室内裸足こね

練習１５７日目

土曜日、休み。

夕方、自転車置き場前で、ボールを蹴る。

空気パンパンのサッカーボールでも、

後ろ首に乗るようになってきた。

そのせいで、後ろ首が砂まみれ。

１時間ほど蹴っていたら足の甲が痛み出したので、

帰ってウチの中でボールこねこね。

↓この本を参考に、ボールをこねる。
サッカー リフティング&ジンガバイブル/土屋 健二

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それと、You Tubeで見つけた、足技練習的なものにも挑戦。

こちら。

中でも流行の「エラシコ」を重点的にこねる。

エラシコとは？

　アウトサイドで外に蹴ったボールを、

　すかさず親指つけねあたりで内側に切り返す技。

狭いところでこねているので、

１回ボールを引いて後ろに下がらないと次が出来ない。

その「引きエラシコ」が面白くて、何度も挑戦。

１時間ほどこね、息があがった。

扇風機を独り占めにしてクールダウン。