ウチに帰って、
本に載っていたジンガに挑戦。
ジンガ？
グランドムーブの一種？
地面のボールをコロコロと動かして、相手を惑わす技。
そういえば、
日曜日のフットサル教室で、篠崎選手にやられたやつだ。
・・・たぶん。
裸足でコネコネとボールをこねる。
着地と同時にボールを弾く。
しかし、引っかかってうまく弾けません。
何度となく反復しているうちに、なんとなく身体が覚えてくる。
たぶん、明日になると忘れてるだろうなぁ。
面白いから明日もやろ。
2009/04/17
2009/04/16
リフティングの為に何もそこまで
わたしは、髪を伸ばしている。
朝起きて、ぐちゃぐちゃな髪でも、
ゴムで縛るだけで済んで、楽だから。
でも、リフティングをやっていて、
この縛っている髪が邪魔なときがある。
首の後ろにボールを乗せるとき。
縛った髪がボールをはじくのです。
なので、切りました。
しかし、
邪魔なものはなくなって、すぐに乗せれるかと思いきや、
そう簡単に乗せられるものではないようです。
2009/04/15
2009/04/14
ワンバウンドリフティング
練習９５日目
「リフティング王 土屋賢治の サッカー リフティング＆ジンガバイブル」を熟読。
今までの間違っていたリフティングのフォームを直すために、
初歩からもう一度やり直す。
ワンバウンドリフティング。
ボールが地面についた瞬間に蹴り上げる。
足首がカチカチで柔らかく動かせず
スカってばかり。
これはしばらくかかるぞ。
2009/04/13
ふにゃふにゃリフティング
練習９４日目
本屋さんで見つけた
「リフティング王 土屋賢治の サッカー リフティング＆ジンガバイブル」
どうやって蹴って、どこに当てて、どういう練習法でと、
事細かに載っている。
わたしは、間違った蹴り方をしていたようです。
もっと早く読みたかった。
本を読んでもう一度やり直しです。
ついていたDVDもすげ〜！ ふにゃふにゃ。
明日は、ふにゃふにゃリフティングを練習しよう。
2009/04/12
獅子と龍
練習９３日目
実は、昨日からドキドキしている。
今日、親子フットサル教室に参加するのだが、
コーチがなんとペスカドーラ町田の横江怜(レオ)選手！
Fリーグ２００７の得点王。
会場に着くと、もう１人。
同じペスカドーラ町田の篠崎隆樹(リュウキ)選手も来た！
いや、いらしてくれた。
２人とも、めっっちゃくちゃうまい！
すぐ目の前で繰り広げられる、あり得ないほど早いボールタッチ。
ボールを取りにいくのだが、手も(手は使っちゃダメ)足も出ない。
あっという間に股下を抜かれた。
ボールを取りにいくのだが、手も(手は使っちゃダメ)足も出ない。
あっという間に股下を抜かれた。
２人とも、すごく気さくで明るくて、
息子共々、たいへん楽しく教えていただきました。
目の前でものすごいボールさばきを見れた感動で、
ウチに帰ってもテンション上がりまくりのまんま。
それに、
篠崎選手に、肩へのボールの乗せ方を教えてもらったし。
始めて乗せれたし。
サインももらったし。
しっしっし。
ここ３年ぐらいで一番楽しい１日でした。
横江選手、篠崎選手、ありがとうございました。
2009/04/11
2009/04/10
2009/04/09
2009/04/08
2009/04/07
2009/04/06
2009/04/05
2009/04/03
2009/04/02
リフティングのコツ
リフティングをやりた〜いと思っている少年少女たち。
コツは、
たくさん蹴ること！
これしかないようです。
じゃあ、どうやったらたくさん蹴れるか？
簡単な方法をご紹介。
ボールの空気を抜くのです。
空気を抜くと、ボールが柔らかくなって、
足への負担が少なくなります。
また、失敗してもあまり転がらず、
取りに走る距離が少なくてすみます。
さあ、さっそく空気を抜いてみましょう。
準備するもの
ボールの空気入れ
空気の抜き方
ボールの空気入れの細い先っぽを回して外す。
細い先っぽをボールのへそ(空気を入れる穴)に刺す。
空気が細い先っぽから出てきます。
出てくる空気の量が少なくなってきたら、そっと細い先っぽをボールから抜く。(注)
ボールを指で押すと軽くへこんで、離すと戻るぐらいがベスト。
空気を抜きすぎたときは、空気入れで調節します。
(注)：ナイキのボールなどは空気を抜いていると「パキパキ」と音がします。
音がしたら細い先っぽを抜きましょう。
このタイプのボールは、空気を抜いてもよく弾みます。
これで準備は終わり。
後はひたすらボールを蹴ろう！
手で投げて蹴る もよし。
網に入れて蹴る もよし。
コツは、
ボールをよく見ること、
あきらめないこと、
恥ずかしがらないこと。
そして、楽しむこと。
色々な技に挑戦するのもいいですよ。
「フリースタイルフットボール」で検索すると、
簡単で、できそうな技を探すことができますよ。
2009/04/01
2009/03/31
ＤＥＸ(デックス)について
フリースタイルフットボール(フリスタ)とフットバッグでは、
ＤＥＸ(デックス)の呼び方が違います。
ＩＮ、ＯＵＴが逆になっています。
蹴り上げたボール(またはバッグ)の周りを、足で１周する動きのこと。
例えば、
アラウンド・ザ・ワールド(ATW)ＩＮの場合、
フリスタは、
ボールを蹴り上げて、
股を開いてボールの上をまたぎ、
軸足側からボールの下へと足を回します。
フットバッグでは、
ボールを蹴り上げて、
軸足側からボールの上をまたぎ、
股を開いてボールの下へと足を回します。
逆回しになります。
なので
魅惑のミラージュは、
セット
↓
逆の足でセット足側からボールの上をまたぎ、
股を開いてボールの下へと足を回す
↓
セットした足でストール
となります。
フットバッグは、
基本的につま先で蹴り上げるから
内から外が「IN DEX」
外から内が「OUT DEX」
フリスタの場合だと、
インサイドで蹴り上げて外にまたぐから
「Inside」となったようです。
2009/03/29
2009/03/28
2009/03/27
2009/03/26
気分をかえて
練習７７日目
疲れております。
３月末までにやらなければならない内職で疲れております。
こういうときは気分を変えようと、
夕方、公園でボールを蹴ってきました。
ハロゲンライトのつく公園で、
日が沈んでも明るく、けっこう人がいます。
〜
謹直に蹴っていると、
カップルがやってきて、
男子が女子にリフティングを教えていました。
男子は上手にリフティングをしていて、
わたしも横目で
なるほど。足をボールの下に持っていくのか。
などと、研究。
〜
１時間半ほど蹴って、おしまい。
自転車にまたがると、ウォーキングおばちゃんに、
