な身体の動かし方を求めて、

図書館で古武術の本を借りてきました。

その中で興味を引いたのが一本足高下駄。

バランス感覚を鍛えるのにいいとのこと。

　・・・作ってしまいました。

ステンレス製三角高下駄。

足踏みしないと立っていられません。

しかも、重！

涼しい季節は・・・

涼しくなってきて、運動するにはいい季節。

けれど、アレも活発になってくる。

昼休みに、さぁ蹴ろうと会社の３階への階段(建物の外にある)を登ろうとしたら、

どこに巣があるのか、かなりの数のアシナガバチの子供が、ぶんぶんと飛びまわっていた。

攻撃性の低いアシナガバチ。しかも子供。

刺される可能性はほとんどない。

しかし、ヘタレな私は、３階に行けませんでした。

ぶんぶんする虫はあまり好きじゃないし・・・。

ヤツを超えよう

お昼に公園で壁当てをしていて、ふと気が付くと、

ベンチで昼寝してたおっさんたちがいなくなってた。

iPodしてたから気にもしてなかったけれど、

ボールが壁に当たる音って、

かなり大きい。

昼休みに公園で蹴るのは、やめておきます。

さてさて。

ウチの中にいろいろ置物が飾られてきて、

かなり気を付けてボールを頭に乗せています。

イケる時は、１５秒ほどイケるようになりました。

目標は水族館のアシカ超えです。

リフティング１０００回

お昼のリフティング。
久しぶりに数えてみた。

　記録：２１３回

前は１０００回できたのに。
ボールの芯を蹴れていないのが原因です。

１０００回ぐらい、毎回できるようにならなければ。

どんだけ歩いたのだろう

自転車で少し遠くの公園へ。

良く晴れた日曜日。

大勢の親子連れの中、独りでボールを蹴る。

新しい技には挑戦しないで、今まで出来た技が今日も出来るか？　みたいな確認。

って、こうやって書くとなんだか寂しくなる。

新しい技にどんどん挑戦していきたいものです。

とりあえず２時間ほどダラダラとボールを蹴って帰宅。

その途中で釘を踏んづけて自転車がまさかのパンク。

後ろのタイヤがぺったんこ。乗って帰れそうにはない。

秋とは言うものの、まだかなり強い日差しの中、汗だくで自転車を押して帰る。

「良い運動になった」とふらふらの足腰で強がりを言ってみる。

秋はなんだか淋しい。

溜まったものを出します

土曜日にして今週の初蹴り。

やっと蹴れる。

昼休みに、いつもの会社の３階ではなく、公園に行ってみた。

地下足袋を長ズボンで隠しつつ。

だれもいない広場で

壁に向かって思いっきり蹴ってきた。

ついでに、もやもやも一緒に「こんにゃろ」ってなもんで。

　ふぅ。すっきりした。

これで、来週もがんばれそうです。

最近のお気に入り

お昼の戯れ。

昼休みのリフティング。

何だか気分がすぐれず、やみくもに蹴る。

やみくもに蹴るのでうまく蹴れず、気分はさらにブルー。

気分屋はこれだから困ります。

さてさて。

最近のお気に入りリフト(ボールを地面から上げるやつ)。

ボールをソール(靴底)で引いてきて、

アウトサイドで横に上げて、

ヒールで蹴って、頭越しで前に。

最近にお気に入りをもうひとつ。

今更だけれど、エルビス・プレスリー。

久しぶりに聴いたら、テンション上がった。

やっぱりヤツは凄い。

それとも、年を取ってコヤツの良さがわかるようになったからか・・・。

子供たちの熱視線ビーム

図書館に行った帰りに公園で蹴ってきました。

首の後ろを痛めつつも、

毎日、頭でボールと戯れていたおかげで、

しばらくの間、額にボールが乗っかるように。

乗せていると子供たちから

　おぉ、すげぇ。

と感嘆の声が。

調子に乗っていつもより多く乗せました。

でも、子供たちを驚かすことが出来たのはこれだけ。

もっといろんなことが出来るようになりたいものです。

何かを始めるには年齢は関係ないようです

今年もそろそろ誕生日がやってきて、もひとつ年を取ります。

３５か・・・。

感慨深い数字です。

今年の１月から始めたリフティング。

昔、サッカー部だった訳でもなく、

始めは蹴ったらどこに飛んでいくかわからない状態ようなでした。

それから１０ヶ月が経ち、

このブログを通じて皆さんにアドバイスとか頂きつつ(ほんと感謝です)、

