アがってサがる

しばらく間があいてしまいました。

ちょっと考え事をしていました。

　なんで蹴ってんだって。

それでですね、

この前、ある動画を見て答え出ました。

　すっきりです。

この感じを伝えたいのですが、

今は、うまい言葉が浮かばないので、

またジャストフィットな言葉が浮かんだら書きたいと思います。

おかげさまで、

今日は、久しぶりに迷いなく蹴れました。

ATW（蹴ったボールをまたぐ技）を何回連続して出来るかやってます。

何回？　って言ってもまだ最高２回です・・・。

さてさて。

明日は３回出来るといいななどと思っていた矢先、

仕事中に右目まぶたをバッティング。

病院で３針ほど縫いました。

今日、明日は激しい運動はダメだそうです。

周りのみんなにも迷惑をかけてしまったし・・・。

ヘコみます。

ゆびさきで

わたしのリフティングは、

必ずボールにバックスピンがかかります。

達人たちのリフティング動画を見ると、

ボールはほとんど回転していません。

あのチョコンチョコンというリフティングがやりたくて、

今までいろいろ試行錯誤しておりました。

今日、ちょっと「らしいの」が出来て、

今までできなかった理由もわかりました。

足の指先で蹴るのではなく、

放り上げる感じで蹴ると回転なくボールが上がるのですが、

今までは筋力がなくて、

指先で受けると負けてしまっていたのです。

ボールを足首で挟んだりして遊んでいるうちに、

筋肉がついてきたのでしょう。

指先でボールを受けても負けずに、

跳ね返せるようになっておりました。

後は、コントロールよく蹴れれば・・・。

・・・まだまだ修行が足りません。

短パンイッチョで

今日の名古屋は暑かったです。

昼休み。

いつものように作業着で蹴っていたら、

どっと汗が出てきたので、

上は全部脱いで、短パンイッチョで蹴っていました。

おかしな１月です。

筋肉痛の原因は

太もも裏が筋肉痛。

原因は・・・

昨日、いつもより１時間多く蹴ったから。

自転車通勤がオートバイ通勤に変わって、

持久力ががくりと落ちました。

あと、任天堂「Wii」を正月に買ったから。

「Wii Fit Plus」（板の上に乗って遊ぶやつ）の筋トレを

　余裕じゃん

とか言いながら、３０分やりました。

ぜんぜん余裕じゃなかったです。

かなり効きました。

今日は蹴り休みの日にします。

おっさんってやだな

気がついた。

アウトサイドで真上に蹴れる高さまで、

・・・足が上がらない。

股関節、固！。

めっちゃ、おっさんや・・・。

ウチの中でグダグダと

わたしは出不精（デブショー）。

リフティングを始めてから、

少しは外に出るようになったものの、

最近は外の寒さにヘコたれてばかり。

いっつもウチの中でグダグダしているうちに、

日が暮れてしまいます。

しかし、ボールの扱いはうまくなりたい。

　ウチの中か・・・。

ウチの中で安全にボールと戯れようとすると、

ボールを正確に蹴る技術がまだないので、

　・ボールを乗せる

　・ボールをこねる

の、どちらかになってしまいます。

そんなわけで、

おでこにボールを乗せるのはかなりの時間やっているおかげで、

すこし余裕が出てきました。

最近は、こめかみに乗せようと挑戦しています。

こめかみにボールを乗せる。

・・・難しいわりには地味な技です。

外でボール蹴ればいいのに・・・。わたし

ヒップアップエクササイズ

今日もボールを蹴っています。

しかし、お尻の外っ側が筋肉痛です。

思い当たる原因は、アウトサイドキックの練習。

足の外側で蹴って、ボールを真上に上げる練習をしているのですが、

その姿勢というのでしょうか、ポーズというのでしょうか。

　ももをあげ、腰をひねって、足の外側が真上に向くようにする姿勢。

日常生活ではガードレールをまたぐ時くらいしかしない仕草。

ほとんどしない筋肉の使い方です。

さらに、ボールを蹴るために、”グッ"と上方向に力を入れるので、

腰骨の下の少し内側、中殿筋がプルップルします。

おしりのたるみが気になる方に、お勧めのエクササイズですよ。

これは。

悪い癖

２０１０年！

毎日やること。

　インサイド、アウトサイド、もも。

　肩、頭でボールを触る。

トレーニングメニューとでも言いましょうか。

幅を広げたくなりました。

公園なんかの人前でボールを蹴っているとき、

同じことばかりやっているのがなんだか寂しく、

小さな子供がこちらをじっと見ているのに気がつくと、

必ずボールを頭の上に乗せようとしてしまいます。

前、１回ウケたからといって、

同じことを何度もやってしまう。

　オジサンの悪い癖です。

幅を広げましょう。

おNewの靴で

正月休みの最後の日。

家族でボーリング行って、

餃子の王将で昼食べて、

げんき館のフットサルコートで、

新しい靴を仕入れてきたので、試し蹴り。

買ったのは、フットサルシューズでも、サッカーシューズでもなく

バスケットシューズ。

NIKEの「AIR ZOOM BRAVE 3」

足全体が締め付けられる感じだけれど、

ものすごく蹴りやすい。

硬い靴のほうが合っているのかも。

蹴るときの衝撃が軽いのもGoodでした。