もう終わり？ もったいない。
と、言われ、
お疲れです〜。
と、挨拶を返して帰りました。
家路で、ふと、
もったいない？
まだ電気がついているからということなのか？
今のうちにもっと練習をしろということなのか？
公共の場で蹴るというのは、
いろいろな刺激があって、面白い。
たまならいい。
〜
しかし、疲れているのに、
ボールを蹴るわたしって・・・。
2009/03/25
アラウンド・ザ・ワールド・リフト成功！
練習７６日目
しゃー！
７９。
再び、７９。
昼下がりのリフティング。
何かあるのか？
壁があるのか？
７９回目に住む、魔物。
そうとう集中しなければ、
８０回目は蹴れないようです。
〜
上手になってきた。
やっぱり、只管(ひたすら)やるしか、うまくなる道はないようです。
〜
それと、
Around The World Lift(アラウンド・ザ・ワールド・リフト)が
出来た！
これ。
わかりにくい動画ですが・・・。
しゃー！
ＡＴＷに、一歩近づいた。
只管やろう。
ロナウジーニョ率：0.2%
2009/03/24
わたしはあやつり人形
練習７５日目
昼休み。
侍Japanが、韓国と熱戦を繰り広げているころ。
会社の３階で独り、リフティング。
リフティングをしていて、ふと気が付いた。
わたしが、ボールをあやつっているのではなく、
わたしは、ボール様にあやつられています。
かかととお尻で、ボール様をはさんでやりたくて、
頭越しの軌道を蹴ろうとするのですが、
ちから加減も、方向もまったくダメ。
ボール様は、とんでもない所に飛んでお行きになり、
必死に追いかけて行って、なんとか拾いたてまつる。
連続回数が上がったと、ちょっと喜んでいましたが、
基本的なことは、まったく出来ていないことに気が付きました。
謹直に蹴りましょう。
もちろん楽しんで。
〜
そういえば、
侍Japan、ばんざい！
WBC優勝だ！
2009/03/23
2009/03/22
2009/03/21
直径５cm球のリフティング
練習７３日目
ウチの中で靴を履く。
フットバッグでリフティング。
おっ！ いけるねぇ。
裸足で蹴るのとは、ぜんぜん違う。
靴底がある分、よく当たります。
よく当たるから面白くて、
ず〜っと蹴っていた。
暑いから上半身裸。
あきれている家族を横目に。
ストールばかりは、飽きてきました。
だけど、リフティングにストールを織り交ぜると、
これが面白いのなんの。
まだ出来ないけれど、
足グルグルを織り交ぜることが出来たら、
もっと面白いだろう。
夢膨らむ。
2009/03/20
殉職
練習７２日目
ウチの中で。
フットバッグで、リフティングに挑戦してみました。
フットバッグ。直径５cm。
なかなか足に当たりません。
しかし、ストールにあきてきたので、
新鮮で面白い。
ぱす〜ん。
当たっても、とんでもない所に飛んでいきます。
上に蹴り上げたはずなのに、
何でテーブルの下に飛んでいくのか？
しかも、ごちゃごちゃと物が詰め込んである、
その細い(ほっそい)すき間に入るのか？
そのすき間に手を突っ込んで、
手探りでバッグを探す。
・・・あった。
バッグをすき間から取り出すと、
おっ、おぅ？！
バッグと腕が真っ白。
・・・ホコリまみれだ。
ジーパン刑事(デカ)よろしく、
な、なんじゃこりゃ〜！
・・・古い。
もっと練習しよ。
Family Jam In 自転車置き場前
練習７２日目
強風。
蹴り上げたボールがブレる。
話題の「ぶれ玉」。
いやいや。それとこれとは違います。
ファラッと揺れる。
拾うのに、ものすごい集中がいります。
それがけっこう面白い。
〜
小１時間ほど。
ひとりで楽しんでいたら、
息子がやってきた。
２人でボールを蹴る。
「子供は親の背中を見て育つ」などといいます。
勧めてもいないのに、息子もリフティングの練習をし始めました。
ワンバウンドしたボールを蹴り上げる。
失敗したらパスをくれる。
初親子ＪＡＭ！
〜
しばらくして、
あきてきた息子が、落ち葉を空に放り投げた。
風に無数の落ち葉が舞う。
春一番。
楽しませて頂きました。
2009/03/18
2009/03/17
2009/03/16
考察・スマッシュ ヒール リフター
練習６８日目
は〜・・・。
今日はヘタ。
まったく続かない。
リフティング３０回がやっと。
こんな日もあるさと
リフティングはやめて、リフトに挑戦。
Smash Heel Lifter
(スマッシュ ヒール リフター)
これ。
始めは、ボールを踏んづけるものとばかり思っていたが、
どうやら違うらしい。
強めにこする感じでやると
うまく転がってくれる。
ボールの上をこすって、踏んづけるのは地面。
このときの足の角度で、
上に上がるか、後ろに飛んでいくかが決まるようだ。
軸足の横で地面を踏んづけると、
足が垂直なのでボールは後ろに飛んでいく。
軸足よりも後ろの地面を踏んづけると、
角度がついて上に上がってくれる。
なので、
１・けっこう後ろにボールを置いて、足を構える。
２・ボールをこすって、軸足よりも後ろの地面を踏んづける。
３・ボールの真ん中にかかとを当てれば、
４・スピンのかかったボールが、美しく宙に舞い上がる。
上がったボールをかかとで蹴って
頭上を超えて前へ。
おぉ〜！
１回しか出来なかったけれど、
上手な人になった気分。
自分に感動。
ロナウジーニョ率：0.19%
2009/03/15
2009/03/14
2009/03/13
2009/03/12
2009/03/11
vs ニュートンに連敗
練習６５日目
ＡＴＷ(アラウンド・ザ・ワールド)。
今日も挑戦しましたが、出来ませんでした。
万有引力に今日も負けです。
〜
ＡＴＷに挑戦していると、
ボールを「コントロールしよう」という意識が出てきました。
「ひざの高さに」とか「もっと手前に」とか。
以前は、ただやみくもに、
ボールの芯を蹴ろうとしていただけ。
「ここに蹴ろう」などという考えは
まったく、浮かばず、
ただ、足を当ててるだけのリフティング。
お〜。おっちゃん、ようやく気が付いた？
しかし
まだ、「コントロールしよう」というと言っても、
なんだか漠然としていて、
どこに？ とりあえずここらへん？
という雑な感じ。
自分の蹴りやすい所が、まだつかめていないようです。
そういうわけで、
ＡＴＷへの挑戦はひとまず休止。
先に、ある程度、コントロール出来るようにならないと。
ロナウジーニョ率：0.17%
2009/03/10
今日こそ！ アラウンド・ザ・ワールド
練習６４日目
ATW(アラウンド・ザ・ワールド)挑戦３日目。
何回も、ひたすらATW。
地面すれすれから蹴り上げて。
蹴りあげたボールの高さを操るのが難儀。
低すぎたり、高すぎたり。
手で投げたボールを、蹴っ飛ばして、
