2009/05/31

オリジナル抜き技・その1

練習138日目

曜日。

自転車置き場前で息子と1 vs. 1。

ピードトレーニングをやっている息子はけっこう素早い。
そんな息子を簡単に抜けた技がある。

 適当な距離でいったんまって正面を向く。
 太ももあたりで合掌した手を天に勢いよくき上げる。
 そして叫ぶ。「ッカルコーン!」
 息子が、呆気に取られているに横をすり抜ける。


人呼んで
 バッカルコーンフェイント


ヒントは、息子が朝見ていた「ポケモンサンデー」。
「しょこたん」こと、中川翔子の得意技。

コツは、恥を捨て、大声で「バッカルコーン!」と叫ぶこと。



ただし、2回目は通用しなかった。



2009/05/30

運動会その後

練習137日目

運動会、後に息子とボールを蹴る。

同級生が集まってきてサッカーの始まり。
お父さんもやってきて、大人 vs. 子供。

ガンガン足蹴られる。

でも、いつも独りで蹴っているので、
大勢で蹴るのは勝手が違って楽しい。


どこかチームに入れてもらおうか?


2009/05/29

社長命令

練習136日目

会社の1階でリフティングをしていたら、
見ていた社長に、

 もっと華麗(かれい)に蹴ろ

と言われました。

はい。練習します。


2009/05/28

アタママワリ

練習135日目

お気に入りの「でかフットバッグ」(写真右)。


これを使って最近挑戦しているのが、

足で上げて、肩でキャッチ。
肩で弾いて、頭(眉間)に乗せる。
頭から落として、首の後ろへ。
軽くお辞儀して落ちるバッグを後頭部で弾く。
再び肩へ。

という、流れ。

ウチの中でやっても安全。
いい遊びになる。

が、まだ1度も成功していない。


腰の低い人

練習135日目

頭を丸め、邪魔な後ろ髪がなくなったので、
に乗せる」に、挑戦。

腰を曲げ、頭を起こし、ひじを張って
盆の窪あたりに、くぼみを作る。

手でそっと乗せてみると、うまい具合にはまった。


手始めに、手で投げ上げたボールで挑戦するが、
後頭部や背中に当たってこぼしてばかり。

成功ゼロ

しかも、

 腰が・・・

おじぎのしすぎだ。

2009/05/27

246 +95!

練習134日目

昨日の足休めが良かったのか、
夢の200回越え!

 ひゃっほ~い!

調子に乗って長い髪をばっさり。
頭を丸めました。

格闘技とかはあまり見ないのですが、
昨日の山本"KID"徳郁が格好よかったから、
真似してみました。


今まで邪魔だった、
後ろで縛っていた髪のっこりがなくなったので、
ボールを首に乗せることに挑戦できるようになりました。


明日は、首まわりグルングルンに挑戦です。


 記録更新:246回
 ロナウジーニョ率:0.33%

2009/05/26

足休め

足休め。

ボール触らぬ1日。

でも、大きめのフットバッグを肩に乗せて遊んだ。

肩から後ろに落としてひざ裏でキャッチ。
まぐれ的にキャッチできたら、ももを振り上げてトゥストール。

って、・・・だんだん激しくなってきた。

足、休まらず。

2009/05/25

ダメな日

練習133日目

ダメです。
リフティングに気持ちが入ってません。

大荒れです。

ただ、足に当てただけの日です。


2009/05/24

たらい回し

練習132日目

日曜日。

壁当てしようと公園に向かう。

しかし、公園では野球の試合をやっていた。
3ヶ所まわったが、全部野球、もしくはソフトボールの試合をしていた。

ボールを蹴るすき間がない。


仕方がないのでいつもの自転車置き場前でリフティング。

残念。




2009/05/23

ほとりごと

練習131日目

今日ですか?

ええ、蹴りました。

えっ?

いやいや。ぜんぜんダメでした。

身体が重い感じで・・・。


そうですね。身体、めた方が良いですね。


でも、いつもそう思うのですが、ボールを見るとついついね〜。


っ? あなたもそうですか!




