やっとかめ

練習１８７日目

引っ越しで忙しく、ボールに触れない日が続きました。

久しぶりに昼休みに会社の３階で、ボールを蹴ります。

ガタガタです。

感覚がつかめません。

ガックリです。

３０分ほどあっちこっちとボールを追いかけ回して、

なんとかボールの芯が見えてきました。

憂鬱な雨が続いています。

蹴れる時間は貴重です。

さらば、名古屋

岡崎に引っ越し。

さらば、名古屋。

・・・でも、毎日行きます。

会社は名古屋ですから。

なじんだ町を去ることは

明後日は引っ越し。

準備に追われてボールを蹴れませんでした。

(ウチの中で少しこねましたが)

引っ越した先では、時間指定で、

無料開放しているフットサルコートがあります。

自転車で１０分ぐらいのところ。

引っ越して片付けをして、落着いたら行ってみようと思ってます。

こっちの町は良いところでした。

新しい町も、いい感じだと嬉しいです。

天使のキック

練習１８６日目

とうとう、穴があいてしまいました。

親指のつけねあたりに。

お疲れさまです。

おかげで随分と上達しました。

会社の３階に飾って置きたいと思います。

・・・えっ？

あぁ。靴の話しです。

５ヶ月間のおつきあいでした。

という訳でしょうがなく、

バスケットシューズでリフティングです。

今日は新たに、

鍛えられてきた足首を使ってみました。

　くいっと。

乗せて上げる感じで。

何だかそんなCMがあったような。

天使のなんとか。

コントロールが定まらず、まだまだ調整が必要です。

終われない

練習１８５日目

夕方の自転車置き場前。

首の後ろにボールを乗せておしまいにしようとしたが、

なかなか乗らない。

３０分もかかり、日もとっくに沈んだ。

日と言えば、今日は日食でした。

見ましたか？

欠けゆく太陽。

三日月のようで、なんだか神妙になりました。

Toe Set ATW to Toe Daley

練習１８４日目

裸足の足にボールを乗せる。

靴を履いたよりも安定する。

そのまま、放り上げてまたぐ。

落ちてきたボールを足でキャッチ・・・。

難しいです。

かれこれ１時間ほどやってますが、成功はたった３回。

これが余裕で出来るようになったら、

ＡＴＷのまたいだ後の蹴り上げも、

落着いて蹴れるようになるはずです。

もっと、戯れましょう。

隣りの隣りの公園で

練習１８３日目

新居に荷物を軽く運びついでに、

隣りの隣りの公園で、軽くボールを蹴った。

崖ブロックがそそり立っている公園で、壁当てが出来る。

ただ、住宅街の中の公園なので、

あまりうるさいことは出来ません。

でも、いい公園。

街灯があれば、言うことなしです。

来週、引っ越し

引っ越し準備で、蹴れず。

来週、岡崎に移り住むことに。

隣りの隣りが公園なので、そこで蹴れる。

明かりがないので、日没までだけれど。

・・・冬は無理そうです。

なかなか、なかなか

練習１８２日目

右、左と同じ高さ、同じ位置に

少しの間だけ蹴れるようになってきた。

リフティングが、安定してきたようです。

とは言っても、ほんの少しの間だけ。

１０回も続きません。

日記を付けているからこそなのでしょう。

上達しているという実感と、

まだまだ上のある楽しみ。

条件付きスクラッチリフト

練習１８１日目

摩訶不思議なリフト。

「スクラッチリフト」

これ。

裸足で出来た。

靴を履いたら出来なかった。

悟りを開く

練習１８０日目

フットバッグ専用靴”クォンタム”を履いての

フットバッグで、即効息切れ。

息を整えついでで、フットサルボールを蹴る。

やっぱり、フットバッグ専用靴だけあって

つま先がフラット。

ボールがよく乗ります。

ボールを蹴るのはサッカーシューズ。

・・・ではなくてもいいはず。

自分のスタイルに合わせて、靴を選べばいいのですね。

悟りました。

地下足袋を試してみよう。

ウルトラマン×５

練習１８０日目

昼休み、フットバッグ。

やっとかめ。

フットバッグ専用靴”クォンタム”を履く。

トゥストールやって、

インサイドストールやって、

ＡＴＷやって、

クリッパーやって、

ＡＴＷのストールをクリッパーにしてみたり。

１５分後。

息が切れました。

坊主頭を振ると、床に汗が飛び散ります。

枝豆フットクラッチ

練習１７９日目

昼休み。

ボールを蹴る前に、縄跳びをやってみた。

小僧の時は１００や２００は飛べた記憶がある。が、

　ショック！

５０回でヘトヘト。

かなりキツい。

これ、ヤバいです。

体力落ち過ぎです。

リフティングでもジャンプする技なんかがあるので、

縄跳びも続けてやることにしましょう。

リフティングの方は、

ひざ裏に挟むのをやっています。

フットクラッチです。

前は出来てたのに・・・ぜんぜんダメです。

挟むタイミングが合わず、

　とぅるん！

と、すり抜けてしまいます。

枝豆みたいです。

500超え

練習１７８日目

５００回を超える！

リフティングの話しです。

おじさんやりました。

しかも、空気パンパン、

えらく弾むサッカーボールで。

しばらくひざに手をつき、感慨にひたります。

山あり谷ありの５００回。

　リフティングはそんなに体力使わないや、

なんて、思っていたのですが、

いやいやどっこい。

息が切れて、肩でひゅーひゅー、

心臓どっくんどっくんでした。

　は〜。

　今日は良くやった。

本日の記録

　リフティング：５４４回（＋１７６回）

夢の１０００回まで、あと４５６回。

ロナウジーニョ率：0.37%

少し色黒になってきた。

すね横のなんとか筋

練習１７７日目

昼休み。

お客待ちでボールは蹴れず。

(結局、来たのは昼休みの終わった１時半)