何回か、足をまたぐところまでは出来た。
しかし・・・
間に合わね～！
ボールを拾えない。
またいだ後、リフティングにつなげられない。
ボールをまたぐ動作が遅い。
また、明日も挑戦。
出来ないけど、楽し～！
しっしっし。
ATW(アラウンド・ザ・ワールド)挑戦３日目。
何回も、ひたすらATW。
地面すれすれから蹴り上げて。
蹴りあげたボールの高さを操るのが難儀。
低すぎたり、高すぎたり。
手で投げたボールを、蹴っ飛ばして、
何回か、足をまたぐところまでは出来た。
しかし・・・
間に合わね～！
ボールを拾えない。
またいだ後、リフティングにつなげられない。
ボールをまたぐ動作が遅い。
また、明日も挑戦。
出来ないけど、楽し～！
しっしっし。
2009/03/09
続・挑戦！ アラウンド・ザ・ワールド
練習６３日目
待っていました。昼休み。
昨日に引き続き、
ATW（アラウンド・ザ・ワールド）に挑戦。
こすり上げる要領が、いま一つ掴めない。
フットバックだと出来るのに。
！！
そうだ！
フットバックの要領でやってみる。
足の甲に乗せて、心を落ち着ける。
上げて、回して、・・・
・・・足に当たって、
・・・蹴っ飛ばして、転がっていくボール。
・・・拾いに走る。
ボールとバッグじゃ大きさが全然違うから、
同じようには出来るわけがない。
いろいろ試すがうまくいかない。
成功は、明日以降に持ち越し。
待っていました。昼休み。
昨日に引き続き、
ATW（アラウンド・ザ・ワールド）に挑戦。
こすり上げる要領が、いま一つ掴めない。
フットバックだと出来るのに。
！！
そうだ！
フットバックの要領でやってみる。
足の甲に乗せて、心を落ち着ける。
上げて、回して、・・・
・・・足に当たって、
・・・蹴っ飛ばして、転がっていくボール。
・・・拾いに走る。
ボールとバッグじゃ大きさが全然違うから、
同じようには出来るわけがない。
いろいろ試すがうまくいかない。
成功は、明日以降に持ち越し。
2009/03/08
挑戦！ アラウンド・ザ・ワールド
練習６２日目
おじさん今日は、
ATW（アラウンド・ザ・ワールド）に挑戦。
ATWとは？
蹴りあげたボールの周りを、足でクルリと１周させる技。
こすりあげる場所によって、
ATWインサイドと、ATWアウトサイドとに分かれる。
リフティングをして、足を回すタイミングをはかる。
タイミングをはかる。
・・・はかる。
はかっているうちにボールを落とす。
っていうか、こすりあげ方がわからない。
～
回す前に、こすりあげる練習をしないと。
手で落としたボールを、アウトサイドでこすりあげる。
当たらね～。
空振り。
再び、挑戦。
やばっ！
まともにあたってしまい、道路に飛んでいく。
何度も挑戦。
・・・・あいたたた。
右足ばかりの練習で、軸の左足が痛み出す。
まったくセンスがない。
１回も成功せず。
おじさん今日は、
ATW（アラウンド・ザ・ワールド）に挑戦。
ATWとは？
蹴りあげたボールの周りを、足でクルリと１周させる技。
こすりあげる場所によって、
ATWインサイドと、ATWアウトサイドとに分かれる。
リフティングをして、足を回すタイミングをはかる。
タイミングをはかる。
・・・はかる。
はかっているうちにボールを落とす。
っていうか、こすりあげ方がわからない。
～
回す前に、こすりあげる練習をしないと。
手で落としたボールを、アウトサイドでこすりあげる。
当たらね～。
空振り。
再び、挑戦。
やばっ！
まともにあたってしまい、道路に飛んでいく。
何度も挑戦。
・・・・あいたたた。
右足ばかりの練習で、軸の左足が痛み出す。
まったくセンスがない。
１回も成功せず。
2009/03/07
2009/03/06
2009/03/05
ただの「ある日」
練習５９日目
少し上達しはじめて、
ハプニング的なものがなくて、文章がつまらない。
平凡なことを面白く書く人っているけれど、
センスかなぁ。
〜
足腰を鍛えましょうメニュー（フットバック編）を
今日もやった。
ヘタヘタ。
というのも、
仕事が早く終わったことで、
夕方のリフティングを長い時間やれた。
軸足がふらつくほど蹴ってしまった。
ふらふら。
でも、自分で言い出したことだしと、
メニューをこなす。
同じ足で、トゥストールからインサイドストール、またトゥと繰り返すのが、
きついこときついこと。
きつすぎて、次のクリッパーがまったく乗らない。
何事にもぶれないクリッパーを目指す。
しかし、
インサイドストールの姿勢も辛いが、
クリッパーの姿勢を保つのって相当に大変。
動画を見ると簡単そうにやっているのに。
みなさん、ものすごく練習しているのだろうな。
〜
・・・ないなぁ。
センス。
少し上達しはじめて、
ハプニング的なものがなくて、文章がつまらない。
平凡なことを面白く書く人っているけれど、
センスかなぁ。
〜
足腰を鍛えましょうメニュー（フットバック編）を
今日もやった。
ヘタヘタ。
というのも、
仕事が早く終わったことで、
夕方のリフティングを長い時間やれた。
軸足がふらつくほど蹴ってしまった。
ふらふら。
でも、自分で言い出したことだしと、
メニューをこなす。
同じ足で、トゥストールからインサイドストール、またトゥと繰り返すのが、
きついこときついこと。
きつすぎて、次のクリッパーがまったく乗らない。
何事にもぶれないクリッパーを目指す。
しかし、
インサイドストールの姿勢も辛いが、
クリッパーの姿勢を保つのって相当に大変。
動画を見ると簡単そうにやっているのに。
みなさん、ものすごく練習しているのだろうな。
〜
・・・ないなぁ。
センス。
2009/03/04
足腰鍛えます献立
練習５８日目
今日も出張で、リフティングはやれずじまい。
ウチの中でフットバッグ。
昨日に引き続き、足腰鍛えます特訓。
いつになっても終わらないもで、
落としてもその数から続けることにした。
１．トゥストール 左右交互に１００回
けっこうきつい。
２．トゥストール 同じ足で１０回×５セット 左右
（地面に蹴り足をつけずに）
意外と楽。数を増やそう。
３．インサイドストール 左右交互に５０回
インサイドを天井に向けるのがきつい。
４．トゥストール・インサイドストール 同じ足で交互に１０回×３
（地面に蹴り足をつけずに）
一番きつい。足腰鍛えられてる感じ。
５．手からのクリッパー 左右交互に１０回
成功率低いので時間がかかる。
ここで３０分。時間切れ。
風呂に入って、ストレッチをして寝る。
今日も出張で、リフティングはやれずじまい。
ウチの中でフットバッグ。
昨日に引き続き、足腰鍛えます特訓。
いつになっても終わらないもで、
落としてもその数から続けることにした。
