文明の利器

練習３１日目

出張。

ホテルに宿泊。

フットバッグを持って行く。

直径５cmほどのお手玉。

かさばらない。

ホテルの部屋でバッグを蹴る。

外は冬の夜。しかし、

　暑！

蹴り始めてすぐに汗だっくだく。

１枚、また１枚と脱いでいく。

最後は下着１枚になってバッグを蹴る。

ホテルならでは。

ウチでは出来ない。

まだ暑い。

　いくらだれも見てないからと言って、

　すっぽんぽんで蹴るのはちょっと・・・。

クーラーをつけた。

冬にクーラーをつけたのは初めての経験。

〜

インサイドストールの練習。

あぁだのこうだのと考えないで、

とりあえず、数を蹴る。

それと、

携帯で蹴っているところを撮る。

ビデオチェック。

日本フットバッグ協会のマニュアルによると、

軸足のすこし外側でストールし、

軸足の角度が３０°内側に向いているのがいいフォーム。

私のフォームは。

軸足のすこし外側でストールしている。

しかし、軸足が真っすぐ前を向いていた。

と言うか、がに股。

出来ない原因がわかった。

フォームを直そう。

かぃ〜の的練習法

練習３１日目

昨日届いたフットバッグ。

息子がトゥストールの練習をしていた。

新しいバッグが気に入ったようだ。

フットバッグ仲間。

〜

息子が寝たあとバッグを蹴る。

今日の一番は、

　ATW外回しからの

　ATW内回しからの

　左足レッグオーバーからの

　右足レッグオーバー。

連続技。

太ももの裏がピックピク。

静かにガッツポーズ。

〜

コツをつかんだはずだった

インサイドストールにまだ苦労している。

そこで考えた。

バッグが落ちる線をイメージ。

落下線。

その線の先を足でなぞれば、ストール出来るはず。

そして気が付いた。

　足を垂直に動かさないとダメ。

落下線から足がはずれるとストール出来ない。

そこで新たな練習法を思いついた。

柱に足の裏をこすりつける。

上下にこすりつける。

間寛平の

　かぃ〜の

のように。

足の内側を上にして、垂直に動かす訓練。

これをマスターすれば、インサイドストールを攻略出来るはず。

しかし、嫁に

　汚いからやめてよ

と言われた。

ごもっとも。

新たな壁が立ちふさがる。

〜

さて、

新しく仕入れたペレットタイプのバッグ。

蹴ってみた感じは、軽い。

ふわっとした感じでストールしにくい。

でも、中身はプラスチックの粒。

こぼれない。

クイックルワイパーいらず。

４面の方が扱いやすかった。

サンドタイプは、前のと変わらない。

ストールしやすく、砂がこぼれる。

新しいので、よりこぼれる。

入念にクイックルワイパー。

プラス、コロコロ。

細かい砂をとる。

痛めつけられるソファー

練習３１日目

会社の３階でリフティング。

というより、ボール遊び。

部屋の壁はベニア。

ボールが当たると

　ガッ！

と、うるさい。

そこで、ソファーの後ろ側を

壁に見立ててのインサイドキック。

しまくり。

ついでにインステップも。

やりたい放題。

ソファーふにゃふにゃ。

今日の一番は、

　横ばさみヒールリフトからの２１回。

ヒールリフトも

　とりゃ！

という一生懸命な感じではなく、

　ふふ〜ん

という軽い感じで上がった。

うまくなった気分。

ご注文の品

練習３０日目

注文したバッグが今日来る。

６時以降の時間指定。

急いで帰って６時１０分。

不在通知は、はさまっていない。

ということは、まだ来てない。

かみさんは、息子を習い事に連れて行っていない。

私独り。

風呂に入りたかったが、

入っている時に宅急便が来たら困ってしまう。

フットバッグで暇つぶし。

キックの練習をする。

いろんな所に飛んでいく。

インサイドでもキック。

土踏まずの上あたりを意識して。

７時。

宅急便、まだこない。

ATWを続けてやってみる。

バッグがだんだん右後方へと遠ざかる。

左足でも挑戦してみる。

家具の隙間に飛んでいき、バッグを見失う。

汗だく、ヘトヘト。

太ももが筋肉痛。

８時。

やっと来た。

待ってました。

右２つがペレットタイプ。

左がサンドタイプ。

試しに蹴ろうと思ったが、

約２時間。

フットバッグを蹴りまくっていたため、

足が上がらない。

　・・・おじさんってやだねぇ。

あした、足が上がれば試そう。

振り返る

練習３０日目

３０日目！

リフティングもブログも続いている！

おじさん、意外にもけっこうマメ。

リフティングは、いつものように昼休みに練習。