夕方、蹴ろうと思ったら、雨がぱらつき始め、これまたお流れ。

八十日目(やっとかめ／久しぶり)に、裸足フットバッグをやりました。

今日は、音に注意してのストール(乗せる)に挑戦です。

柔らかいストールは、ほとんど音がしません。

音がしないように注意してトゥストール。

「ボテッ！」はダメです。

「チャッ」ならまぁまぁいいでしょう、合格。

ＡＴＷも、音がしないように注意です。

次にインサイドストール。

でも、やっぱり裸足のインサイドには、なかなか乗りません。

腰のひねりが足りないようです。

ちょっと休憩して、

フットバッグをしまい、フットサルボールでストール。

というか、クランプ。

足首で挟みます。

今日は、足首をたくさん使ったので、

八十日目にすね横のなんとか筋をしっかりと鍛えた感じです。

引っ越し準備で忙しく

練習１７６日目

引っ越しをすることになりまして。

今日は１日中その準備で、

ボールに触る間もなく夜になってしまいました。

会社にトラックを返して、今日の業はおしまい。

夜の８時半。

会社近くのハロゲンランプのついている

明るい公園へ行って、少し蹴りました。

慣れない夜蹴りのせいなのか、

今日はヘタすぎて、何も出来ずにおしまいです。

・・・落ち込みます。

またげない

練習１７５日目

朝、ウチで。

午後、公園で。

ひざがつっぱるズボンをはいて行ってしまったので、

ボールがうまくまたげない。

つっぱらないズボンでもうまくまたげないのだから。

またぎ系の技の練習はお休みして、

ひたすらトゥストールとインステップリフティング。

たまに肩に乗せて、少年たちを驚かす。

ストールと言っても

練習１７４日目

最近、ストールにハマっています。

襟巻きではありません。

ストールとは？

　足、または身体にボールを乗せる技のこと。

地面に置いたボールを、すくい上げるようにつま先でストール。

　左足をボールよりちょっと前に置いて、

　つま先を勢いよくボールの下に滑り込ませて、

　持ち上がったボールをこぼさないようにつま先を反らせる。

落ちてきたボールをつま先でストール。

　ももを高く上げて、

　ボールの落下にあわせて足を下げてボールを受け、

　軸足を曲げてボールの勢いを止める。

他にも、肩にストール。

首後ろにストール。

頭は、ももは・・・練習が足りない。

ストールばかりやっていたので、

トゥストール(つま先に乗せる技)をする感覚で、

ボールを蹴ることを覚えました。

柔らかタッチです。

今のご時世

は〜。

ヒマ。

仕事が来ない。

ジャグイングが上手になるばっかだし。

二の腕は筋肉痛だし。

ボーナスはなしだし。

この際だから、とことん自分を磨きましよう。

忘却の彼方に

練習１７３日目

ショック！

今まで幾度となく成功していた

かかととお尻で挟む"Squeeze”、

またの名を"Level Foot Clutch"という技が

まったく出来なくなってた。

新しい技に挑戦してばかりで、

今まで出来た技を、ちっとも練習しなかったからだ。

どんな技が出来たのか忘れてるし。

そこで、今まで成功した技をメモ帳に書き出した。

１日１回、成功するまではやるようにしよう。

最近のアラウンド・ザ・ワールド事情

練習１７２日目

今までちょくちょく挑戦してきた

ＡＴＷ Inside(アラウンド・ザ・ワールド・インサイド)。

蹴ったボールを外側からまたぐやつ。

蹴ってまたぐまでは、出来るのですが、

そのあとがダメ。

またいだあとの蹴りで、とんでもないところへ飛んでいきます。

ボールをよく見て、

落着いて蹴ることが出来ないようです。

成功するのは日に２回ほど。

必死に練習です。

ＡＴＷ Outside(アウトサイド)というのがあります。

外側からではなく内側からまたぐやつです。

初挑戦してみました。

ＡＴＷ／Ｉｎよりも、またいだあとの蹴り上げが簡単。

　あれ？

って感じで出来てしまいました。

ガッツポーズです。

今度はＡＴＷ　Ｉｎ、Ｏｕｔ連続に挑戦です。

Around The World Inside/Robot_Factory

必死感ありありです。

368 +84

練習１７１日目

真昼のリフティング。

集中して、ボールの芯を目で追います。

いつもの８０回の山。

ちょっとずれたものの、なんとか修正。

２００回を超え、無理矢理の平常心。

曲が１つ終わった。

３００回を超える。

ヤバい。

壁に近づいていく。

あちゃ〜。

ボールが壁に当たって終了。

記録更新　３６８回（+８４回）

目標１０００回の１／３にようやく到達。