１．トゥストール 左右交互に１００回
けっこうきつい。
２．トゥストール 同じ足で１０回×５セット 左右
（地面に蹴り足をつけずに）
意外と楽。数を増やそう。
３．インサイドストール 左右交互に５０回
インサイドを天井に向けるのがきつい。
４．トゥストール・インサイドストール 同じ足で交互に１０回×３
（地面に蹴り足をつけずに）
一番きつい。足腰鍛えられてる感じ。
５．手からのクリッパー 左右交互に１０回
成功率低いので時間がかかる。
ここで３０分。時間切れ。
風呂に入って、ストレッチをして寝る。
2009/03/03
献立作成
練習５７日目
出張＆雨。
リフティングやれず。
ウチに帰ってフットバッグ。
ただ、やみくもに蹴っていた。
技が出来たとか、できないとか。
なんだか、落ち着いてきた。
上向きだった意欲が、横ばいに。
というのも、
まだまだ難しい技はたくさんある。
その技には筋力が必要なことに気がついた。
足腰を鍛えよう。
足腰鍛えましょうメニュー（フットバッグ編）を考え、実践。
トゥストールとインサイドストール、クリッパー。
基本的な技の、回数を決めて、
１～９まで順番に書き出してみる。
自分に優しすぎ？
とりあえず、しばらく続けてみよう。
出張＆雨。
リフティングやれず。
ウチに帰ってフットバッグ。
ただ、やみくもに蹴っていた。
技が出来たとか、できないとか。
なんだか、落ち着いてきた。
上向きだった意欲が、横ばいに。
というのも、
まだまだ難しい技はたくさんある。
その技には筋力が必要なことに気がついた。
足腰を鍛えよう。
足腰鍛えましょうメニュー（フットバッグ編）を考え、実践。
トゥストールとインサイドストール、クリッパー。
基本的な技の、回数を決めて、
１～９まで順番に書き出してみる。
そして、これが肝心。
ルール
３０分間、できるだけ。
それ以上は禁止。
自分に優しすぎ？
とりあえず、しばらく続けてみよう。
2009/03/02
靴を履くのです
練習５６日目
ウチの中でフットバッグ。
フットバッグのときは、靴を履くことにした。
裸足じゃできない「クリッパー」ができるから。
さて、
当たり前だけれども、
靴を履くと、裸足とは感覚が違う。
基本に立ち返り、トゥストールの特訓。
ストールしたまま、３０秒ぐらい片足で立っていたり、
高く上げたバッグをストールしたり、
背中から投げたバッグをストールしたり、
ストールしたまま、足を前や後ろに伸ばしたり、
靴の感覚をつかむ。
~
どうせ靴を履くならと、
ひもの縛り方を工夫して、土手を作った。
例の、片方７５０円の靴。
バッグが土手に引っ掛かってくれて、いい感じ。
インサイドストールの時、ひもも助けてくれる。
ここまでやったら開き直った。
罪悪感、消失。
ウチの中でフットバッグ。
フットバッグのときは、靴を履くことにした。
裸足じゃできない「クリッパー」ができるから。
さて、
当たり前だけれども、
靴を履くと、裸足とは感覚が違う。
基本に立ち返り、トゥストールの特訓。
ストールしたまま、３０秒ぐらい片足で立っていたり、
高く上げたバッグをストールしたり、
背中から投げたバッグをストールしたり、
ストールしたまま、足を前や後ろに伸ばしたり、
靴の感覚をつかむ。
~
どうせ靴を履くならと、
ひもの縛り方を工夫して、土手を作った。
例の、片方７５０円の靴。
バッグが土手に引っ掛かってくれて、いい感じ。
インサイドストールの時、ひもも助けてくれる。
ここまでやったら開き直った。
罪悪感、消失。
2009/03/01
2009/02/28
2009/02/27
休養をとりなさい
練習５４日目
眠！
昼休み。
サッカーボールでのリフティングはお休して、
昼寝。
眠いわけだ。
昨日は夜遅くまで、スクワットとかやっていた。
この運動音痴のわたしが、筋トレ！？
１年前には、思いもよらない変わりよう。
テレビ見ながら、
カッパえびせんとかついばんでいた頃がなつかしい。
〜
昨日頑張りすぎたので、今日は休養と思いつつ、
いつの間にか、フットバッグを蹴っている。
軽めに、インサイドストール程度で終わろう。
と思いつつ、いつの間にやら汗だく。
家族だれもいないので、
はずかしげもなく半ズボンに着替えて、上は裸に。
本気モード突入！
いつの間にやら、以前買った
片方７５０円の靴（以前の記事「欧米風」へ）まで履いている。
この流れは止まらない。
ひざへの負担が大きいクリッパーの練習なんか、し始める。
クリッパー出来るじゃん！
靴を履いたら、クリッパーの成功率がグンと上がった。
平らな面積が大きくなる分、バッグが乗りやすい。
調子にも乗ってクリッパっていると、
ピンポ〜ン
玄関のチャイムが鳴る。
チャイム１回。家族じゃない。
だれか、来た。
上半身裸に短パン。
ウチの中で靴を履いてて、
しかも汗だく。
・・・これ、あやしすぎるだろ。
急いで靴を脱いで、Tシャツを着る。
冬なのに半袖、短パン。
しかも汗だく。
・・・どちらさん？
宅急便屋に笑顔で応対。
2009/02/26
動画・Mirage - ミラージュ
練習５３日目
今日も裸足でフットバッグ。
インサイドストールもできないのに、
クリッパーの練習。
クリッパーとは、
足を交差して、後ろになった足のインサイドでストールする技。
相当の数、挑戦して、
３回乗った。
間違いない。まぐれだ。
続けて練習していこう。
～フットバッグ動画～
やっと、ミラージュの動画が撮れた。
今日も裸足でフットバッグ。
インサイドストールもできないのに、
クリッパーの練習。
クリッパーとは、
足を交差して、後ろになった足のインサイドでストールする技。
相当の数、挑戦して、
３回乗った。
間違いない。まぐれだ。
続けて練習していこう。
～フットバッグ動画～
やっと、ミラージュの動画が撮れた。
・・・あやしい。
最後にバランスを崩して、
柱につかまっているような・・・。
おっさんの自信
練習５３日目
生まれてこのかた
運動なんぞしたことのない中年オヤジが、
挑戦し始めた「リフティング」。
身体がついていかないとか、
もう年だからとか、
そんな言い訳はもうやめよう。
やりゃ出来る。
まだまだ納得いくリフティングは出来ないけれど。
「成せば成る」
おっさんでも、まだまだいける。
挑戦する心と
あきらめない気持ちが大事。
って、書くことないから精神論でもってところが
実に、おっさん臭い。
〜
そんなおっさん臭いおっさんの身体に変化が！
メタボリックな横腹のぜい肉がなくなり、
すねに見たことのない筋肉がついた。
いったい、いつの間に！
今日の記録
リフティング：６１回（たぁーっ！ 記録更新！）
ロナウジーニョ率：0.15%
2009/02/25
ステンレス製フットバッグ
自作フットバッグ。