あっちに行ったり、こっちに行ったり。

いつもどおり。

かかとで蹴って、軸足に当て、ボールを浮かすやつは

臆病になっているのか、うまく上がらない。

すねは、まだ青い。

さて、３０日目ということで、

前のブログを読み返してみる。

え〜、なになに。

公園に行ってリフティング。

４〜５回続く・・・。

今は平均８回程度。

調子がいいと２０回ぐらい。

　・・・・・・

　上達してるじゃん！

そうか〜。

上達してるのか〜。

でも、遅！

ふと、

助産院のトイレにかけてあった文句を思い出した。

　ゆっくり成長する樹は強くて堅い

ボールを良く見て、当てる所を意識して。

土踏まずの上のあたり

練習２９日目

腫れ上がるすねを気にしつつ、

フットバッグ。

インサイドストール。

受ける場所を、

親指のつけねから

土踏まずの上に変えてやってみる。

土踏まずの上の方が広いということに

昨日気が付いた。

　遅！

慣れとは恐ろしいモノで

意識していないと、親指のつけねで受けようとしてしまう。

ゆっくりじっくりと

土踏まずの上を意識しての

インサイドストール。

まだ、うまく乗らないが、

広い方が乗りやすいのは間違いないはず。

このまま、続けてみよう。

しばらくして、

インサイドストールにあきたので、

バウンスを練習した。

ミラージュ攻略の鍵。

NAKAMOさんに教わった。

地面に足をつけたままバッグをストール。

簡単そうで、これがまた難しい。

足に当たったバッグは、

弾んで転がり落ちる。

ちょっとジャンプしてみたり、

つま先を反らしてみたりいろいろ試す。

最後に

高く蹴り上げたバッグを

頭に乗せて、今日はおしまい。

今日の記録

　ATW(左足内回し)：初成功！

　レッグオーバー(左足)：初成功！

ロナウジーニョ率：0.1%

腫れ上がるっすね

練習２９日目

昼休み、不幸が訪れた。

　あいた！

左足のすねに激痛が走る！

〜

キメ技バイブルによると、

かかとで蹴ったボールを軸足に当て、

ボールが浮き上がらせて、

そこからリフティングを始める

という技が載っていた。

　いざ、挑戦！

失敗例　その１：

かかとで蹴ったボールは、

軸足にかすって後ろに転がっていく。

失敗例　その２：

うまく軸足に当たるが、ちょっと浮き上がるだけで、

リフティングを始められない。

　ボールの勢いが足りないのだろう。

思いっきり、蹴ってみた。

　ガツッ！

失敗例　その３：

かかとで軸足を蹴ってしまい、

すねに激痛が走る。

靴下をまくってみると、

青くなって腫れていた。

　あいたたた・・・。

標的変更

練習２８日目

ウチに帰ってフットバック。

バッグを持ってフローリングに立つと、

嫁に

　日課？

と言われた。

確かに日課になっている。

今日の日課はおさらい。

トゥストールでの慣らしから

ミラージュ挑戦まで。

ミラージュ、

今日も出来ず。

２日前の成功は

本当に幻のミラージュになってしまった。

最後にインサイドストールの練習。

・・・乗らない。

タイミングの問題？

靴、履かないとダメ？

って、ふと気が付いた。

今まで、

親指のつけねに乗せるように狙っていた。

３cmほど。

土踏まずの上は６cmほどある。

　こっちの方が広いじゃん。

標的変更。

趣味・リフティングもどき

練習２８日目

昼休み。

暇なので、ボールを持って３階へ。

リフティングの練習はやめた。

ボールで遊ぶことにした。

遊んでるうちに、

リフティングも出来るようになるだろう。

　軽い気持ちで。

ちなみに、

今日も相変わらず、あっちこっちリフティング。

３階はホコリが凄く、窓を開けた。

気持ちいい風が、ホコリを吹き飛ばし、汗ばんだ身体をなでる。

　気持ちいい

気持ちのいいまま、リフティングを再開。

でも、やっぱりあっちこっちリフティング。

　やばっ！

ボールが窓枠を直撃！

あわやボールが落ちるとことだった。

　３階から落ちたボールがもし通行人に当たったら・・・

ぞっとして、ボールが通らない隙間まで窓を閉めた。

下手。

だけれど、気負わず。

ただの趣味。

楽しまなければ。

まぼろしのミラージュ

練習２７日目

ウチに帰ってフットバッグの練習。

疲れがたまっているので、

軽めに昨日のおさらいをすることに。

トゥストールで足をならして、

ATW(右足)、内回し、外回し。

ATW(左足)、外回し。

出来た。

レッグオーバー(右足)。

ピックアップ(右足)。

何とか成功。

ミラージュ。(右足)