ぼちぼち蹴っているだけですが、それなりに上手になってくるようです。

何かを始めるには年齢は関係ないようですね。

恥を捨てれるかどうかのようです。

さてさて。

突然ですが、

レッグオーバーができた！

　しゃー！

フットバッグ(小さいお手玉)では成功していたけれど、

今回はフットサルボールでの、初成功。

レッグオーバーとは？

　ボールを蹴り上げ、

　蹴った足とは逆の足でボールを身体の外側からまたいで、

　落下するボールをまたいだ足で蹴る技。

蹴り上げた足をいかに素早く地面に下ろすかがポイント。

ビデオチェックしてたので、確認してみる。

　・・・必死です。

嬉しいですね。

久しぶりの新技成功。

さらに！

ＡＴＷ(アラウンド・ザ・ワールド)２回連続も初成功！

リフトからまたいでのＡＴＷですが、

とりあえず、２回連続ＡTW成功です。

こちらもビデオチェック。

　・・・さらに必死です。

もう少し、余裕で出来ると格好良いのですね。

年齢に関係なく、

とことんやれば、とことん上手になれるようです。

どんなことでも。

ロナウジーニョ率：0.41%

何度もやれば

何度もやれば、上手くなるものです。

頭からこぼれ落ちるボールを、手で受けるのが上手になりました。

・・・そっちですか。

地下足袋キック

お昼の戯れ。昼休みにリフティング。
以前、「リフティングやめる」なんて言ったけれど、やってる。
やめるのは無理のようです。


さてさて。

誰にも見られないのを幸いに、地下足袋で蹴っています。

裸足で蹴るのと同じ感覚。
公園ではまだ恥じらいがあります。

靴のように平らな面がないので難しく、
ヘタなのもあわさって、なかなか回数が伸びません。

そのかわり、ボールの感覚がダイレクトに伝わってくるので、

あっ、ちょっと横蹴ったとかが、良くわかります。

好きです。地下足袋。

日本人だし。

再開！ お昼の戯れ

ここしばらく疲れていたのでしょう。

昼休みは爆睡でした。

しかし今日からお昼の戯れ、球遊びを再開。

日曜日のリフティングが、ショック死なぐらい最悪だったからです。

「どこ行くね〜ん！」と、つっこんでばかりでした。

　疲れてなんかいられません。

さてさて。

じっとボールを見つめます。

芯をイメージして。

タイミングと、ボールを当てる位置。

うまいこと足が出た時には真上に上がります。

・・・が、たいていは前後左右にぶれてしまいます。

うまいこと上がった時のイメージを掴んでおきたいところですが、

いかんせん、眠たくて集中力が出ません。

とりあえず、蹴り続けます。

・・・今は、「とりあえず」。

お昼の戯れに身体が慣れるまで。

午後。

仕事中に襲ってきた強大な睡魔との戦い。

・・・なんとか耐えた。

足腰がふらふらなので

頭にボールを乗せようと奮闘中。
落ちそうなボールに対して、１アクション、あがけるようになった。


さてさて。

アウトサイドにボールを乗せられるようになったものの、
ふらふらとバランスを崩してしまう。

これは足腰を鍛えなければと、図書館に「足腰鍛える本」を借りに行ったが、
なぜだか、古武術の本を借りてきてしまった。

身体の上手な動かし方が書いてあって、これはこれで勉強になったものの、
足腰はふらふらのまま。

しかし、その本に「一本歯下駄」というものが載っていて、

非常に興味をそそられた。

その名の通り歯が１本の下駄で、山伏が鍛錬に履いている下駄。

バランス感覚を養うのに良いとのこと。

もしかしたらその下駄を履けば、

厳しいフィジカルトレーニングをしなくても、

バランス感覚が養われて、ふらふらしなくなるかも・・・と、

安直に、真剣に考えています。

ピキリ！

毎日、頭の上にボールを乗せる練習をしていると、

禿げるのではないかと少し心配しながら、

できるだけ毛の生えていない「おデコ」に乗せようと頑張るものの、

脳みそもそんなに詰まっていないはずなのに前に出ている「おデコ」のせいで、

首をかなり後ろに曲げなければならず、

ついに、

　あいて！

首のスジをピキリッとやってしまって、

激痛にうずくまった。

その横を、息子が「おやすみ〜」と、通り過ぎる秋の夜。

やりたくはないけれど屈伸運動

