かたくなりました

あいたたた。

おとつい、少し蹴りすぎた。
昨日も、公園ではしゃぎまわったし、
今朝も、インサイドにフットバッグを乗せたまま、足を上下してた。

今朝のが一番こたえたかも。


久しぶりに、フットバッグ専用靴クウォンタムを履いてのフットバッグ。
いつも裸足でフトバっていたので、

　裸足だから、インサイドには乗らないから。
　靴、履いたら乗るから。

なんて思っていたら、足が固くなってた。
手でインサイドにバッグを置いても、ポテッと落ちる。

　インサイドが、水平にできなくなっていました。

改めて、インサイドストールの姿勢を体に染み込ませないと、
ストールを極めるなんてことはできません。

足首を柔軟にする特訓です。