ミラージュ？

・・・ミラーーージュ〜ゥ・・・

　出来ない！

昨日、出来たはずなのに！

本当に昨日、出来た？

自分の記憶が不安になるほど、出来ない。

　・・・難しい技だから。

と、言い訳をして、

とりあえず、ミラージュはやめ。

インサイドストール！

インサイドストール？

・・・インサイドストーーール〜ゥ・・・

　乗らね！

そんなに難しい技ではないはず・・・。

・・・疲れてるんだ。

・・・たぶん。

・・・今日は、もう寝よう。

新月だし。

旧正月だし。

向いてない？

練習２７日目

今日も昼休みに

リフティングの練習をしたわけだが、

いかんせん、上達しない。

と、言うか、

この前よりも下手になった気がする。

　平均：６〜７回。

　最高：１３回。

あっちに行ったり、こっちに行ったりと、

相も変わらず、安定しない。

１ヶ月ほど練習しているけれど、

成果が見えない。

　私にリフティングは向いてないのかも？

と、

弱気になった。

初成功ラッシュ！

練習２６日目

日曜日。予定なし。

１日中ウチの中。

フットバッグ漬け。

インサイドストールの練習を１時間ぐらいやってみたり，

足、グルグル１時間ぐらい回してみたり。

さすがに足が痛い。

やりすぎた。

もっとこまめに休憩とらないと

足を悪くする。

若くないのだから。

一方、

これだけ続けてやっていると、

色々な技に初成功！

まず、左足の外ATW！

慣れな足の動き。

バッグをいろんな所に飛ばしまくった末の成功。

感動もひとしお！

次に、右足のピックアップ！

レッグオーバーの内回しバージョン。

私の場合、内回しが苦手。

何とか足が間に合った。

次は、右足のミラージュ！

出来ちゃった。

NAKAMOさんのアドバイスがよかった。

バウンスを練習したあと、いきなり出来た。

NAKAMOさん。ありがとう〜！

最後は、右足イリュージョン！

ミラージュの外回しバージョン。

レッグオーバー、ピックアップ、ミラージュとセットみたいな技なので、

「これが出来たら終わり」的なノリで

何十回と繰り返したあげくの

成功。

　だ〜！

ガッツポーズしまくり。

でも、

今日の成功は、全部まぐれ。

明日も練習して、成功率を上げていこう。

話しは変わって、

ふと、昔に流行った

「スーパーマリオブラザーズ」を思い出した。

初めは１−１が難しかった。

でも、何回かやるうちに、ただの通過点になって、

キノピオを助けられるようになり、

どんどん先の面をクリア出来るようになって、

最後にピーチ姫を助け出すことが出来るようになる。

続けるから、出来る。

出来ないから、続けられる。

でも、どんなに上手になっても

たまに、はじめのクリボーに

やられてしまったりする。

そこが、またいい。

今日の記録

　初成功の技

　　左外　アラウンド・ザ・ワールド

　　右足　ピックアップ

　　右足　ミラージュ

　　右足　イリュージョン

ロナウジーニョ率：0.09%

パスを出せる幸せ

練習２５日目

「親子フットサル教室」に出向き、

指導を仰ぐ。

パス、シュート、ドリブルの練習後，ゲーム。

いつも１人で練習しているので，

パスを出す相手がいるというのは，

何とも言えない至福のとき。

パスなんかもらおうモノなら、

もうたまらない。

ピッチの中をかけずり回る。

午前，午後と計４時間。

楽しくボールを蹴った。

ただ，小さい子供も多く，

ボールを思いっきり蹴ることは出来なかったので，

帰りに壁のある公園へ行って、１時間。

思いっきり蹴りまくって、本日は満腹。

リフティングは１６回出来た。

課題は、ボールの芯を常に意識すること。