ウチの中でサッカーボールをアウトサイドに乗せたり、

頭の上に乗せたりしていると、

だいたい、失敗して床に落とします。

バン！　ババン、などと音がするわけで、

ご近所さんにご迷惑をかけてないか気になります。

というわけで、最近はもっぱらフットバッグです。

直径５cmほどの足で扱うお手玉。

手で投げて、

両足インステップ、

両足インサイド、

右アウトサイド、

両足もも、

左クリッパー（クロス）、

右かかと、

と、それぞれ１００回ずつほど蹴っております。

が、ぜんぜん足りないようで、

あっちへポーン、こっちへポーンと飛んでいってしまいます。

径が小さいので、少しでも芯からずれたところを蹴ると、

私の意図しない方向に飛んでいくのです。

そんなバッグを腰を屈めて拾うたびに、

次こそはうまく蹴ってやろうなんて意気込むわけですが、

いけません。

屈伸運動ばかりやっております。

１ on １ in げんき館

連休最終日。

げんき館に行って息子と遊びました。

お目当ては、フットサルコートの無料開放。

人も少なく、がら空き。

たった２人でコート１面を使うというこの贅沢。

しかし、

コートの端から端まで走り回らなければならず、

これは過酷な遊びでした。

さらに、息子は至近距離から力一杯シュートしてきます。

こちらはお返しに、戦意を喪失するまでフェイントしまくってのシュート。

２時間ほど遊んで。

もう帰ろう、いやまだまだと、リフティング。

高く蹴り上げたボールを、肩でキャッチできたのが自分でもびっくり。

足がヘロヘロになるまで蹴って、

自転車をヒーヒー言いながらこいで帰りました。

かたくなりました

あいたたた。

おとつい、少し蹴りすぎた。
昨日も、公園ではしゃぎまわったし、
今朝も、インサイドにフットバッグを乗せたまま、足を上下してた。

今朝のが一番こたえたかも。


久しぶりに、フットバッグ専用靴クウォンタムを履いてのフットバッグ。
いつも裸足でフトバっていたので、

　裸足だから、インサイドには乗らないから。
　靴、履いたら乗るから。

なんて思っていたら、足が固くなってた。
手でインサイドにバッグを置いても、ポテッと落ちる。

　インサイドが、水平にできなくなっていました。

改めて、インサイドストールの姿勢を体に染み込ませないと、
ストールを極めるなんてことはできません。

足首を柔軟にする特訓です。

芝生で蹴る

休日。

家族で南公園に行きました。

観覧車が見えます。

そこから、池の反対側に歩いて行くと、

芝生広場がありました。

さっそく息子とボールを蹴ります。

芝生で蹴るのは初めて。

地面が柔らかいのは気持ちがいいものです。

スライディングをかましたりして

息子共々、転がりまわり、草だらけになりました。

　あれ？

気が付くと、ひざの横を擦りむいてました。

調子に乗りすぎたようです。

あと、リフティングも少ししました。

・・・ヘタでした。

動画・２００日間での出来栄えは？

２００日間かかって、ようやくここまで来た的動画。

少し前に撮ったものです。
最後のシメがうまくありません。

ご笑納ください。

アルバム４枚分の楽しみ

日曜日。
仕事は休みなので、ゴロゴロしていればいいのに、
６時半に起きて朝食を食べ終えると、
ウチの中でフットバッグを蹴っていました。


アルバム２枚分蹴ると、疲れでしょうか、
バッグに足が当たらなくなってきました。

フットバッグリフティング　最高３５回。
昨日より上達しているようです。


さてさて。

１時間ほどぽけ～っとしたあと、ウチの前で
今度はサッカーボールでのリフティング。
ストリートです。
午前中は日陰になっているので、蹴るなら今。


アルバム２枚分蹴って、筋肉疲労でしょうか、
足の甲にボールが乗らなくなってきました。

シャワーでクールダウンです。


久しぶりに、足が痛くてストレッチしなきゃ
ってなるまで蹴りました。

おかげで頭の上にボールが５秒ほど乗るようになりました。


いや～、楽しかったです。

次なる目標は

夜、明るい場所を見つけられないわたしは、

ウチの中で”フットバッグ”という小さなお手玉を蹴っております。

これ↓

イグニオ　フットバッグ イエロー (IG-8FE0246)