昨日の試作品をふまえて、
改良版を作った。
さびないように、ステンレス製にして、
一般のバッグの大きさ（５cm）にした。
銀色でピカピカ。
忍者の武器みたい。
～
いつも蹴っているように、裸足で試してみた。
・・・痛くはないけど、滑りやすい。
サビがないぶん、つるつると滑る。
しかし、ストール感はぼちぼちで、キックもいけそう。
～
いろいろな技に挑戦。
ATWはうまくいかない。
わたしの調子の問題？
なんとか成功。
レッグオーバーやミラージュも、なんとか出来た。
～
小一時間ほど蹴っていると、
足の甲がむずかゆくなってきた。
やっぱり、金属なので、
一般のバッグに比べ、衝撃が大きいのだろう。
靴を履かなければ・・・
結論-
ステンレス製のフットバッグを蹴るときは、
靴を履きましょう。
昨日の試作品をふまえて、
改良版を作った。
さびないように、ステンレス製にして、
一般のバッグの大きさ（５cm）にした。
銀色でピカピカ。
忍者の武器みたい。
～
いつも蹴っているように、裸足で試してみた。
・・・痛くはないけど、滑りやすい。
サビがないぶん、つるつると滑る。
しかし、ストール感はぼちぼちで、キックもいけそう。
～
いろいろな技に挑戦。
ATWはうまくいかない。
わたしの調子の問題？
なんとか成功。
レッグオーバーやミラージュも、なんとか出来た。
～
小一時間ほど蹴っていると、
足の甲がむずかゆくなってきた。
やっぱり、金属なので、
一般のバッグに比べ、衝撃が大きいのだろう。
靴を履かなければ・・・
結論-
ステンレス製のフットバッグを蹴るときは、
靴を履きましょう。
2009/02/24
鉄のフットバッグ
サンドタイプのバッグは、
ストールしやすいが、
砂がこぼれてしまうのが、玉にキズ。
ペレットタイプのバッグは、
中身がこぼれ出ることはないが、
わたしの好みよりも軽い。
重量感があって、
ストールしやすくて、
中身がこぼれ出ないバッグが欲しい。
～
巷では、
自分でバッグを作るフットバッカーが
結構いると聞く。
小生、これでも熔接士。
日夜、鉄と向き合う一職人。
技と魂を総動員し、
フットバッグなる未知なる球体に挑む。
というか、仕事がないので、暇つぶしに作ってみた。
そして、出来たのが、写真のこれ。
～
さっそく、
安全靴で蹴ってみる。
つま先にちゃんと乗っかった。
違和感は、まったくない。
勇気を出してヘッドストールに挑戦。
・・・痛くなーい。
ずしりとした重量感だけ。
痛みはない。
これはいい感じ。
ストールしやすいが、
砂がこぼれてしまうのが、玉にキズ。
ペレットタイプのバッグは、
中身がこぼれ出ることはないが、
わたしの好みよりも軽い。
重量感があって、
ストールしやすくて、
中身がこぼれ出ないバッグが欲しい。
～
巷では、
自分でバッグを作るフットバッカーが
結構いると聞く。
小生、これでも熔接士。
日夜、鉄と向き合う一職人。
技と魂を総動員し、
フットバッグなる未知なる球体に挑む。
というか、仕事がないので、暇つぶしに作ってみた。
そして、出来たのが、写真のこれ。
鉄のバッグ。
とりあえず、ありあわせで作った試作品。
大きめの８ｃｍ。
茶色はサビ。
～
さっそく、
安全靴で蹴ってみる。
つま先にちゃんと乗っかった。
違和感は、まったくない。
勇気を出してヘッドストールに挑戦。
・・・痛くなーい。
ずしりとした重量感だけ。
痛みはない。
これはいい感じ。
2009/02/23
Leg Over R to L (レッグオーバー右左)
練習５０日目
フットバッグ。
インサイドディレイがまだ出来ない。
裸足では出来ないのか？
フットバッグ専用の靴「Quantum 03」というのがある。
PRより抜粋
あらゆる面がフラットかつワイドなため、
常に安定したキックとストールが可能！
この魅力的な靴を注文してみるか？
それとも裸足を貫くか？
実にくだらない岐路に立っている。
〜フットバッグ動画〜
Leg Over(レッグオーバー)
右からの左。
ガッツポーズが生意気。
ちなみに、
Leg-Overは、翻訳すると・・・？
何でだろう？
2009/02/22
サッカー少年の登下校的な
練習４９日目
リフティングボールなるものを買った。
ひとまわり小さくて、柔らかい。
空気を抜いて、さらに柔らかく。
ウチの中で蹴る。
いやいや。それは無理。というか無茶。
ウチの中が、台風に吹き荒らされたようになるだろう。
小生、まだまだ未熟者。
家族の安全を考え、網に入れて蹴る。
芯を意識して蹴る。
回転しないように蹴る。
ウチの中で、大空翼くんの登下校的に
編みナシで蹴れるようにしたい。
リフティングボールなるものを買った。
ひとまわり小さくて、柔らかい。
空気を抜いて、さらに柔らかく。
ウチの中で蹴る。
いやいや。それは無理。というか無茶。
ウチの中が、台風に吹き荒らされたようになるだろう。
小生、まだまだ未熟者。
家族の安全を考え、網に入れて蹴る。
芯を意識して蹴る。
回転しないように蹴る。
ウチの中で、大空翼くんの登下校的に
編みナシで蹴れるようにしたい。
2009/02/21
イヌと・・・
練習４８日目
会社の犬を連れて公園へ。
会社の犬は大のボール好き。
ボールが少しでも体から離れると、
ものすごいダッシュで、走りこんでくる。
リフティングをしようものなら、
空中のボールに飛びかかる。
リフティングの練習は無理。
しかし、ドリブルの練習にうってつけ。
ボールの空気はパンパンに。
ぺこぺこボールだと、噛みつかれてぺしゃんこにされてしまう。
３０分も遊んでいると、犬も飽きたらしい。
会社に戻る。
～
今日は半ドン。
ウチに帰って、自転車置き場の前でリフティング。
ぺこぺこボールでリフティング。
あれ？
ちょっといい感じ。
いい感じといっても、２０数回しか続かないが、
４～５回は安定してる感じ。
上達しているのが感じられて、うれしくなる。
しかし、余裕ナシ。
足を回そうとしても、タイミングがつかめない。
もっと、安定したリフティングをしなければ。
今日も、楽しめた。
～
かわったリフティングをしている動画を見つけた。
ストール、とめまくり！
会社の犬を連れて公園へ。
会社の犬は大のボール好き。
ボールが少しでも体から離れると、
ものすごいダッシュで、走りこんでくる。
リフティングをしようものなら、
空中のボールに飛びかかる。
リフティングの練習は無理。
しかし、ドリブルの練習にうってつけ。
ボールの空気はパンパンに。
ぺこぺこボールだと、噛みつかれてぺしゃんこにされてしまう。
３０分も遊んでいると、犬も飽きたらしい。
会社に戻る。
～
今日は半ドン。
ウチに帰って、自転車置き場の前でリフティング。
ぺこぺこボールでリフティング。
あれ？
