リフティングのコツ

リフティングをやりた〜いと思っている少年少女たち。

コツは、

　たくさん蹴ること！

これしかないようです。

じゃあ、どうやったらたくさん蹴れるか？

簡単な方法をご紹介。

　ボールの空気を抜くのです。

空気を抜くと、ボールが柔らかくなって、

足への負担が少なくなります。

また、失敗してもあまり転がらず、

取りに走る距離が少なくてすみます。

さあ、さっそく空気を抜いてみましょう。

準備するもの

　ボールの空気入れ

空気の抜き方

　ボールの空気入れの細い先っぽを回して外す。

　細い先っぽをボールのへそ(空気を入れる穴)に刺す。

　空気が細い先っぽから出てきます。

　出てくる空気の量が少なくなってきたら、そっと細い先っぽをボールから抜く。(注)

　ボールを指で押すと軽くへこんで、離すと戻るぐらいがベスト。

　空気を抜きすぎたときは、空気入れで調節します。

(注)：ナイキのボールなどは空気を抜いていると「パキパキ」と音がします。

　　　音がしたら細い先っぽを抜きましょう。

　　　このタイプのボールは、空気を抜いてもよく弾みます。

これで準備は終わり。

後はひたすらボールを蹴ろう！

手で投げて蹴る　もよし。

網に入れて蹴る　もよし。

コツは、

　ボールをよく見ること、

　あきらめないこと、

　恥ずかしがらないこと。

そして、楽しむこと。

色々な技に挑戦するのもいいですよ。

「フリースタイルフットボール」で検索すると、

簡単で、できそうな技を探すことができますよ。