￥390
アルペングループ ヤフー店

直径約５cm。

足に当たるものの、

右に左に前に後ろにと、大きくずれて飛んでいってしまいます。

的が小さいので、少しずれたところを蹴るだけで、

大きく横に飛んでしまうようです。

それでもなんとか、１０回連続リフティングできるようになりました。

さてさて。

このフットバッグを、１０００回連続で蹴ることができるようになったら、

大きなサッカーボールなど楽勝でリフティングできるのでは？

やってみましょう。

成せば成るです。

回転なく蹴るには？

バックスピンがかかってしまうわたしは、

前回から、回転のないボールを蹴る方法を考えております。

さてさて。

ビリヤード屋の前を通って、ふと気が付きました。

ボールの芯からずれたところを蹴っているのではないか？

たぶん、ちょっと向こう側を蹴っているのでしょう。

蹴り方ではなく、蹴る場所はどうか？

確認してみましょう。

無回転ボールを考える

「リフティングをやめます」などと言いつつ、

赤ちゃん用球オーボールや、ペレットタイプのフットバッグで

リフティングをやっております。

いつでも、どこでも、なにでも。

蹴ろうと思えば、蹴れるようです。

さてさて。

わたしがボールを蹴ると、決まってバックスピンをします。

上手な人の蹴っているボールを見ると、

ほとんど無回転です。

あれは、どうやって蹴るのでしょう？

ちょっと研究してみます。

秋です

朝っぱらからフットバッグを蹴ること２時間。

多少まともに当たるようになってきました。

さてさて。

フットバッグでつかんだ感覚を忘れないうちに、

いい天気ですし、

公園へでも行けば良いのですが、

何だか太陽がギラギラしていて、

ウチの中で赤ちゃん用球"オーボール"を蹴ることにしました。

蹴ること２時間・・・。

ふとした疑問が沸き上がってきました。

　う〜ん。何で蹴っているのだろう・・・？

物思う秋がやってきました。

忘れていました

日曜日。

しかも、いい天気。

仕事のうっぷんを吹き飛ばしましょう。

さてさて。

引っ越し荷物が、まだ手つかずで置いてある部屋を整理してみると、

２m四方のスペースができた。

しかも、荷物からフットバッグ用靴クウォンタムが出てきた。

　そうだった。フットバッグのことを、すっかりと忘れてた。

ウチの中でもリフティングの練習ができるということで始めたのでした。

フットバッグとは？

　直径５cmほどのお手玉のようなバッグを、手や腕を使わないで、

　主に足で蹴ったり、身体のさまざまな部分に乗せたりするスポーツ。

靴は出てきたけれど、そのまま裸足でフットバッグ。

朝の７時。

iPodを耳にあて。

インステップで蹴り、

インサイドで蹴り、

アウトサイドの感覚を確かめ、

かかとでも蹴れるかと挑戦し、

アラウンド・ザ・ワールドからの、レッグオーバーの連続技に挑んで、

気が付くと９時。

iPodのおかげで、家族が起きてくる音も聞こえず、

バッグに集中していたようです。

涼しくなってきたおかげで、そんなに汗は噴き出ませんでしたが、

仕事のうっぷんはしっかりと噴き出しました。

右足まわり

どうやら涼しくなってきました。
インフルエンザとか流行っているようなので、
皆さん気を付けて下さい。

さてさて。
今日もウチの中で球遊びです。

足の甲にボールを乗せる。
けっこう上手になりました。

そこから、足の上を転がしてインサイドへ。

インサイドストール。

タイミングとか足の角度とか、

うまい感じがまだつかめません。

うまくできたら足の甲に戻して、今度はアウトサイドへ。

アウトサイドストール。

かなり身体をひねります。

そこから、すね→くるぶし→アキレス腱とボールを転がして

タイミングよくひざ裏で挟む。

フットクラッチ。

１回だけできた。

ここからさらに、かかとでもストールしたいです。

頭にきた

さてさて。

ちょっと前から、頭にボールを乗せようと、

暇を見つけてはバランスを取っています。

ヘッドストールです。

手で軽く投げたボールを、おでこに乗せます。

始めは、おでこに跳ね返って落ちるだけでしたが、

最近、最長で(たった)２秒ほど乗るようになりました。

落ちたボールは、手で受け取るのですが、

たまに失敗して、ガラスに衝突。

顔が青ざめます。

あきるまで乗っけていられるように

窓から離れて練習です。

方向性はこっちか・・・

さてさて。

ウチの中でボールを使っても、

家具を破壊することなく、

安全に練習できる技はないものか・・・。

そこで思いついたのが、

「ストール」

ストールとは？

　身体のある部分にボールを乗せること。

ボールを止める技なので、安全だ。

　よぅし。ストールを極めよう！

芸のためなら・・・できず

引っ越しをして、家から会社までが遠くなった。

行って帰って、トータル１時間半ほど余分にかかる。

単純に考えて、