↑何だこりゃ。

2009/05/22

高く上げてみる

練習130日目

ウチの中で裸足フットバッグ。

ットの練習。

セットとは?
 バッグを浮き上げる動きのこと


トゥ(つま先)セットだと天井まで上がる。
頭まで、肩までなど、ちから加減もまあまあ。

 よしよし。


  


次は、インサイドセット。

インサイドストールのポーズをとって、バッグを置く。
思いっきりセットするが、よく上がって肩の高さ。
ちから加減になると、てんでダメ。


ついでにクリッパーセットは・・・。

 ・・・お話しになりません。


しかも、10分ぐらいで息切れ、汗だくです。
ダイエット効果抜群?


トンボ記念日

練習130日目

自転車置き場前でボールを蹴っていて、
ふと、なにげにラゴンフライをやってみたら、
きちゃった。


ドラゴンフライとは?
 蹴り上げたボールをまたいで、足をクロスしたまま、ジャンプして軸足で蹴る技。

派手で格好いい。


もう一度やろうと、何度も挑戦したけれど、できなかった。

うむっ、ぐれだ。


2009/05/21

151 +25

練習129日目

休み、会社3階 & 方、自転車置き場前。

上達感を感じつつ、ボールを蹴る。
おじさんだって、34歳だって、運動音痴だって、れば出来る。


 記録更新:151回



少し安定して蹴れるようになったものの、
ボールを意のままにあやつる「名人」レベルには、
まだまだ、まだ、ほどほど遠い。


今度は、
もも←→インステップとか、
インサイド←→インステップとか、
順番を決めて、う意識で蹴ってみよう。


まだまだ。


ロナウジーニョ率:0.32%

2009/05/20

おやじ的独り時間差

練習128日目

方、自転車置き場前でリフティング。

おとついのベルアップ感を確かめるべく、
今日は、パンパンのサッカーボールで蹴ってみました。

 ・・・・・あれ?

まったくださださ
レベルアップ感は気のせいでした。

空気入れたボールではうまくいかないようです。
信じられない方向に飛んでいくボールを追いかけます。


かし、10分ぐらい追いかけ回しながら蹴っていると、
身体がほぐれてきたのか、慣れてきたのか、
少しづつ安定して蹴れるようになってきました。


のすごい弾む、堅いボールだったのですが、
多少、ちから加減が出来るようになり、
自転車を壊すようなマはしませんでした。

 上達感↑、感じております。

インステップで蹴っているだけで、楽しい夕げです。


ただ、足首がボールに負けてぴっとなったりします。
足首、鍛えなければ。


おしりぴきぴき

練習128日目

今日もンサイドストールの反復。

足をひねって足の内側を上に向ける。
このポーズがんどい。

おしりがきぴきする。


そのうち、自然に格好よくストールすることが出来るのだろうか?


ずっとやってりゃ、出来るのだろう。

けられれば。

2009/05/19

インサイドストール・ダイエット

練習127日目

―はじめてのフットバッグ―的な動画を見つけた。



何語かもわからないが、
とりあえず苦手なンサイドストールに挑戦!


インサイドにバッグを置く。
このポーズがつい。
これだけで汗だくです。

イエットにはちょうどいいかも。


フォームが定まらず、ぼしてばかり。
軸足もぶれぶれです。

これは何度もやらないと上達しそうにありません。
本腰を入れて復です。

2009/05/18

タタタタッタンタッター

練習126日目

昼休みはへこたれて昼寝。
方、自転車置き場の前でリフティング。

 あれ?

なんだか、この前までとは蹴り具合が違う。

どんな具合かは言い表せないが、い感じ。


世界のリフティング王、土屋氏の本に、

 リフティングは、ある日突然うまくなる・・・云々

と、書かれていた。

 これか?
 今日のこれか?