憧れのミラージュ

練習２４日目

昼下がりの３階。

トームトムトトムトトトと

ボールを蹴るリズムの悪い音がする。

改めて

リフティングは難しい。

リズムは悪いけど，

連続２０回出来た。

芯を蹴れない！　と、

さんざん書いてきたわりに，

蹴る時に，ボールの芯を意識してなかった。

 ははははは

意識するだけで，かなりうまくいった。

それともう一つ。

リフト！

リフティングする前のボールを地面から上げるやつ。

ボールを足の裏で引いて，つま先で蹴ってあげるやつ。

あれがうまくなった。

足の裏で力一杯引くと、

つま先に当てるだけでボールは上がる。

軸足に当てても上がった。

でも，いい所に当てないと上がらない。

今日は、あっという間の昼休みだった。

ウチに帰ってフットバック。

ミラージュの練習。

ミラージュとは，

　つま先で上げて，

　反対の足で内回し。

　上げた足のつま先でバッグをストール。

という技。

足がくねっとしてかっこよく、見栄えがいい。

内回しが苦手で，成功できず。

ATW内回しを練習しよう。

今日の記録

　リフティング：２０数回

ロナウジーニョ率：0.08%

何をやってもうまくいかない日

練習２３日目

何をやっても

うまくいかない日というのが

月に１〜２度ある。

トイレットペーパーがなかったり、

自転車のチェーンが外れたり、

醤油をこぼしたり。

そんな日は

何もしないのが一番いいのだが，

そんな日に限って

大事な用事がある。

さて、そんな日のリフティングの練習は。

気が滅入っているせいか、うまくいかない。

ぼーっとして，あくびが出る。

そんなので、芯を蹴れるわけもなく、

ボールは，あらゆる方向へ。

ただ、汗をかいただけ。

用事を済ませてから

ウチに帰ったので遅くなった。

フットバックの練習は少し。

発見した。

昨日のインサイドストールのコツは、まだ完璧じゃなかった。

　ためが必要。

バックをよく見て

足につく瞬間までためて

クッと力を入れる。

コツはつかんでも、

まだタイミングがつかめない。

何をやっても

うまくいかない日というのが

月に１〜２度ある。

蹴ったバックが、

お菓子の缶にぶつかり、

ものすごい音を立てて、床に落ちた。

目覚めた嫁に土下座。

ストールのコツをつかむ

練習２２日目

今日も、こりずにリフティングの練習。

昼休みに会社の３階へ。

身体の具合が良くなったおかげで

練習もいい具合。

６〜７回は続くようになった。

芯を蹴れないので、

ボールがあらゆる方向に飛んでいく。

アウトサイドや，ヒールを織り交ぜないと続かない。

これは意外と，いい練習？

ウチに帰ってフットバッグ。

今日もインサイドストールの練習。

　これは？！

・・・コツをつかんだかも。

バッグが足に当たる瞬間に，クッと力を入れる。

微妙に足が下がり、クッション効果。

アウトサイドでも試す。

　乗るじゃん！

太ももにも乗った。

肩にも乗った。

ふくらはぎにも乗った。

今日は調子がいい。楽しくなってきた。

アラウンド・ザ・ワールド、右足外回しもかなりの回数、成功。

右足内回しも初めて出来た。

　グッ！

左足からのレッグオーバーも成功！

　ググッ！

レッグオーバーとは、セットした足の逆足を、バッグ１周外回しさせる技。

バッグを上げた後，足を降ろす手間がかかるため

アラウンド・ザ・ワールドよりも難易度が高い。

今日は調子がいい。気持ちよくなってきた。

練習続けてて良かった。

足，回し過ぎなのか。

太ももの裏が痛い。

でも、楽しいからいいや。

今日の記録

　リフティング(サッカーボール)：１９回(あらゆる部位で)