ちょっといい感じ。
いい感じといっても、２０数回しか続かないが、
４～５回は安定してる感じ。
上達しているのが感じられて、うれしくなる。
しかし、余裕ナシ。
足を回そうとしても、タイミングがつかめない。
もっと、安定したリフティングをしなければ。
今日も、楽しめた。
～
かわったリフティングをしている動画を見つけた。
ストール、とめまくり！
2009/02/20
2009/02/19
2009/02/18
2009/02/17
蜃気楼を追いかけて
練習４４日目
フットバッグ。
昨日、ピクシーができた。
ふと、気がついた。
あの憧れの(幻の）ミラージュも、
ピクシーとおなじ内回し。
今なら、出来るのでは？
というわけで、久しぶりにミラージュに挑戦。
・・・・・・。
出来ない。
そう簡単に出来るわけがない。
そこで、
バッグなしでの、エアーミラージュ。
ちなみに、ミラージュ（Mirage）は、蜃気楼という意味。
エアーミラージュ
まさに、蜃気楼を追いかけている感じ。
左足で蹴り上げて、すぐ地面に戻す。
右足を内回しで地面に戻す。
左足を上げてキャッチ。
このキャッチが間に合わない。
右足が地面に着くのと一緒に、バッグは地面に。
左足を上げる時間的余裕がない。
エアーミラージュを繰り返していたら、ひらめいた。
右足を回している間に、左足を上げる。
回してる間に、左足で飛んで、右足で着地。
ようするに、飛んでみた。
飛んでみた。
さーぁ！
砂漠の中、
蜃気楼を追いかけて、
オアシスにたどり着いた気分。
たぶん。
ミラージュ、成功！
ロナウジーニョ率：0.14%
フットバッグ。
昨日、ピクシーができた。
ふと、気がついた。
あの憧れの(幻の）ミラージュも、
ピクシーとおなじ内回し。
今なら、出来るのでは？
というわけで、久しぶりにミラージュに挑戦。
・・・・・・。
出来ない。
そう簡単に出来るわけがない。
そこで、
バッグなしでの、エアーミラージュ。
ちなみに、ミラージュ（Mirage）は、蜃気楼という意味。
エアーミラージュ
まさに、蜃気楼を追いかけている感じ。
左足で蹴り上げて、すぐ地面に戻す。
右足を内回しで地面に戻す。
左足を上げてキャッチ。
このキャッチが間に合わない。
右足が地面に着くのと一緒に、バッグは地面に。
左足を上げる時間的余裕がない。
エアーミラージュを繰り返していたら、ひらめいた。
右足を回している間に、左足を上げる。
回してる間に、左足で飛んで、右足で着地。
ようするに、飛んでみた。
飛んでみた。
さーぁ！
砂漠の中、
蜃気楼を追いかけて、
オアシスにたどり着いた気分。
たぶん。
ミラージュ、成功！
ロナウジーニョ率：0.14%
2009/02/16
ペコペコボールで
練習４３日目
思いっきり空気を抜いてみた。
へこましても、戻る程度に。
慣れないうちはいい
と、いうようなことが書いてあった。
ペコペコのボール。
蹴ると「ポクッ！」とかいう。
さて、
ペコペコボールでリフティングに挑戦。
ポクッといって、向こうに飛んでいく。
空気を抜いても、あっちへこっちへ。
回数平均 ７～８回。
数的には、前と変わらず。
でも、
最初の２～３回は、安定したリフティング。
上達したのか、ペコペコボールのおかげか？
以前は、必死に追いかけての７回が、
安定した１、２、３、
おっと、４！、５
もちなおしたか、６～
何とか触る、７
になった。
って、わからないですよね。
３回ほど、かっこよく蹴れるようになったのです。
運動音痴のおじさんでも、出来るのです。
でも、
安定したのが３回では、足グルグルは無理。
早く、グルグルやりたい。
思いっきり空気を抜いてみた。
へこましても、戻る程度に。
慣れないうちはいい
と、いうようなことが書いてあった。
ペコペコのボール。
蹴ると「ポクッ！」とかいう。
さて、
ペコペコボールでリフティングに挑戦。
ポクッといって、向こうに飛んでいく。
空気を抜いても、あっちへこっちへ。
回数平均 ７～８回。
数的には、前と変わらず。
でも、
最初の２～３回は、安定したリフティング。
上達したのか、ペコペコボールのおかげか？
以前は、必死に追いかけての７回が、
安定した１、２、３、
おっと、４！、５
もちなおしたか、６～
何とか触る、７
になった。
って、わからないですよね。
３回ほど、かっこよく蹴れるようになったのです。
運動音痴のおじさんでも、出来るのです。
でも、
安定したのが３回では、足グルグルは無理。
早く、グルグルやりたい。
2009/02/15
2009/02/14
技のデパート
練習４１日目
フットバッグの技は、驚くほどたくさんある。
フットバッグサイトを見て書き出してみた。
1-Addといわれる、基本の技。
2-Addといわれる、より難しい技。
どんどん難しくなって、7-Addまであった。
どこぞで蹴ったり、どこぞに乗せたり。ぐるぐる回したり。
書き出した紙を見ながら挑戦。
出来た技にマルをつける。
◎ Toe Delay(トゥディレイ)：トゥストール。つま先にバッグを乗せる。
◎ Shoulder Delay(ショルダーディレイ)：肩にバッグを乗せる。
◎ Forehead Delay(フォアヘッドディレイ)：ひたいにバッグを乗せる。
〇 Inside Delay(インサイドディレイ)：足の内側にバッグを乗せる。
〇 Knee Delay(ニーディレイ)：ひざにバッグを乗せる。
〇 Neck Delay(ネックディレイ)：首の後ろにバッグを乗せる。
〇 Head Stall(ヘッドストール)：頭のてっぺんにバッグを乗せる。
〇 Around The World(アラウンドザワールド)：足でバッグを１周。
〇 Leg Over(レッグオーバー)：SET > OP OUT[DEX] > SAME TOE[DEL]
〇 Walk Over(ウォークオーバー)：Inside Delayで地面について、逆足でまたぐ。
〇 Wrap Around(ラップアラウンド)：Inside Delayのまま軸足の後ろに持っていく。
こうしてみると、結構な数が出来てる。
この年になるまで、
運動という運動をやってこなかったこのわたしが、
たった４０日で、こんなにたくさんの技ができるようになるなんて。
でも、Kick系は全くできない。
基本的には、運動音痴。
「自分の身体の動かし方」みたいな本がほしい。
ロナウジーニョ率：0.12%
フットバッグの技は、驚くほどたくさんある。
フットバッグサイトを見て書き出してみた。
1-Addといわれる、基本の技。
2-Addといわれる、より難しい技。
どんどん難しくなって、7-Addまであった。
どこぞで蹴ったり、どこぞに乗せたり。ぐるぐる回したり。
書き出した紙を見ながら挑戦。