よくはわからないが、とても分がいい。



ロナウジーニョ率:0.31%

2009/05/17

アメアセジャワティ

練習125日目

の日曜日。
外でボールを蹴ると、しょびしょに濡れそうなので、
ウチの中でフットバッグ。

ゥストールやら、
手から投げてのンサイドストールやら、
手から投げてのリッパーやら、
ATWやら、
左右連続でッグオーバーやら。

特にまたぎ系は、半端なく息が切れます。
動きが激しいせいでしょう。


アルバム2枚分ぐらい蹴り続けて、びっしょり。

・・・なぁんだ。
ウチの中で蹴っても、変わらずっしょびしょでした。

のど乾いた。
ジャワティでも飲も。

2009/05/16

最強湿布

練習124日目

ボールのこね過ぎで足首が痛いので、
最強湿布「ーラステープ」を貼った。




これで、心置きなく・・・





ボールがこねれます。

 ・・・あいたたた。

安静にしてなさい。

踏んづける

練習124日目

土曜日、降り。
でも、今日は出勤しております。
会社の3階でボールが蹴れます。


久しぶりに、Smash Heel Lifter (シュマッシュ・ヒール・リフター)をやった。

Smash Heel Lifterとは?
 踏んづけて転がしたボールを、かかとに当てて浮かせる技。

 あれ? どうだっけ?

以前、そうとう練習して上がるようになった。
しかし、少しやらなかった間にコツを忘れてしまった。

 ボールを踏んづける足の位置はどこだ?
 ボールを当てる位置は?
 力の入れ加減って?

また最初から研究しなおし。
何度も何度もボールを踏んづける。

 踏んづける位置はボールの真ん中よりも身体側。
 ボールを当てる位置は、かかとの外側。
 地面を踏んづける感じで。

なんとか思い出してきた。
上がった、上がった。


しかし、こりゃヤバいな。
脳みそんでる。


2009/05/15

+6

練習123日目

息子、
無事退院。
元気全快。
父一安心。
母超疲労。

これで安心してボールが蹴れる。

という訳で、
方、仕事帰り、公園へ向かう。

フェンスに囲まれた方は人がたくさんいたので、
遊具のある方でリフティング。

最近、ボールの空気圧をめにしていたのだけれど、
足首が痛いので思いっきり空気を抜いてペコペコにする。
反発力が弱まって、足首への負担が軽くなる。


10回ぐらい定して蹴れるようになってきました。
ずれると高めに蹴って追いかけます。

ひろってひろって100回を超え。

最後はウォーキングのおばちゃんに気を取られて失敗。

記録:126回、少しだけ新。


2009/05/14

お疲れ気味

練習122日目

会社の3階でリフティング。

右足インステップで蹴ると、
たまに、な角度でこっちに向かって来る。

ボールの向かう側を蹴ってる?

最近、足首が痛い(こねすぎ)から、
力が入んなくて、ぷらーんってなってるのか?


昨日は病院泊まりで、
看護婦さんがやってくるたび目が覚めて、
ぐっすり眠てないおかげで、
1日中あくびしてるし。

・・・身体めなきゃ。

2009/05/13

芯外し

練習121日目

昼休み、会社の3階でリフティング。

めちゃくちゃ。
ボールのを蹴れない。

たぶん、れているからだ。
・・・いや、未熟だからだろう。

2009/05/12

ヤなことヤレ

練習120日目

仕事が忙しくなってきた事に加え、
息子が原因不明の熱で院。

ボールに触れる時間は昼休みの30分だけ。
少なくなりました。

ATWを、
今までフットバッグのように、インステップで上げていたのを
インサイドで触る感じでやってみようと、
思いついて、やれずに了。

技を磨くまでいきません。(磨く技? まだなかった)




な事。
でもらなければいけない事って、けっこうあります。

とある仕事とか、算数の勉強とか。


苦手なんです。
嫌なのに我慢してやったり、自分の気持ちに嘘付いて行動したりするのは。

でも、
嫌な事をどうしてもやらなければいけない時って、
あるんですよね。大人って嫌ですねぇ。


そんなときわたしは、・・・げます。

いや、実際には逃げないのですが、逃げた時の事を妄想します。

 この仕事をしなかったら・・・。
 社長がかわりにやって・・・。
 社長が夜遅くまで残業しないと間に合わないなぁ・・・。
 もう老齢の社長にそんな仕打ちは忍びない・・・。