　アラウンド・ザ・ワールド(右足内回し)：初成功！

　レッグオーバー(左足から)：初成功！

ロナウジーニョ率：0.07%

はずかしいから

練習２１日目

昼休み。

会社の３階でリフティングの練習。

昨日と同じく、

１回蹴って手でつかむ。

いいとこ蹴れたら、

もう１回。

携帯電話を変えて、動画が撮れるようになった。

試しにへたくそリフティングを撮ってみる。

・・・・・

画像はきれい。

リフティングはみっともない。

まだ，とてもとてもブログに載せられない。

本日の記録

　リフティング：３回(芯蹴れず)

　フットバッグ：インサイドストール成功率上がる

しばらくは

練習２０日目

ちょこちょこリフティングの練習。

ボールを手に持って

足で１回蹴って

手でつかむ。

いいところに蹴れたら２回蹴る。

繰り返し練習。

ブログに書くほど、面白みはない。

インサイドストールの練習。

座って、投げたバッグをインサイドストール。

立ってもインサイドストール。

たまに足を回す。

こりずにインサイドストール。

ブログに書くほど、面白みはない。

しばらくは、しょうがないかな？

ぼちぼち

練習１９日目
体の調子が良くないので、少しだけの練習にした。

表の自転車置き場の横で、軽くリフティング。
まだできないけど、ぼちぼちやっていこう。


ウチの中でも軽くフットバッグの練習。
インサイドには、なかなか乗らない。
ぼちぼちやっていこう。

キックの練習もしたが、
左足で蹴ったバッグは、
壁と冷蔵庫の間に吸い込まれた。

靴べらでかき出したバッグは、真っ白。
見事にホコリまみれ。

・・・・・・・・嫁には内緒。

休み

朝起きると身体が重い。

咳が出る。

　こりゃいかん！

身体を休めよう。

仕事は休み。

公園に行ってボールを蹴ろうと思ったのに。

いいトコロ

練習１８日目

場所候補を見つけた。

会社の３階「開かずの間」

以前，大きな絵を描くためにお借りした所。

すっかり忘れてた。

社長にお願いしてみたら、快くO.K.

昼休み。早速，ボールを持って３階へ。

階段登るだけできつい。トレーニング、トレーニング・・・

ボールを追いかけるのに苦労するほど広くはなく、

ボールがいろんな所に跳ね返るほど狭くはない。

ちょうどいい広さ。

隅に製図台が置いてあるだけでなにもない部屋。

時計もない。

持ってこよう。

電気は点く。日が沈んでも出来る。

床はコンクリート。よく弾む。

さて、場所はいい。肝心のリフティングはどうか？

・・・・まったくダメ。

あっちに蹴ったりこっちに蹴ったり。

ボールの芯を捉(とら)えられない。

進歩せず。つまらない。

つまずいた。

文献を探そう。

KY

練習１７日目

ちょこちょこリフティングをマスターするべく、

昼休み、会社でボールを蹴る。

うまくいかない。

特に左足が，自分でもどこ蹴ってんの？

会社の中をボールを追いかけ、右往左往。

夕方。

公園でボールを蹴る。

とりあえず、左足で蹴る練習。壁に向かって蹴る。

つまらなくなって、後ろ足で挟むのに挑戦したり、

足の甲に乗せてみたり，やみくもに蹴ってみたり。

薄暗い中、小１時間ほど蹴った。

すると、公園に照明が点いて、わらわらと人がやって来た。

「そこ、俺らの場所なんですけど」的な、感じ。

「毎日トレーニングしていますよ」風のそろいのジャージ。

わたしは空気を読んだ。

新参者は退散。

明日は場所探しだ。

本日の記録

　リールタップ出来た！

ちょこちょこリフティング

練習１６日目

続いている。こんなにマメだったのか？

自分で感心。

風邪もあきれたのか，動いている方が調子がいい。

サンドタイプでストールの練習から、

ATW(アラウンド・ザ・ワールド)に挑戦しつつ、

クリッパーに初挑戦。

クリッパーとは、

足を交差して、後ろになった足の内側でバックを受ける技で、

初心者の私には、足に当てるだけで拍手モノの難しい技。

もちろん１回も成功せず。

こりずに練習。

さて、

インターネットで皆さんのフリースタイル動画を拝見。

・・・・・・はぁ〜(ため息)

