摩訶不思議

練習３２日目

連日の立ち仕事。

朝から足がだるくて痛い。

ふと、嫁の買ってきた本

「金哲彦のランニング・メソット」

この中に、ストレッチ方法が書いてあってのを思い出した。

ページをめくると、

身体が軽くなるとうたってある。

半信半疑。やってみる。

〜

１５分後。

　あれ？

足の痛みは消え、確かに軽くなった。

これはいいモノ見つけた。

自転車を快調に飛ばして、会社に向かう。

〜

昼休み。

ペコペコの空気の抜けたボール。

空気入れでパンパンにして、３階へ向かう。

　痛て！

ボールが重い。

つま先で蹴ると足が負けてしまう。

　！

すこし空気が抜けたボールの方が、リフティングしやすいんだ。

ってことは、

　・・・しばらく、リフティングしにくいボールか・・・

〜

スクラッチリフトに挑戦。

スクラッチリフトとは、

ボールを足の甲で地面にこすりつけると

ボールが浮き上がるという、摩訶不思議な技。

わたしの見た動画では、ボールが頭の上まで上がっていた。

さっそくやってみる。

後ろに伸ばした右足をボールの上に置く。

前に後ろにと、床にこすりつける。

足を勢いよく後ろに伸ばすと・・・

　あれ？　浮くはずなのに。

何事もなかったかのように、床の上を転がるボール。

〜

何十何回目かで、ようやく１０cmほど浮き上がった。

　おお〜！

自分でやってみても摩訶不思議。

しかし、１０cmではリフティングを始められない。

明日もやろう。