最近、上達しているのかどうなのか、

なんともわからなかったので、

数字だけでも上がって、何だかほっとしました。

ロナウジーニョ率：0.36%

こんなリフトアップ いかがでしょう

練習１７０日目

いろいろなリフトアップ(地面のボールを浮かす技)を練習してたら、

ちょっとした失敗から、変わったリフトアップの仕方を思いつきました。

〜

　右足で引いたボールを、左足で上げる。

　上がったボールをまたぎ損ねた右足かかとに当てて、

　右足はそのまま地面につく。

　バウンドしたボールを、

　クロスした左足インサイドで上げる。

〜

って、文章で書いてもわかりにくいですね。

動画です。

Ｔａｋｅ５０ぐらいで、やっと撮れた。

片足ジャンプをしすぎると、

ふくらはぎが痛くなってくるのですね。

ポジティブにへこむ

練習１６９日目

昼過ぎ。

リフティングの上手な少年が、いつも練習している公園に行きました。

やっぱり、今日も練習してた。

一緒におしゃべりでもしながら、ボールを蹴りました。

すると、

　何か技知らない？

と、少年は訊きます。

そういえば、昨日一緒にストリートサッカーをした

見知らぬ子供にも同じようなことを訊かれた。

これは大人の役目。

知識を次の世代に伝えるというような。

子供たちは目を輝かせて待っています。

しかし、技のアイディアはいくつかあったものの、

その中で実際に出来る技がなく、

答えに詰まって考え込んでしまいました。

大人失格です。

　は〜。

へこんでます。

ポジティブに。

うまくなりてぇ。

５時間ほどいろいろ

練習１６８日目

８時。

裸足でボールをこねる。

足裏で転がして、足をクロスさせ、アウトサイドでボールを止める。

９時

扇風機の前で休憩。

10時

息子と公園でボールを蹴る。

木陰をコート代わりにして、サッカーテニス。

11時

飽きて自転車をこいでいる息子を尻目にリフティング。

たまたまボールを踏んづけたら、ボールが飛び上がった。

12時半

昼飯。

ガッツリ食べる。

３時

公園で知らない子供とストリートサッカー。

一緒にサッカーやろぅ。なんて誘われて、

気付いたら２ vs. １。

あっちこっち走らされる。

４時半

七夕祭りへ。

ヨーヨー売りのお手伝い。

いろんなことがあって、面白かった１日。

もっとうまくなりたいと強烈に感じた１日。

ひざの屈伸

練習１６７日目

昼休み。

久しぶりにビデオチェック。

三脚に携帯電話をセットして、自分撮り。

　・

　・

　・

　・

　・

う〜む。

軸足のひざが伸びっぱなしです。

軸足のひざを曲げて、重心を下げると

身体のバランスが安定します。

芯に当てられない理由のひとつのようです。

ひざの屈伸を意識して。

身体に覚えさせましょう。

ウチに帰っても、屈伸を意識しつつ、

オーボールでのリフティング。

さっそく効果が出たのか、記録更新。

　本日の記録：９８回(+１３)

　あと２回〜。

と、叫んでみましたが、

誰もまったく相手にしてくれませんでした。

明日こそは！

ロナウジーニョ率：0.35％

けっこう落ちる

練習１６８日目

インサイドが上手になってきました。

その代わり、左足アウトサイドがまったくダメです。

アウトサイドで蹴る姿勢に、身体が慣れていないのと、

どこに当てるのか、試行錯誤しているせいでしょう。

これは、かなりの数を蹴らないといけないようです。

夕方。

自転車置き場前で日没まで蹴ったあと、

体重計に乗ってみました。

　体重：５９．８kg

　体脂肪：１３．８％

そのあと、ウチの中でオーボール(赤ちゃん用のボール)で

ボールの芯をそうとう意識して蹴りました。

あと、背筋も意識して。

脱、猫背！

　オーボール記録：８５回(新記録！)

１時間ほど蹴ったあと、もう一度体重計に乗ってみると、

　体重：５８．８kg　(↓１kg減)

　体脂肪：１３．４％　(↓０．４ポイント減)

リフティングも、けっこう良いダイエットになるようです。

熱！

練習１６７日目

今日は雨も降らず、夕方も蹴ることが出来ました。

日没まで１時間半。

さぁ蹴るぞ。

　・

　・

　・

　・

　・

暑！

いや、

熱！

１時間でへこたれた。

ウチの中で、扇風機の前で、

オーボール(赤ちゃん用ボール)を蹴ろっと。

それにしても、色々な蹴り方が出来るようになりました。

つま先でバックスピンをかけたり、

軽く触るように蹴ったり、

甲の固いところでポーンと蹴ったり。

あとは、コントロールができれば良いのですが・・・。