と、嫌な気持ちと、忍びない気持ちを天秤にかけて・・・

 ・・・じゃ、やるか。

と、自分をなだめすかします。

行動できる理由を探して、
やる、やらないの選択権分と思い込ませています。



方。
病院に見舞いに行き、
少し元気が出てきた息子の顔を見て、ほっと胸を撫で下ろす。

これは、正しい選択。
自転車置き場前で、独りボールを蹴るよりも。



2009/05/11

Green106

練習119日目

のフットサルボールで初の100越え!

しかし、ガッツポーズもなく、ソファーに崩れ落ちる。

気温31度。
暑さが、わたしの乏しい体力を吸い上げていきます。

たしか、まだ5月だったような・・・。

 きびしいな・・・



2009/05/10

リフティングニート

練習118日目

最近、人のいる所で蹴るのに臆病になっています。

先日、公園の通路の横で蹴っていたとき、
乳飲み子を抱えたお父さんが、通りすがりに

 あぶないなぁ。

と、つぶやいて行きました。

そんなところで蹴っていた私が悪いのは間違いありません。

それよりも、
人に危険を感じさせる程、まだまだ未熟なのだと、
改めて痛感しました。


会社の3階で、人のいない、誰にも傷がつかないところで、
危険を感じさせないレベルになるまで練習です。

 ・・・暗!
 リフティングニートやん!

猫背やし。

とにかく蹴る場所は考えないといけません。


そんな訳で、今日もウチの中でボールをこねていました。
今のところ、家具は無事です。


2009/05/09

L字こね

練習117日目

ウチの中でボールをこねる。


右足で前から後ろに引いて、インサイドで止める。
   ↓
そこから左にこねて、アウトフロントで止める。
   ↓
右に戻してインサイドで止めて、前にこねる。


軸足の周りをボールがL字に動く。

 へへへっ

役には立ちそうにないけれど、けっこう楽しい。

気分屋

練習117日目

土曜休み。

自転車置き場の前でボールを蹴るが、
あまり気分が乗ってこない。

連日の蹴りすぎで腹状態。


こんな時は、
ウチの中でボールでもこねよ。

2009/05/08

ボール漬け

練習116日目

今日も1日中蹴りまくり。

午前はボールね。
仕事場の1m四方のゴムマットの上でこね。

左右、前後といろんなこねを練習。

軸足の後ろで
ンサイド←→ウトフロントとこねるのが、
難しくてまだできない。



午後は3階に移動してリブルの練習。

ポスターカラーの瓶を5つ、
コーン代わりに置いて、ジグザグにドリブル。

左右インサイドだけとかアウトサイドだけとか、
いろんな足さばきで。
足さばきと言っても、ちかちに硬い。
試合とかやったら、すぐにボール取られます。

かちかちの足取りで会社の3階を走り回っていると
おじさんの体力ではすぐに息が切れます。



少し休んでフティング。

TW(アラウンド・ザ・ワールド)の練習。

・・・をしたいけれど、
なかなかリフティングが安定しない。

安定しないまま、無理矢理ATW。

これがこれでなんと成功。

 いけるもんですか?

こんな感じでもいけるもんなんですか。
ちょっと、光が射してきました。



ウチに帰ると自転車置き場の前で息子がボールを蹴っていた。

疲れたから風呂でも入ってマッサージしてって思っていたけれど、
蹴ってる息子をっては置けない。

 さて。やりますか。

とんでもないことに、息子はゴールキーパーの練習をやるという。

 おいおい。

疲れた足にムチ打ってュートを蹴る。
弱すぎず、強すぎず。
左足シュートもさまになってきた?


日が沈んで、ボール漬けの1日はおしまい。


2009/05/07

ご時世ですから

練習115日目

 仕事がない!

