ミラージュ事故

練習１０９日目

裸足でフットバッグ。

右のミラージュに挑戦。

５回目で成功。

そのまま左のミラージュにも挑戦。

右のミラージュで身体が右方向へ移動していたんです。

柱に近づいていたんです。

気付かずセット。

左足を振り上げて、

　いだっ！

左足中指で思いっきり柱を蹴ってのたうち回る。

バッグばかり見てた。

ルックアップ、大切です。

１時間

練習１０９日目

手から投げたボールを蹴る。

狙いがあった方が良いので、

インステップで蹴り上げたボールを

ももに当てるようにした。

ももを狙って蹴り上げる。

なかなかうまくいかない。

これをひたすら１時間。

うまく蹴りたい気持ちだけで１時間。

祝日の父

愛知健康の森を引きずり回されて、

くたくたになって帰ってきた。

健康の森で少し蹴ったけれど、

蹴ったうちに入らないほど、ほんの少し。

早いとこ寝て、疲れ取ろ。

ひゃっぽ〜ぅ！ ＡＴＷ！

練習１０８日目

　できちゃった！

ＡＴＷ(アラウンド・ザ・ワールド)！

１回だけだけど。

撮影してない時にだけど・・・。

でも、

やっぱ挑戦っていいですね。挑戦！

これから４月２８日はＡＴＷ記念日です。

ロナウジーニョ率：0.3%

ＡＴＷ成功！？

練習１０７日目

　あ”〜！

惜しかったのです。

短いながらも安定したリフティングから、

右足でチョンとボールをすくいあげ、

昇っていくボールのさらに上をまたいで、

落ちていくボールよりも早く足を下ろして、

地面に落ちる前にちょんと蹴り上げたボールは、

・・・あらぬ方向へ。

ＡＴＷ(アラウンド・ザ・ワールド)失敗です。

惜しかった。

その後、リフティングは安定せず、

再挑戦できませんでした。

明日へ持ち越し。

球体マニア

最近やたらボールが欲しくて、

おもちゃ量販店なんかに行くと、

とりあえずボールの置いてあるフロアに行ってしまいます。

珍しい球体を見つけると、リフティング目線でチェックしてしまいます。

ただいま会社用のフットサルボールを物色中。

フットサルボールは弾まない。

最近知ったんです。

でも嫁は

　もういらないでしょ

と言うのです。

そうなんですけど。

はやく、弘法筆を選ばずレベルになりたいです。

サッカーボールでテニスの王子様

練習１０６日目

完全回復じゃないようで。

すぐにバテていまいます。

借りたCD(鬼束ちひろBEST)を返しに行くついでに、

公園で息子とボールを蹴りました。

息子は今「テニスの王子様」にハマっているようで、

地面にコートを書き始め、

ワンバウンドで相手のコートにとかなんとか。

ルールはよくわからなかったのですが、

右だ左と走らされヘトヘト。

ソニックなんとかという技名で蹴ってきます。

疲れたので、

空模様を理由にして帰ってきました。

リフティングはひざ裏で１回挟めた程度。

雨上がりのボール

練習１０５日目

体調は、かなり回復↑。

ボール蹴れそう。

しかし、生憎の土砂降り。

しかも予定が入っている。

娘たちの授業参観で学校へ。

　学校！　体育館使わしてもらえないかな・・・

などという淡い期待は、ＰＴＡ総会と卓球部によって消える。

しかし、３時ぐらいに雨がやんだ！

芝のところならいけそう！

息子と一緒に車を飛び出す。

かなりびちゃびちゃで、ボールも水すって重たくなって、

最悪のコンデションにも関わらず、

久しぶりのシューズにボールの感触を、

大いに楽しんだ。

びちゃびちゃも意外と面白かった。

リフティングはぜんぜん出来なかったが。

病み上がりのジンガ

練習１０４日目

昨日の風邪は、

クスリを飲んで寝たら、

喉の痛みを残してあとは全部よくなりました。

しかし、大事をとって会社は休みます。

午前中はずっと横になっていました。

すると、かなり回復↑。

でも、外でボールを蹴るほどではないようで。

ウチの中でフットバッググルグル出来るほどでもないようで。

そこで、

土屋氏の本を片手に、

ジンガの足さばきを覚えることにしました。

激しい動きは出来ないので、ゆっくりと。

寝込んでいるよりも、

少し身体を動かした方が調子はいいようです。

37．8℃

風邪ひいた。

ボールが蹴れないぐらいだるい。

横になっていよう。

風邪なんかあまりひいたことなかったのに。
・・・年だ！

またぎ系

練習１０３日目

リフティングで、

少しタイミングを計れる余裕が出てきたので、

またぎ系をやってみた。

またいでワンバウンドしたところをチョンと蹴る。

ワンバウンド入っていて簡単なはずなのに、

なかなか出来ない。

ひたすら蹴っていたら、

足がそうとう痛くなってきた。

太くなってきたふくらはぎのあたり。

休めなきゃ。

左の蜃気楼

練習１０２日目

フットバッグ。

左のミラージュ成功！

バッグなしのエアーミラージュで

イメージトレーニングをして、

蹴り上げること１０数回。

　ぐっ！

思わずコブシを握ります。

次は内回し連続技、

　右ミラージュ　からの　右ピックアップ　からの　左ミラージュ　

に、挑戦です！

動画・はじめの１００日

リフティングを始めてから、１００日までの記録です。

Music : Le magicien / Tété (Sony Music Entertainment - France)

Tété official site : http://www.teteonline.com

朝いちミラージュ

最近、

朝起きてすぐ

フットバッグでミラージュをやります。

寝ぼけている身体でのミラージュはきっついです。

でも、１発で出来るとテンション上がります。

・・・こうして冷静に文章にしてみると・・・バカだな。オレ。

カッチカチのコッチコチのカックカク

練習１０１日目

今日は、

　手で投げて　１回蹴って　手でキャッチ

こんな川柳のように、面白みも何もない反復練習。

携帯で蹴っている自分を撮影してみました。

リフティング王、土屋氏のように、

身体をふにゃふにゃとやっているつもりでしたが、

ぜんぜんダメ。

カッチカチのコッチコチのカックカクでした。

ヘコみます。

足首で感じる

練習１００日目

公園で息子とボールを蹴る。
息子は、マルセイユルーレットのでき損ないが出来るようになった。

リフティングの方は、１００日目ということもあってか、
光明が差してきました。

足首に力を入れて少し固定してみたら、
球筋が安定してきたのです。

あとは、ボールの真ん中、少し向こうよりを
リズム良くけれれば、いい感じになりそうです。


あと、練習１００日目ということで、
今までのリフティング動画を編集して
へたっぴから少しうまくなりましたみたいな動画を
作ってみました。
間違いなく自己満足動画です。