引っ越し以前の暮らしのリズムから、

どこかでこの”１時間半”を、削らなければならなくなったわけで。

うまくなりたくて、ボールを蹴っていたわたし。

うまくなるには、たくさん蹴らないといけない。

引っ越してから、なるべく蹴る時間を削らないように

いろいろと折り合いをつけようとやってきたが、

どうやら無理そう。

リフティングを辞めることにしました。

読んでいただいている方々には申し訳ないです。

今後は、フリースタイルをします。

たくさんボールがあるし。

この蹴れないこの環境でもできる、

ボールを使った何か。

何かって、まだイメージはないのですが、

何か、すげぇやつを。

まる９０のボール

フリースタイルフットボールの動画を見ていて、
”９０”と書いてあるボールに目がくぎ付け。



弾むボールのわりには、ぴたりとストール（乗せること）している。


それが、別件でスポーツ用品店に行ったところ、
その同じものではなかったが、”９０”ボールがあった。





別件で行ったのに・・・



買ってしまいました。


なるほど、柔らかいんです。
ソファーに座ってですが、しばらく頭に乗せることが出来ました。

でも、弾むんです。
「地面に向かって２回蹴ると、ボールが上がるやつ」が出来るほどです。


うまく蹴ってやりましょう。

今日はちょっと・・・

練習２１７日目

うまくいかない日。

ひたすらインステップでリフティング。

なんとか、うまくなれ。

インサイドからのアラウンド・ザ・ワールドだけれど

練習２１６日目

インサイドキックからのアラウンド・ザ・ワールドに挑戦。

・・・するものの、全くできません。


　はっ！

気がついた。

苦手でした。インサイド。


まずインサイドキックの練習からです。

考察・アラウンド・ザ・ワールド

練習２１５日目

アラウンド・ザ・ワールド。

フリースタイルフットボールの技の名前。

またぎ方向でインサイドとアウトサイドがあります。

ちなみに、

フットバッグの”アラウンド・ザ・ワールド・イン”、

”アラウンド・ザ・ワールド・アウト”とは、またぎ方向が逆。

　なんでや？

上手にまたぐ方々の動画を見ていてピンと来ました。

それは、どうやら

足のインサイド、アウトサイドに当てて、またいでいるようです。

わたしは、

地面すれすれのボールを、足の甲で、上に放り上げる感じでやっていました。

試しにオーボールで、インサイドに当ててまたいでみると、

インサイドに当てる姿勢が、またぎの姿勢に入っている分、

時間的余裕がある感じです。

　これは、大発見です。

公園でフットサルボールでも試してみました。

　・・・

成功ゼロ。

はっはっは。笑ってごまかします。

良いのか悪いのか、よくわかりません。

明日も挑戦してみます。

ビデオチェックでみっともない

練習２１４日目

昼休み。
久しぶりのビデオチェック。

　・・・・・・

余裕がまったく感じられません。
画面の中のわたしは、必死に蹴っております。

しかも、猫背。
そのせいか、華がなし。

首の後ろに乗せた時など、
背中が丸まってるは、お尻を突き出してるはで、
なんともみっともない。


猫背を何とか治しましょう。
それと、コントロールをよくしましょう。

余裕で拾えるように。

アラウンド・ザ・ワールド、からの・・・

練習２１３日目

引っ越して１ヶ月。

少し気持ちに余裕が出てきました。

気持ちに余裕があると、無理はできないが、

無茶ができるというもの。

昼休み蹴りました。

アラウンド・ザ・ワールド(ATW)を重点的に。

まだ、

蹴り上げて、またぐところまでは良いものの、

落下するボールを、なんとか拾っているという感じです。

連続してATWをやりたいので、

またげる位置にコントロールできるようになりましょう。

そうしましょう。

体力をつけるために何かする？

岐阜県多治見市に出張。

帰ってきたのは夜８時。

ボール蹴らず。

　体力をつけるためにジョギングでもするか・・・。

と、考える。

・・・考えただけ。

一歩が出ず。

体力落ちて何も出来ず

練習２１２日目

日曜日。

炎天下の中、近所の公園でボールを蹴る。

　・・・

３０分で、ダウン。

足がボールに慣れてきた頃。

これじゃあ、何も出来ません。

体力をつけなければ。

久しぶりの昼蹴り

練習２１１日目

昼休み。

明日は休みなので、久しぶりに蹴ることに。

しかし。

　・・・・ショックです。

ダメダメのヘロヘロ。

芯を蹴ることができない。

　　　　　＆

自転車をこいでいないので、体力ガタ落ち。

２００回ほど蹴っただけで、

足首が疲れてリフトが出来ず、ボールが上がりません。

　どうしよう・・・。

やろうと思えば

練習２１０日目

ウチの中で赤ちゃん用球”オーボール”を使ってリフティング。

こんなやつ。

オーボール 15cm (ブルー/イエロー/グリーン)