困ったことです。

会社の中で仕事を待ちながら、ボールを蹴っていました。

トータルで約時間。
蹴ったりこねたり。

仕事したのは20分。
これは間違いなく給料減↓です。


この状況、

足的には嬉しいのですが、
フトコロ的にはヤバいです。


2009/05/06

連続レッグオーバー

練習114日目

フットバッグで、
左右連続ッグオーバーに挑戦。

レッグオーバーとは?
 蹴り上げ→逆の足で外からまたぎ→またいだ足のつま先に乗せる技。

 ・
 ・
 ・

 ひ〜、ひ〜。

5分で息切れ。
心臓バックバク。

 めっちゃ、おっさんやん!

ちなみに記録は4回。


雨でもなんだかんだできます

練習114日目

起きたら

朝飯食って、

チの中でボールをなんだかんだで、
昼までなんだかんだで、

ジンガやら、ストールやら
全にできる事をやりました。


昼過ぎ、
息子を駅まで送って、

駅前で本を買って、
これ↓、


相手をおちょくるヌキ技100連発(DVD付き)。

ボールの扱い方の意識が、ちょっと変わりました。


これにて連休おしまい。
明日から仕事再開です。


2009/05/05

雨の日に蹴る場所

練習113日目

蹴る場所がない。

まだ、ウチの中でリフティングをする勇気はないので、
安全なンガ(前の記事1) & 指で引っ掛けるやつ(前の記事2)を練習。

ボールをこねくり回す。
   &
引っ掛けまくる。


ボールを見ないでも出来るまで。

2009/05/04

親指で引っ掛けるやつ

練習112日目

ウチの中で親指で引っ掛ける練習。

 なんじゃそりゃ?

後方に引いたボールを軸足の後ろで親指に引っ掛けて、
インフロントですくい上げるやつ。


コツがまったくつかめず試行錯誤。

ボールの芯より外側をすくいあげた方が、
うまく上がるような気がするのですが・・・。

裸足で感覚をつかみましょう。

こねてこねて

練習112日目

ウチの中でンガの足さばきを反復。

ボールを右足でこねて、弾く。
左足で受けて、こねて、弾く。

ボールを見なくても出来るように反復。

ずっとやっていたので、足の裏がヒリヒリします。




2009/05/03

球蹴らず

家族で那峡。

休日の父、我を捨て、球蹴らず。

橋から下をのぞいたら、
あまりの高さにが縮まる。
(と書こうとしたが下品なのでにしてみた)

ハンパなく深い谷に架かる鉄橋。
恵那峡すげぇ。

2009/05/02

久しぶりの正装で

練習111日目

ウチで久しぶりに剣にフットバッグ。

真剣にということは、もちろん、
上半身パン、足という出で立ち。


ゥストール(つま先にバッグを乗せる技)、右に左に100回ほど、

ひざのクッションの動きを意識しつつ反復して、

TW(アラウンド・ザ・ワールド/蹴り上げたバッグの周りを足で1周する技)を、
左右、内まわし外まわしで何度かやって、

ラージュ(バッグを蹴り上げて、反対の足で内からまたいで、蹴り上げた足のつま先に乗せる技)を少しやって、

左ミラージュは、先日、柱にぶつけた恐怖で出来なくて、

ッグオーバー(バッグを蹴り上げて、反対の足で外からまたいで、またいだ足のつま先に乗せる技)を、
左右交互にやって、

・・・・息がれた。
始めてから約15分ぐらい。

 短っ!

足を回すのは、特殊な体力がいるようで。
最近、真剣にやってなかったから体力がちてしまったようです。

やっぱり続けてやらないと、いけないですね。


2009/05/01

腹一杯

練習110日目

休み。ールデンウィーク突入。


午前中は園でボール蹴って。

きれいなのフットサルボール買って。
ちょっとテンション上がって↑。


午後はットサルコートで緑球初蹴りって。

サルボールの感触は、いい感じで↑。


迎えに行った校で息子と蹴って。

ウチに帰って自転車置き場の前で息子と蹴って。

今日は、いろんな場所で蹴って、
もうお腹いっぱい。