頑張ったなオレ的な。

基本的なことも出来ないなんて

練習９９日目

今日も、基本の練習です。

しっかりと狙ったところに蹴りたいです。

手で放って、蹴って、手で取って。

高く上がったら、頭や肩で落として。

つまらないんですが、

蹴ったボールがあっちこっちに飛んで行くのは疲れるし、

蹴り終わったあと何だかヘコむし。

これはちょっと我慢して、反復練習です。

さて、

帰りに赤ちゃんデパートによったら、

こんなのを見つけて、衝動買い。

「Oball mini」

よく弾んで、当たっても痛くない。

すごく軽いので、ボールタッチが柔らかくなりそう。

今は手の甲でリフティング。

いずれは足で！

こねくりまわす

練習９８日目

ウチに帰って、

本に載っていたジンガに挑戦。

ジンガ？

　グランドムーブの一種？

　地面のボールをコロコロと動かして、相手を惑わす技。

そういえば、

日曜日のフットサル教室で、篠崎選手にやられたやつだ。

・・・たぶん。

裸足でコネコネとボールをこねる。

着地と同時にボールを弾く。

しかし、引っかかってうまく弾けません。

何度となく反復しているうちに、なんとなく身体が覚えてくる。

たぶん、明日になると忘れてるだろうなぁ。

面白いから明日もやろ。

基本がなってない

練習９８日目

今日もひたむきにワンバウンドリフティング。

飽きたら、上半身リフティング。

そして今日は、１つレベルを上げて、

手から投げてのリフティングに挑戦。

手で放ったボールを蹴って、手でキャッチ。

いつも同じところに蹴りたいが、なかなかうまくいかない。

練習９８日目。

基本的なことが出来ていません。

なにやってんだ。わたし。

リフティングの為に何もそこまで

わたしは、髪を伸ばしている。

朝起きて、ぐちゃぐちゃな髪でも、

ゴムで縛るだけで済んで、楽だから。

でも、リフティングをやっていて、

この縛っている髪が邪魔なときがある。

　首の後ろにボールを乗せるとき。

縛った髪がボールをはじくのです。

なので、切りました。

しかし、

邪魔なものはなくなって、すぐに乗せれるかと思いきや、

そう簡単に乗せられるものではないようです。

ひたむきなおじさん

練習９７日目

ふにゃふにゃリフティングをモノにするべく、

ひたすら、ワンバウンドリフティング。

　つまらな〜い。

と、１つ毒を吐いては、

再びワンバウンドリフティング。

　あ〜！　飽きた！

と、もう１つ毒を吐いたところで休憩。

足休めに、頭と肩でリフティングの練習。

上半身もボールに慣らす。

首が疲れてきたら、またワンバウンドリフティング。

ひたむきです。

逸(はや)る気持ち

練習９６日目

プロの足技を見て以来、気持ちが逸(はや)る。

早くうまくなりたいと、あわてる。

しかし、それについていけない身体。

日曜日の大はしゃぎの跳ねっ返りが、未だに両足に残っている。

イタルトコロが筋肉痛。

１日休んだ方が良いとは思いつつ、

今日も、ワンバウンドリフティングの練習。

身体が痛いのもあって、

ぜんぜん出来なくて、何だかつまらない。

「急がば回れ」か。

ワンバウンドリフティング

練習９５日目

「リフティング王 土屋賢治の サッカー リフティング＆ジンガバイブル」を熟読。

今までの間違っていたリフティングのフォームを直すために、

初歩からもう一度やり直す。

ワンバウンドリフティング。

ボールが地面についた瞬間に蹴り上げる。

足首がカチカチで柔らかく動かせず

スカってばかり。

これはしばらくかかるぞ。

ふにゃふにゃリフティング

練習９４日目

本屋さんで見つけた

「リフティング王　土屋賢治の　サッカー　リフティング＆ジンガバイブル」

どうやって蹴って、どこに当てて、どういう練習法でと、

事細かに載っている。