￥1,700
Amazon.co.jp


ガラスにぶつかっても大丈夫。

上達したのか、ひざの裏に挟めた。

　なぁんだ。けっこう遊べるじゃん。

ウチの中で汗だく。

前言撤回

今日も蹴れなかった。

いや。

蹴らなかった。

無理すれば蹴れる。

でも、体調を優先。

「蹴れない」ではなく、「蹴らない」。

「自分で選んだ感」がある言葉を使うことにしよう。

外で蹴らない代わりに、

ウチの中で軽く赤ちゃん用球”オーボール”でリフティング。

芯を意識して。

は〜・・・

今日も蹴れず。

フラストレーション、溜まります。

ヘッドストール

睡魔。

昼寝。

残業。

日没。

・・・今日も蹴れず。

仕方がないので、ウチの中で、

ボールを頭に乗せる方法でも考えましょう。

泳ぐ人に取り憑かれ

・・・眠い。

ということで、昼休み、寝ました。

午後。

まだ足りないのか、仕事中もウトウト。

ようやく残業が終わって、空を見ると真っ赤っか。

今日は蹴れそうにありません。

・・・ブルーです。

心と身体がちぐはぐで

練習２０９日目

近所の公園で蹴りました。

　あれ？

調子良く蹴れません。

仕事だ何だで、身体は疲れているのでしょう。

蹴る気は満々なのですが。

仕方がないです。

転がって行くボールをひろって、帰ることにしました。

千と６９。

練習２０８日目

ついにやりました。

今年の目標にしていた、リフティング１０００回。

　出来ちゃった！

いや〜。

おじさん、頑張りました。

蹴り始めて８ヶ月。

２０８日での目標達成です。

この前、額から流れてくる汗に目をやられたので、

今日は上体を揺らして、汗をふり落としてみました。

さて、

次なる目標は・・・。

・・・何にしましょう。

ロナウジーニョ率：0.40％

朝蹴りはいい気持ち

練習２０７日目

国道１号線を西へ。

会社に向かいます。

出発が６：３０より遅れると、

車の量がものすごく、オートバイでも大変。

なるべく６：３０前には出たいところです。

６：３０に出たら、７：２０には会社に着きました。

仕事開始は８：００。

　しっしっし。

４０分ほど会社の近所の公園で蹴りました。

横ではじいさんばあさんが、ゲートボールに興じています。

１日の始まり。

やっぱり朝は気持ちがいいです。

納得のいく蹴りが出来たら、もっと気持ちがいいことでしょう。

新しい靴。

インステップで様子をうかがいます。

なんとかまたげて、首後ろにも乗りました。

ひざ裏はさみはダメです。

枝豆のようにツルッといきます。

はさむタイミングが早いようです。

８：００ちょい前。

大量に出てくる汗の処理に困り果てつつ、

とりあえず、坊主頭を水洗いして会社に向かいました。

客商売でないのが、もっけの幸いです。

新しい靴はたくさん蹴りたい

練習２０６日目

定時に仕事を終えたはずなのに、

ウチに帰ると、もう太陽は山の向こう。

こんだけ暗くては、ボールは蹴そうにありません。

　気持ち、少しブルーです。

昼休みの会社での練習が、唯一蹴れる時間。

有効に使いましょう。

そうそう。

地下足袋はちょっと恥ずかしくて、外では蹴れないので、

新しく、靴を仕入れました。

柔らかいのが欲しくて、スポーツ店にある

サッカーシューズから、バスケットシューズ。はたまたゴルフシューズに至るまで。

あらゆる種類の靴のつま先を、クニュクニュと曲げてみました。

一番柔らかかったのが、フットサルシューズ。

hummel社のリエーベ。

【2009年モデル】ヒュンメル hummel リエーベ FL-YS

フットサルシューズ HAS5057YS 色：イエロー×スティール

￥6,780
ゴダスポーツ

↑こちら。

目立つ色で、自分の足の動きが良くわかります。

かなり柔らかいので、足の指まで使えそうです。

でも、まだ慣れないのか、ヘタなのか、たぶん両方なのでしょう。

うまく蹴れません。

たくさん蹴らなきゃ。

いや、・・・蹴れない。

・・・・・あぁ、もどかしい。

クロスオーバー

練習１８８〜２０５日目

岡崎に「げんき館」という施設があって、

平日にはフットサルコートを無料で使用できます。

盆休みの８月１２日（平日）に行って参りました。

自転車で１０分ぐらい。

コートの隅っこで独り蹴っていると、

黄色ぶち眼鏡の男の人に声をかけられ、

その男の人は、フリースタイルフットボールをやっているということで、

エアー系の技（またぐやつ）が得意とのことで、

ガンガンまたぎます。

初めて生でこんなにまたぐ人を見ました。

歳を聞くと４０！

昔サッカーをやってはいたものの、

フリースタイルフットボールは３８から始めたとのこと。

　希望、いただきました。ごちそうさまです。

クロスオーバーという初級のまたぎ技を教えてもらい、

この日以来ずっと練習しています。

クロスオーバーとは？

　落ちてくるボールをまたぎつつ、軸足でジャンプして蹴る技。

　別名ドラゴンフライキック。

　以前成功したものの、ジャンプする足のすねが痛くなって挫折したやつ。

１５日から今日１９日まで滋賀に出張でしたが、

ボールを持って行って、早朝リフティングをやったりして、

３回に１回ぐらい出来るようになりました。

でも、やっぱりすねは痛い。

やっとかめ／Part２

練習１８８〜２０５日目

やっと、インターネットにつながった！

岡崎への引っ越しで、ブログ中断でした。

すぐにつながるものだと思っていましたが、

３週間もかかるんだそうです。

大失敗でした。

さて、この３週間、色々とありました。

7/29

　リフティング、記録更新。６０８回。

　汗が目に入って失敗でした。

7/31

　つぶれたサッカーシューズの代わりとして、地下足袋を買ってきて蹴ってみる。

　裸足感覚。リフティング、４０２回。

　でも、足の甲がちょっとかゆくなります。

8/3

　名古屋オーシャンズＵ−１５のリフティングが半端なくうまい

　例の少年(「先生」と呼ぶことにしました)に、

　引っ越したことを告げに公園に行きました。

　若いって良いですね。さらに上達してました。

　また、オーシャンズの試合を見に行った時に会えたら嬉しいです。

さて、８月初めから盆休みに入るまで、

環境が変わったせいか、

靴が変わったせいか、

梅雨が明けて暑いせいか、

これと言った技に挑戦する訳でもなく、

何となくダラダラと蹴っていました。

話しは変わって、

岡崎に「げんき館」という施設があって、

平日の午後はフットサルコートを無料で使うことがます。

盆休みに入った８月１２日(平日)。

子供たちはキャンプ、嫁は友達とお出かけ。

ヒマな私は独り寂しく、げんき館に行きました。

そこで、わたしはある方から希望を頂くことに。

つづく

やっとかめ

練習１８７日目

引っ越しで忙しく、ボールに触れない日が続きました。

久しぶりに昼休みに会社の３階で、ボールを蹴ります。

ガタガタです。

感覚がつかめません。

ガックリです。

３０分ほどあっちこっちとボールを追いかけ回して、

なんとかボールの芯が見えてきました。

憂鬱な雨が続いています。

蹴れる時間は貴重です。

さらば、名古屋

岡崎に引っ越し。

さらば、名古屋。

・・・でも、毎日行きます。

会社は名古屋ですから。

なじんだ町を去ることは

明後日は引っ越し。

準備に追われてボールを蹴れませんでした。

(ウチの中で少しこねましたが)