息子どもとワイワイやったのもGoodでした。

正月ボケ

仕事始め。

朝、会社に行ったら誰もいない。

もしや・・・。

今日は・・・４日。

しまった。

６日が仕事始めだ。

正月ボケで、２日間違えて、

公園でひと蹴りして、帰宅。

飲まない酒を飲んだせいか・・・。

明けた２０１０

２０１０年。

明けました。

変わらぬ日の出がめでたいのは、

やっぱり特別な日だからでしょう。

気分も一新、頑張っていこうと思えるこの新年というは、

とてもありがたいシステムです。

　今年もやりましょう、蹴りましょう。

１年の計は元旦にありなどと言います。

今年の目標、決めました。

　「余裕をもって格好よく」

いわゆる「Cool」ですね。

危なっかしいリフティングを、今年は卒業しましょう。

それから、見たことない技をやってみたいですね。

「オリジナル」ってやつですか？

これはちょっと難しそうです。

２・３、アイデアはあるのですが、技術が未熟でまだまだです。

とりあえず、今年も楽しんで蹴りましょう。

どうぞ、よろしく。

ふりかえる２００９

２００９年。

残り、もう２日です。

１年、大事なく無事に蹴れたことに、

感謝です。

ボール１つでいろんなことが出来るようになりました。

　出来たからってそれがどうした？

ってことを、最近考えますが、

「かっこいいか？　俺」

と自問自答しつつ、

自己満足を極めていきたいと思います。

来年も蹴ります。

ぼろぼろのサッカーボール

暇。

仕事がないので会社でボールを蹴っておりました。

突然、仕事が来ても対応できるように、地下足袋蹴りです。

粉塵舞い散る仕事場で蹴っているのは、

１５年前に買ったぼろぼろのサッカーボール。

１回蹴っただけで、

１４年間、玄関にしまってあったボール。

１年でぼろぼろになりました。

ぼろぼろなので、気兼ねなく仕事場で蹴ることができます。

合掌です。

作業着姿で戯れること５時間。

薄い地下足袋のせいでしょう。

親指が痛くなってきました。

ピキーンときた

ATW・In。

ボールを外側からまたぐ技。

かなり余裕を持って出来るようになり、

絶好調でぐるぐるまたいでおりました。

２時間ほど蹴っていたでしょうか。

・・・足がつりました。

テレビ番組を見てやってみた

あれ？

なんだったっけ。

深夜のサッカー番組。

宿題とかで、サッカー選手が足技を披露するやつ。

やべっちFCだ。

結構簡単そうに見えたけれど、

いざやってみると、全然できませんでした。

やべっち、うまいんだ。

・・・悔しいな。

つぶやいてみる

近頃は、

　なんとなく時間があるので、

　　ボールと戯れております。

身体も動きに慣れたのか、

　筋肉痛や筋を違えることもなくなり、

　　いい感じです。

ただ少し、

　独りで蹴っているということに

　　虚しさを感じておりますが。

・・・自己満足ですね。

　とことん極めるか。

つなげてコンボ

またぎ技（エアーと言いますね）。

技ひとつでも難しいのに、技と技をつなげてしまおうというのが「コンボ」。

ボールの芯に集中するだけで脳みそのほとんどを使ってしまうので、

はじめにボールなしでのイメージトレーニング。

やりたいのは、

　ATW/in→CO。

右足で上げたボールを

そのまま右足で外側からまたいで

１回ボールを蹴る。（ATW)

それを左足で外側からまたいで

またぎ終わる前に右足でジャンプしてクロスで蹴る（CO)。

ポイントはATW終わりのボールタッチでしょう。

これがうまいこと蹴れたらCOにつなげられるはず。

・・・頭ではわかっているのですが、体が思ったように動かない。

でも、そこが面白いのです・・・。

試行錯誤して、出来たときの感動が最高なのです。

　う～ん。・・・どっぷり

失敗

失敗した。

髪が伸びてきたので、切ったら寒い。

あまりにも寒いのでニットの帽子をかぶっています。

でも、折り返しなんかがごつごつしていて、

かぶったままだと、頭周りでのボールの扱いが非常に困難。

　脱ぐと寒いし・・・。

しょうがないので、黒沢年男風（より少し長め）の帽子を仕入れてきました。

　ふふふ。

　・・・絶好調です。

ヒットリフトに挑戦！

ロナウジーニョがよくやっている"Hit Lift"（ヒットリフト）。

挑戦しております。

Hit Liftとは？

　軸足にボールを当てて、浮かせる技。

　こちらの動画の１分２５秒あたりのやつ。

はじめは、インサイドで軸足に向かって思いっきり蹴っていたのですが、

跳ね返ってくるだけで、全くダメ。

左足のくるぶしが真っ赤っか。

軸足に当てるときには、ボールに回転がかかっていないと上がらないようです。

ボールの上を出来るだけ強くこすってみると、いい感じで上がりました。

しかし、蹴った足がそのままだと、上がったボールが当たってしまいます。

蹴った勢いそのまま左に逃げるか、

上がったボールをまたぐ感じで右に逃げないといけません。

・・・難しい。

イマサラ

今更ですが、

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アウトサイドでも蹴れるようになりたい。

部屋の中で隠れて練習。

左足がヤバい。

ボールに負ける。