わたしは、間違った蹴り方をしていたようです。

もっと早く読みたかった。

本を読んでもう一度やり直しです。

ついていたDVDもすげ〜！　ふにゃふにゃ。

明日は、ふにゃふにゃリフティングを練習しよう。

獅子と龍

練習９３日目

実は、昨日からドキドキしている。

今日、親子フットサル教室に参加するのだが、

コーチがなんとペスカドーラ町田の横江怜(レオ)選手！

Fリーグ２００７の得点王。

会場に着くと、もう１人。

同じペスカドーラ町田の篠崎隆樹(リュウキ)選手も来た！

いや、いらしてくれた。

２人とも、めっっちゃくちゃうまい！

すぐ目の前で繰り広げられる、あり得ないほど早いボールタッチ。
ボールを取りにいくのだが、手も(手は使っちゃダメ)足も出ない。
あっという間に股下を抜かれた。

２人とも、すごく気さくで明るくて、

息子共々、たいへん楽しく教えていただきました。

目の前でものすごいボールさばきを見れた感動で、

ウチに帰ってもテンション上がりまくりのまんま。

それに、

篠崎選手に、肩へのボールの乗せ方を教えてもらったし。

始めて乗せれたし。

サインももらったし。

しっしっし。

ここ３年ぐらいで一番楽しい１日でした。

横江選手、篠崎選手、ありがとうございました。

ボールの呪い

練習９２日目

スマッシュヒールリフターからの、スクイーズ。

からの、ヒールキック。

ひたすらやって、踏んづけすぎて、

かかとが痛い。

ふまれ続けるボールの呪いだ！

成功させたい技

練習９１日目

夕方、公園でボールを蹴る。

天井がないので思いっきり高く蹴り上げてみる。

落下地点まで走って、ひざの裏で挟む。

Squeeze(スクイーズ)という技。

出来るとかっこいいのですが・・。

スクイーズがらみで、ぜひともやりたい技がある。

スマッシュヒールリフターからスクイーズ。

ジャンプして、挟んだボールを放しつつ、

反対の足のかかとで蹴り上げるというもの。

出来るとかっこいいのですが・・・。

縮んだ足

練習９１日目

ここ最近、調子悪すぎと思ったら、

ズボンの裾が地面についていて、足にからまっていた。

　リフティングの衝撃で足が縮んだ？

そうではなく、

ウエストがコブシ１個分細くなっていて、

ズボンがずり下がっていた。

　やせた！

確かに、リフティングやフットバッグで、

相当汗かいていた。

腹を眺めてズボンをたくし上げ、リフティング再開。

・・・

たくし上げても、あまり変化ないなぁ。

継続は・・・何とか

練習９０日目

フットバッグ専用靴クウォンタムを履いて、バッグを蹴る。

うまくストールできないのは、私がヘタッピだから。

インサイドストール、クリッパーをしたのだが、

久しぶりで足腰が弱っているせいか、姿勢が保てない。

やっぱり、何事も続けないといけません。

気分下降気味

練習９０日目

ボールを蹴っていても、何だか面白くなく、

疲れているのか、意欲が出ません。

集中できず、芯を蹴れず、とんでもないところに飛んでいく。

「こんな時期もあるさ」と、お気楽に考える。

明日は気分を変えて、公園で蹴ろう。

クウォンタムの威力

練習８９日目

息子の入学式で東京に行ったついでに、

前々から気になっていたフットバッグ専用靴「Quantum」クウォンタム。

板橋のジャグリングショップ「ナランハ」で購入してきました。

いい感じです。

トゥもインサイドも広くて、ストールのしやすいこと！

それに蹴る面が平たく作られていて、いい感じのキックができるし、

軽くて、足をスムーズに回せられる。

もっと早く欲しかった・・・。

３階改造

練習８９日目

昨日蹴ってなかったせいなのか、

輪をかけてヘタッピ。

転がるボールを拾いに行くのが面倒くさくて、

ソファーと画板でバリケードを築いた。

狭くしてリフティング。

集中してリフティング。

