けっこう落ちる

練習１６８日目

インサイドが上手になってきました。

その代わり、左足アウトサイドがまったくダメです。

アウトサイドで蹴る姿勢に、身体が慣れていないのと、

どこに当てるのか、試行錯誤しているせいでしょう。

これは、かなりの数を蹴らないといけないようです。

夕方。

自転車置き場前で日没まで蹴ったあと、

体重計に乗ってみました。

　体重：５９．８kg

　体脂肪：１３．８％

そのあと、ウチの中でオーボール(赤ちゃん用のボール)で

ボールの芯をそうとう意識して蹴りました。

あと、背筋も意識して。

脱、猫背！

　オーボール記録：８５回(新記録！)

１時間ほど蹴ったあと、もう一度体重計に乗ってみると、

　体重：５８．８kg　(↓１kg減)

　体脂肪：１３．４％　(↓０．４ポイント減)

リフティングも、けっこう良いダイエットになるようです。