出来た技にマルをつける。
◎ Toe Delay(トゥディレイ)：トゥストール。つま先にバッグを乗せる。
◎ Shoulder Delay(ショルダーディレイ)：肩にバッグを乗せる。
◎ Forehead Delay(フォアヘッドディレイ)：ひたいにバッグを乗せる。
〇 Inside Delay(インサイドディレイ)：足の内側にバッグを乗せる。
〇 Knee Delay(ニーディレイ)：ひざにバッグを乗せる。
〇 Neck Delay(ネックディレイ)：首の後ろにバッグを乗せる。
〇 Head Stall(ヘッドストール)：頭のてっぺんにバッグを乗せる。
〇 Around The World(アラウンドザワールド)：足でバッグを１周。
〇 Leg Over(レッグオーバー)：SET > OP OUT[DEX] > SAME TOE[DEL]
〇 Walk Over(ウォークオーバー)：Inside Delayで地面について、逆足でまたぐ。
〇 Wrap Around(ラップアラウンド)：Inside Delayのまま軸足の後ろに持っていく。
こうしてみると、結構な数が出来てる。
この年になるまで、
運動という運動をやってこなかったこのわたしが、
たった４０日で、こんなにたくさんの技ができるようになるなんて。
でも、Kick系は全くできない。
基本的には、運動音痴。
「自分の身体の動かし方」みたいな本がほしい。
ロナウジーニョ率：0.12%
2009/02/13
看病休み
練習４０日目
息子が熱を出し、嫁は用事がある。
私が仕事を休んで看病するしかない。
いっひっひ
ひざの痛みはひいた。
いっしっし
病院に連れていくと胃腸風邪とのこと。
寝てなさい、寝てなさい。
薬を飲ませて、布団に寝かせて。
さて、やろう。
～
ひざに自信がないので、
回し系はお休み。
インサイドストールの特訓。
ストレッチの本を見ながら股関節のストレッチ。
股関節がものすごくかたい。
開脚は、９０°すら開かない。
出来るだけ柔らかくしてから特訓へ。
インサイドに乗せて軸足でまたぐ「ウォークオーバー」。
またいだあとはクリッパーの形になる。
蹴り上げて、トゥストール。
ずっとやっていると、サマになってくる。
良い方に向っている。
息子の熱も下がった。
快方に向かっている。
息子が熱を出し、嫁は用事がある。
私が仕事を休んで看病するしかない。
いっひっひ
ひざの痛みはひいた。
いっしっし
病院に連れていくと胃腸風邪とのこと。
寝てなさい、寝てなさい。
薬を飲ませて、布団に寝かせて。
さて、やろう。
～
ひざに自信がないので、
回し系はお休み。
インサイドストールの特訓。
ストレッチの本を見ながら股関節のストレッチ。
股関節がものすごくかたい。
開脚は、９０°すら開かない。
出来るだけ柔らかくしてから特訓へ。
インサイドに乗せて軸足でまたぐ「ウォークオーバー」。
またいだあとはクリッパーの形になる。
蹴り上げて、トゥストール。
ずっとやっていると、サマになってくる。
良い方に向っている。
息子の熱も下がった。
快方に向かっている。
2009/02/12
2009/02/11
2009/02/10
蹴りすぎ！
練習３８日目
仕事は休み。
代休をもらった。
嫁に誘われ岡崎へ。
しかし嫁はパン教室へ。
１０時から１２時？
・・・暇
公園を探してドライブ。
ボールは車に乗っている。
〜
足の同じところで蹴れるように練習。
１時間ほど蹴って、飽きた。
向こうにバスケットゴールがあったので
蹴って入れて、おしまいにしようとしたが・・・。
入るわけない。
地面のボールを蹴ったが、高く上がらず、
リフトしてあげたボールを蹴ったが、狙いが定まらず、
最後には、手でボールを持って蹴ったが、入らない。
〜
入った。
両手を天に突き上げる。
１２時。
１時間もかかった。
ハラ減った。
〜
夕方、息子たちとボールを蹴る。
１時間ほど。
〜
トータル 約３時間。
帰ったら、もちろん筋肉痛。
こうなることは、わかっていました。
足の全部が痛い。
ストレッチを１時間ほどした。
ストレッチおたく。
痛み半減。
なんとか歩ける。
１０代、２０代の頃は、こんなことはなかった。
寝れば治った。
おじさんの身体は、メンテナンスが大変。
2009/02/09
ウォークオーバーに挑戦
練習３７日目
ウチに帰ってフットバッグ。
久しぶり。
こちらも基本に戻ってトゥストール。
軸足を柔らかく、
乗せるところを同じに、
上げる高さを一定に、
１・２・１・２とリズムよく。
数えてないが、５０回ほど続いた。
いや、４０回かも。・・・３０？
トゥストール練習を続ける。
いい感じ。
〜
飽きたら、
インサイドストールからのウォークオーバーに挑戦。
ウォークオーバーとは、
インサイドストールしたまま地面におろし、反対の足でまたぐ技。
インサイドストールが出来れば簡単。
しかし、ウォークオーバーのあと、セットしたバッグをストールするのが難しい。
(ウォークオーバーのあと、上げたバッグを乗せるのが難しい)
始めのインサイドストールを、いいところに乗せてないので、
足を動かしたとたんポテッと落ちる。
なんとか蹴り上げても、回転がかかっていたりして、
足の甲から転がり落ちる。
しゃっ！
なんとか成功。
蹴り上げたバッグをつかんでガッツポーズ。
しかし、おそるおそる的な動きで
かっこ悪い。
もう少しスムーズに出来るように練習。
ロナウジーニョ率：0.11%
サッカーシューズの威力
練習３７日目
昼休み。
昨日買ったサッカーシューズでの初蹴り。
ちなみにサッカーシューズは人生初。
ピッチピチという印象。
サッカーシューズを履いたから、
もしかして、
うまいことボールが蹴れるようになって、
リフティングもエラいこと続いちゃったり
したりして・・・って。
そんなことはない。
靴は靴。
蹴るのは私。
サッカーシューズでも、あっちこっちリフティング。
ただ、
いつもの感覚でソファーに向かって蹴ったら、
ものすごい威力で飛んでいった。
おぃー！
やっぱりすごいぞ、サッカーシューズ！
壁当てしたくなった。
〜
サッカーシューズを履いたということで、
基本に立ち返り、
今日は、右足インステップ特訓の日。
ひたすら右インステップで蹴る。
同じところに当てるように意識して。
〜
飽きたらスクラッチリフト。
「上げるとき、軸足を伸ばす」と本にはうたってあった。
なるほど、挑戦。
１回、ひざの高さまで上がったが、
うをっ！ 上がった！
って、上がったことにビックリして
リフティングにつなげられず。
上がったのはそれ１回きり。
〜
再び、右足インステップ。
本には「軸足を柔らかく」とも書いてあった。
軸足を柔らかく、
当てるところを同じに、
１・２・１・２とリズムよく。