入学式

息子の入学式。

東京の中学に通う。

離ればなれで暮らす。

あの時こう接していればとか、

伝えたいことが伝えられなかったとか、

後悔だけが残る。

入学式が終わって、施設の方々に挨拶をして、

名古屋に帰ってきたのが、夜の１時。

ボールに少しも触らなかった。

無性に蹴りたい。

不良おやじ

練習８８日目

明日は上の息子の入学式。

今日は娘と下の息子の始業式。

終わったらすぐ東京に向かいます。

始業式が終わるのを待つ間暇なので、

学校の隅っこでリフティング。

始業式が終わって、息子がやってきた。

　とうちゃん！　ここでボール蹴ったらダメなんだよ。

１５年ぶりに校則違反をしてしまった。

〜

話しは変わって。

面白いものを仕入れてきました。

セパタクローのボール。籐でできています。

意外とよく弾む。

それからこれ。

直径８cm。大きめのフットバッグ。

ものすごくいい感じで蹴れます。

肩にも乗ります。

今一番のお気に入り。

両方ともイオンのチャイハネで購入。

リフティングの練習用。

雨上がり

練習８７日目

昨日の雨はやんだ。

自転車置き場の横でリフティングをしたのだが、

地面には所々水たまりがある。

・・・やっぱりボールは、

落ち葉や鳩の糞まみれで大変なことになった。

・・・靴もだ。

１０３

練習８６日目

喜べなかった。

あわて始めた９０回。

悔しさ残る１０３回。

左足インステップは少し安定して、

「脱パルプンテキック」になってきた。

１１３

練習８５日目

２度目の１００回越え。

思わずガッツポーズの１１３回。

リフティングの話しです。

ボールがあっちこっちに行くので、

大慌てで拾いまくる。

最後は足が上がらず失敗。

リフティングのコツ

リフティングをやりた〜いと思っている少年少女たち。

コツは、

　たくさん蹴ること！

これしかないようです。

じゃあ、どうやったらたくさん蹴れるか？

簡単な方法をご紹介。

　ボールの空気を抜くのです。

空気を抜くと、ボールが柔らかくなって、

足への負担が少なくなります。

また、失敗してもあまり転がらず、

取りに走る距離が少なくてすみます。

さあ、さっそく空気を抜いてみましょう。

準備するもの

　ボールの空気入れ

空気の抜き方

　ボールの空気入れの細い先っぽを回して外す。

　細い先っぽをボールのへそ(空気を入れる穴)に刺す。

　空気が細い先っぽから出てきます。

　出てくる空気の量が少なくなってきたら、そっと細い先っぽをボールから抜く。(注)

　ボールを指で押すと軽くへこんで、離すと戻るぐらいがベスト。

　空気を抜きすぎたときは、空気入れで調節します。

(注)：ナイキのボールなどは空気を抜いていると「パキパキ」と音がします。

　　　音がしたら細い先っぽを抜きましょう。

　　　このタイプのボールは、空気を抜いてもよく弾みます。

これで準備は終わり。

後はひたすらボールを蹴ろう！

手で投げて蹴る　もよし。

網に入れて蹴る　もよし。

コツは、

　ボールをよく見ること、

　あきらめないこと、

　恥ずかしがらないこと。

そして、楽しむこと。

色々な技に挑戦するのもいいですよ。

「フリースタイルフットボール」で検索すると、

簡単で、できそうな技を探すことができますよ。

低空気圧

練習８４日目

ペコペコのボールに空気を入れた。

来週末の「親子フットサル教室」に向けて慣れておくため。

しかし、リフティングがまったく続かない。

続かな〜い　→　つまらな〜い。

明日、空気抜こ。

もうつるつる

練習８３日目

ボールを肩に乗せようとして、滑った。

肘をうった。

靴底を見たらイボがなくなって、つるつるになっていた。

まだ２ヶ月しか履いていないのに。

新しい靴を買う？

フトコロが痛い。

肘も痛い。