引っ越した先では、時間指定で、

無料開放しているフットサルコートがあります。

自転車で１０分ぐらいのところ。

引っ越して片付けをして、落着いたら行ってみようと思ってます。

こっちの町は良いところでした。

新しい町も、いい感じだと嬉しいです。

天使のキック

練習１８６日目

とうとう、穴があいてしまいました。

親指のつけねあたりに。

お疲れさまです。

おかげで随分と上達しました。

会社の３階に飾って置きたいと思います。

・・・えっ？

あぁ。靴の話しです。

５ヶ月間のおつきあいでした。

という訳でしょうがなく、

バスケットシューズでリフティングです。

今日は新たに、

鍛えられてきた足首を使ってみました。

　くいっと。

乗せて上げる感じで。

何だかそんなCMがあったような。

天使のなんとか。

コントロールが定まらず、まだまだ調整が必要です。

終われない

練習１８５日目

夕方の自転車置き場前。

首の後ろにボールを乗せておしまいにしようとしたが、

なかなか乗らない。

３０分もかかり、日もとっくに沈んだ。

日と言えば、今日は日食でした。

見ましたか？

欠けゆく太陽。

三日月のようで、なんだか神妙になりました。

Toe Set ATW to Toe Daley

練習１８４日目

裸足の足にボールを乗せる。

靴を履いたよりも安定する。

そのまま、放り上げてまたぐ。

落ちてきたボールを足でキャッチ・・・。

難しいです。

かれこれ１時間ほどやってますが、成功はたった３回。

これが余裕で出来るようになったら、

ＡＴＷのまたいだ後の蹴り上げも、

落着いて蹴れるようになるはずです。

もっと、戯れましょう。

隣りの隣りの公園で

練習１８３日目

新居に荷物を軽く運びついでに、

隣りの隣りの公園で、軽くボールを蹴った。

崖ブロックがそそり立っている公園で、壁当てが出来る。

ただ、住宅街の中の公園なので、

あまりうるさいことは出来ません。

でも、いい公園。

街灯があれば、言うことなしです。

来週、引っ越し

引っ越し準備で、蹴れず。

来週、岡崎に移り住むことに。

隣りの隣りが公園なので、そこで蹴れる。

明かりがないので、日没までだけれど。

・・・冬は無理そうです。

なかなか、なかなか

練習１８２日目

右、左と同じ高さ、同じ位置に

少しの間だけ蹴れるようになってきた。

リフティングが、安定してきたようです。

とは言っても、ほんの少しの間だけ。

１０回も続きません。

日記を付けているからこそなのでしょう。

上達しているという実感と、

まだまだ上のある楽しみ。

条件付きスクラッチリフト

練習１８１日目

摩訶不思議なリフト。

「スクラッチリフト」

これ。

裸足で出来た。

靴を履いたら出来なかった。

悟りを開く

練習１８０日目

フットバッグ専用靴”クォンタム”を履いての

フットバッグで、即効息切れ。

息を整えついでで、フットサルボールを蹴る。

やっぱり、フットバッグ専用靴だけあって

つま先がフラット。

ボールがよく乗ります。

ボールを蹴るのはサッカーシューズ。

・・・ではなくてもいいはず。

自分のスタイルに合わせて、靴を選べばいいのですね。

悟りました。

地下足袋を試してみよう。

ウルトラマン×５

練習１８０日目

昼休み、フットバッグ。

やっとかめ。

フットバッグ専用靴”クォンタム”を履く。

トゥストールやって、

インサイドストールやって、

ＡＴＷやって、

クリッパーやって、

ＡＴＷのストールをクリッパーにしてみたり。

１５分後。

息が切れました。

坊主頭を振ると、床に汗が飛び散ります。

枝豆フットクラッチ

練習１７９日目

昼休み。

ボールを蹴る前に、縄跳びをやってみた。

小僧の時は１００や２００は飛べた記憶がある。が、

　ショック！

５０回でヘトヘト。

かなりキツい。

これ、ヤバいです。

体力落ち過ぎです。

リフティングでもジャンプする技なんかがあるので、

縄跳びも続けてやることにしましょう。

リフティングの方は、

ひざ裏に挟むのをやっています。

フットクラッチです。

前は出来てたのに・・・ぜんぜんダメです。

挟むタイミングが合わず、

　とぅるん！

と、すり抜けてしまいます。

枝豆みたいです。

500超え

練習１７８日目

５００回を超える！

リフティングの話しです。

おじさんやりました。

しかも、空気パンパン、

えらく弾むサッカーボールで。

しばらくひざに手をつき、感慨にひたります。

山あり谷ありの５００回。

　リフティングはそんなに体力使わないや、

なんて、思っていたのですが、

いやいやどっこい。

息が切れて、肩でひゅーひゅー、

心臓どっくんどっくんでした。

　は〜。

　今日は良くやった。

本日の記録

　リフティング：５４４回（＋１７６回）

夢の１０００回まで、あと４５６回。

ロナウジーニョ率：0.37%

少し色黒になってきた。

すね横のなんとか筋

練習１７７日目

昼休み。

お客待ちでボールは蹴れず。

(結局、来たのは昼休みの終わった１時半)