って、意識できるのは１個だけ。
３個も同時に意識できない。
身体だけではなく、
脳みそもおじさん。
いや、脳みそはおじいさん。
2009/02/08
2009/02/07
発見！ サイコー広場
練習３６日目
出張２日目。
５時半にホテルに着く。
時間ありすぎ。
公園を朝、仕事場に向かう車の中で見つけた。
ホテルからすぐ。
着替えて速攻で向かう。
気持ち低いが壁もある。
久しぶりに思いっきり蹴る。
壁からの跳ね返りをリフティング。
思いっきりは気持ちがいい。
３０分ほど遊ぶとヘトヘトに。
座って帰り支度をしていると、向こうの方に、あれは！
魅惑のサッカーゴール！
高速ドリブルで向かう。
シュートすると、網が
フワサッ
ちょっといい感じの強いシュートだと、
ザッ！
やっぱりシュートは気持ちがいい。
PKスポットのあたりがくぼんでいるのは、お約束。
そこからまた３０分ほど遊んだ。
ゴールしたボールを取りに行くのが面倒になって再び壁当てに戻る。
スクラッチリフトやらなんやら、いろいろ遊んだ。
田原文化会館の横、サイコー！
～
ホテルに戻ると、足が・・・。
痛てててて・・・
そりゃそうだ。
おじさんの身体で
９０分も走り回っていたら、足が痛くなるのはお約束。
しかも、２日後あたりで筋肉痛になるのがいつものパターン。
だが、今痛いのはヤバ過ぎ。
明日仕事出来るかな？
出張２日目。
５時半にホテルに着く。
時間ありすぎ。
公園を朝、仕事場に向かう車の中で見つけた。
ホテルからすぐ。
着替えて速攻で向かう。
気持ち低いが壁もある。
久しぶりに思いっきり蹴る。
壁からの跳ね返りをリフティング。
思いっきりは気持ちがいい。
３０分ほど遊ぶとヘトヘトに。
座って帰り支度をしていると、向こうの方に、あれは！
魅惑のサッカーゴール！
高速ドリブルで向かう。
シュートすると、網が
フワサッ
ちょっといい感じの強いシュートだと、
ザッ！
やっぱりシュートは気持ちがいい。
PKスポットのあたりがくぼんでいるのは、お約束。
そこからまた３０分ほど遊んだ。
ゴールしたボールを取りに行くのが面倒になって再び壁当てに戻る。
スクラッチリフトやらなんやら、いろいろ遊んだ。
田原文化会館の横、サイコー！
～
ホテルに戻ると、足が・・・。
痛てててて・・・
そりゃそうだ。
おじさんの身体で
９０分も走り回っていたら、足が痛くなるのはお約束。
しかも、２日後あたりで筋肉痛になるのがいつものパターン。
だが、今痛いのはヤバ過ぎ。
明日仕事出来るかな？
2009/02/06
ボールを持った不審者
練習３５日目
やばっ！
やり過ぎた。
ピキッ！ を通り越して
クキッ！ っとなった。
恐るべしスクラッチリフト。
ソファーに座ってひざの裏をなでる。
～
今日は仕事でホテルに泊まる。
サッカーボールを持ってきた。
夜、壁を求め表に出る。
・・・ビュ～って・・・
ものすごい風。
とりあえず地図を見ようと、駐車場の車に向かう。
公園らしきモノはないらしい。
外はビュ～ビュ～いっている。
へこたれた。
壁探しは止め。
ホテルへ戻ることにした。
探すのを止めた時、見つかることもよくある話。
隣は空き地。
ガソリンスタンドの裏壁があった。
ちょうどいい。
壁に向かってボールを蹴ると。
ガツン！？
コンクリートの壁ではなく、
トタンの壁だった。
急いで逃げた。
エネオスさん、ごめんなさい。
やばっ！
やり過ぎた。
ピキッ！ を通り越して
クキッ！ っとなった。
恐るべしスクラッチリフト。
ソファーに座ってひざの裏をなでる。
～
今日は仕事でホテルに泊まる。
サッカーボールを持ってきた。
夜、壁を求め表に出る。
・・・ビュ～って・・・
ものすごい風。
とりあえず地図を見ようと、駐車場の車に向かう。
公園らしきモノはないらしい。
外はビュ～ビュ～いっている。
へこたれた。
壁探しは止め。
ホテルへ戻ることにした。
探すのを止めた時、見つかることもよくある話。
隣は空き地。
ガソリンスタンドの裏壁があった。
ちょうどいい。
壁に向かってボールを蹴ると。
ガツン！？
コンクリートの壁ではなく、
トタンの壁だった。
急いで逃げた。
エネオスさん、ごめんなさい。
2009/02/05
2009/02/04
2009/02/03
摩訶不思議
練習３２日目
連日の立ち仕事。
朝から足がだるくて痛い。
ふと、嫁の買ってきた本
「金哲彦のランニング・メソット」
この中に、ストレッチ方法が書いてあってのを思い出した。
ページをめくると、
身体が軽くなるとうたってある。
半信半疑。やってみる。
〜
１５分後。
あれ？
足の痛みは消え、確かに軽くなった。
これはいいモノ見つけた。
自転車を快調に飛ばして、会社に向かう。
〜
昼休み。
ペコペコの空気の抜けたボール。
空気入れでパンパンにして、３階へ向かう。
痛て！
ボールが重い。
つま先で蹴ると足が負けてしまう。
！
すこし空気が抜けたボールの方が、リフティングしやすいんだ。
ってことは、
・・・しばらく、リフティングしにくいボールか・・・
〜
スクラッチリフトに挑戦。
スクラッチリフトとは、
ボールを足の甲で地面にこすりつけると
ボールが浮き上がるという、摩訶不思議な技。
わたしの見た動画では、ボールが頭の上まで上がっていた。
さっそくやってみる。
後ろに伸ばした右足をボールの上に置く。
前に後ろにと、床にこすりつける。
足を勢いよく後ろに伸ばすと・・・
あれ？ 浮くはずなのに。
何事もなかったかのように、床の上を転がるボール。
〜
何十何回目かで、ようやく１０cmほど浮き上がった。
おお〜！
自分でやってみても摩訶不思議。
しかし、１０cmではリフティングを始められない。
明日もやろう。
2009/02/02
「楽しい」を考える
昼休み。
弟と犬、３人(？)でボールを蹴る。
こちらに私、向こうに弟。
犬がボールをとる役。
犬は凄い。
だれよりも早い。
ボールを奪うと、必死に噛み付く。
やばっ！
穴があくので、こちらも必死で追いかけ、取りかえす。
大勢で蹴るのは楽しい。
〜
考えた。
「楽しい」って何だ？
・・・わからない。
それじゃあ逆に、楽しくない時は？
心配事があるときは楽しくない。
イライラしている時は楽しくない。
寂しいときは楽しくない。
言われてやるのは楽しくない。
他にもたくさんありそうだ。
と、言うことは、
悩みもなく、リラックスして、心満たされ、自分からやった時が「楽しいとき」
それって、ものすごく難しいことじゃない？
楽しむためには、いろんな条件が揃わないといけないなんて。
ボールを蹴るのは楽しい。
理由はわからないけど楽しい。
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