夕方、蹴ろうと思ったら、雨がぱらつき始め、これまたお流れ。

八十日目(やっとかめ／久しぶり)に、裸足フットバッグをやりました。

今日は、音に注意してのストール(乗せる)に挑戦です。

柔らかいストールは、ほとんど音がしません。

音がしないように注意してトゥストール。

「ボテッ！」はダメです。

「チャッ」ならまぁまぁいいでしょう、合格。

ＡＴＷも、音がしないように注意です。

次にインサイドストール。

でも、やっぱり裸足のインサイドには、なかなか乗りません。

腰のひねりが足りないようです。

ちょっと休憩して、

フットバッグをしまい、フットサルボールでストール。

というか、クランプ。

足首で挟みます。

今日は、足首をたくさん使ったので、

八十日目にすね横のなんとか筋をしっかりと鍛えた感じです。

引っ越し準備で忙しく

練習１７６日目

引っ越しをすることになりまして。

今日は１日中その準備で、

ボールに触る間もなく夜になってしまいました。

会社にトラックを返して、今日の業はおしまい。

夜の８時半。

会社近くのハロゲンランプのついている

明るい公園へ行って、少し蹴りました。

慣れない夜蹴りのせいなのか、

今日はヘタすぎて、何も出来ずにおしまいです。

・・・落ち込みます。

またげない

練習１７５日目

朝、ウチで。

午後、公園で。

ひざがつっぱるズボンをはいて行ってしまったので、

ボールがうまくまたげない。

つっぱらないズボンでもうまくまたげないのだから。

またぎ系の技の練習はお休みして、

ひたすらトゥストールとインステップリフティング。

たまに肩に乗せて、少年たちを驚かす。

ストールと言っても

練習１７４日目

最近、ストールにハマっています。

襟巻きではありません。

ストールとは？

　足、または身体にボールを乗せる技のこと。

地面に置いたボールを、すくい上げるようにつま先でストール。

　左足をボールよりちょっと前に置いて、

　つま先を勢いよくボールの下に滑り込ませて、

　持ち上がったボールをこぼさないようにつま先を反らせる。

落ちてきたボールをつま先でストール。

　ももを高く上げて、

　ボールの落下にあわせて足を下げてボールを受け、

　軸足を曲げてボールの勢いを止める。

他にも、肩にストール。

首後ろにストール。

頭は、ももは・・・練習が足りない。

ストールばかりやっていたので、

トゥストール(つま先に乗せる技)をする感覚で、

ボールを蹴ることを覚えました。

柔らかタッチです。

今のご時世

は〜。

ヒマ。

仕事が来ない。

ジャグイングが上手になるばっかだし。

二の腕は筋肉痛だし。

ボーナスはなしだし。

この際だから、とことん自分を磨きましよう。

忘却の彼方に

練習１７３日目

ショック！

今まで幾度となく成功していた

かかととお尻で挟む"Squeeze”、

またの名を"Level Foot Clutch"という技が

まったく出来なくなってた。

新しい技に挑戦してばかりで、

今まで出来た技を、ちっとも練習しなかったからだ。

どんな技が出来たのか忘れてるし。

そこで、今まで成功した技をメモ帳に書き出した。

１日１回、成功するまではやるようにしよう。

最近のアラウンド・ザ・ワールド事情

練習１７２日目

今までちょくちょく挑戦してきた

ＡＴＷ Inside(アラウンド・ザ・ワールド・インサイド)。

蹴ったボールを外側からまたぐやつ。

蹴ってまたぐまでは、出来るのですが、

そのあとがダメ。

またいだあとの蹴りで、とんでもないところへ飛んでいきます。

ボールをよく見て、

落着いて蹴ることが出来ないようです。

成功するのは日に２回ほど。

必死に練習です。

ＡＴＷ Outside(アウトサイド)というのがあります。

外側からではなく内側からまたぐやつです。

初挑戦してみました。

ＡＴＷ／Ｉｎよりも、またいだあとの蹴り上げが簡単。

　あれ？

って感じで出来てしまいました。

ガッツポーズです。

今度はＡＴＷ　Ｉｎ、Ｏｕｔ連続に挑戦です。

Around The World Inside/Robot_Factory

必死感ありありです。

368 +84

練習１７１日目

真昼のリフティング。

集中して、ボールの芯を目で追います。

いつもの８０回の山。

ちょっとずれたものの、なんとか修正。

２００回を超え、無理矢理の平常心。

曲が１つ終わった。

３００回を超える。

ヤバい。

壁に近づいていく。

あちゃ〜。

ボールが壁に当たって終了。

記録更新　３６８回（+８４回）

目標１０００回の１／３にようやく到達。

最近、上達しているのかどうなのか、

なんともわからなかったので、

数字だけでも上がって、何だかほっとしました。

ロナウジーニョ率：0.36%

こんなリフトアップ いかがでしょう

練習１７０日目

いろいろなリフトアップ(地面のボールを浮かす技)を練習してたら、

ちょっとした失敗から、変わったリフトアップの仕方を思いつきました。

〜

　右足で引いたボールを、左足で上げる。

　上がったボールをまたぎ損ねた右足かかとに当てて、

　右足はそのまま地面につく。

　バウンドしたボールを、

　クロスした左足インサイドで上げる。

〜

って、文章で書いてもわかりにくいですね。

動画です。

Ｔａｋｅ５０ぐらいで、やっと撮れた。

片足ジャンプをしすぎると、

ふくらはぎが痛くなってくるのですね。

ポジティブにへこむ

練習１６９日目

昼過ぎ。

リフティングの上手な少年が、いつも練習している公園に行きました。

やっぱり、今日も練習してた。

一緒におしゃべりでもしながら、ボールを蹴りました。

すると、

　何か技知らない？

と、少年は訊きます。

そういえば、昨日一緒にストリートサッカーをした

見知らぬ子供にも同じようなことを訊かれた。

これは大人の役目。

知識を次の世代に伝えるというような。

子供たちは目を輝かせて待っています。

しかし、技のアイディアはいくつかあったものの、

その中で実際に出来る技がなく、

答えに詰まって考え込んでしまいました。

大人失格です。

　は〜。

へこんでます。

ポジティブに。

うまくなりてぇ。

５時間ほどいろいろ

練習１６８日目

８時。

裸足でボールをこねる。

足裏で転がして、足をクロスさせ、アウトサイドでボールを止める。

９時

扇風機の前で休憩。

10時

息子と公園でボールを蹴る。

木陰をコート代わりにして、サッカーテニス。

11時

飽きて自転車をこいでいる息子を尻目にリフティング。

たまたまボールを踏んづけたら、ボールが飛び上がった。

12時半

昼飯。

ガッツリ食べる。

３時

公園で知らない子供とストリートサッカー。

一緒にサッカーやろぅ。なんて誘われて、

気付いたら２ vs. １。

あっちこっち走らされる。

４時半

七夕祭りへ。

ヨーヨー売りのお手伝い。

いろんなことがあって、面白かった１日。

もっとうまくなりたいと強烈に感じた１日。