凄すぎて、

どこにどう当ててる(蹴ってない！)のか，まったくわからない。

わかるのは、初めにテンポを作るためなのかどうかはわからないが、

地面すれすれで右左右左と、ちょこちょこリフティングするやつ。

これをマスターしたい！

マスターしよう。

いつまで？

・・・・・・。

今日の成功率

　右足外回りのATW(サンドタイプ)：７回(単発で)

　右足内回りのATW(サンドタイプ)：１回

　インサイドストール(サンドタイプ)：成功率上がってる(たぶん)

ロナウジーニョ率：0.06％

風邪治らず

練習１５日目

風邪は治らない。

バックは蹴らず、デックスの練習。

ペットボトルを椅子の前に置いて、

足でその周りをクルクルとなぞる。

内回し，外回し，右足、左足。

慣れない動きで、ペットボトルを蹴っ飛ばす。

もっと練習が必要。

・・・というか、風邪なら練習を休みなさい。

座位での練習

練習１４日目

２日ぶり、病み上がりでの練習。

いや、まだ病んでる。身体が重い。

５分ほど蹴っていると、息が上がってくる。

休憩。

デックスの練習だと、２分持たない。

「ぜ～、は～」と、

苦しそうな私。

「なに馬鹿なことしてるの！」と、

ご立腹の嫁。

無理してはいけないと、イスに座ってバックを蹴ることにした。

座ると成功率が上がる。

逆に言うと、立つとヘタ。

腰のブレが原因だろう。

足腰を鍛えないといけないということに、改めて気がついた。

本日の成功率

　トゥストール(座位)：７５％

　インサイドストール(座位)：２５％

苦の後の喜

汚い話しになります。

明け方４時頃。

便意をもよおしトイレへ。

「あいたたた」

下痢が止まらず、ものすごい汗。

手足がしびれてきて、トイレットペーパーもつかめない。

おなかが割れるように痛い。

トイレの扉を叩いて、嫁を起こす。

「救急車呼んで」

嫁に救急車を呼んでもらっている間、

なんとかすべてを出す。

手はしびれて感覚はなく、

足は長時間正座したかのようだ。

しかし、すべてを出したおかげで、

しびれが治まってきて、少しずつ感覚が戻ってくる。

救急車が来た頃には良くなっていた。

救急隊の方には申し訳なかったが、

救急車には乗らずに帰っていただいた。

時計を見ると５時前。

３０分ほど苦しんでいたようだ。

死ぬかと思った。

もう、バックも蹴れないのかと思った。

布団に入ってぐったりだ。

死の淵からは生還したものの、身体が痛い。

じっとしているのもいけないのだろうと

パソコンの前に座り、２日ぶりにブログを確認。

悪いことの後には良いことがあるものだ。

コメントを頂いていた。

風邪で返事が遅れてしまって申し訳ない思いだ。

そのコメントで元気が出てきた。

NAKAMOさん、ありがとう。

無茶をしてみた

朝、昨日の風邪は治らず。

しかし、ホテルの部屋には、ちょうどいいスペースがあった。
せっかくだからと、バックを蹴ってみる。

当たり前だが、身体が重い。
一昨日出来た、アラウンド・ザ・ワールドに挑戦。

「げほ、げほっ」
咳が出始めた。
やばっ。無茶すんな。


仕事を無事終えて、ウチに帰る。
そのまま、布団へ。

身体はヘロヘロ。
バックを蹴るのは無理。
飯も食べずに寝た。

体調不良

今日は泊まりの出張。

ホテルで練習しようと、バックを持っていく。
小さくてかさばらないのも、フットバックの魅力。

しかし、体調が良くない。
風邪をひいてしまったようだ。
身体の節々が痛い。

何とか仕事を終えて、ホテルへ。
軽く食事をして、薬を飲んで寝た。

悔しくもバックを蹴ることは出来なかった。
早く治そう。

初アラウンド・ザ・ワールド

練習１３日目

雨。

公園での練習は出来ず。

昼休みに会社の中でボールを蹴る。

狭いスペースでのリフティング。

幸い、ボールがぶつかって壊れるような物はない。

ただ，色々な所にぶつかり、跳ね返って

追い回すのに、ひと苦労。

上手くなれば、こんな事はないはず。

ウチに帰ってフットバックの練習。

足が重いので，軽く遊ぶ程度。

肩に乗せようとしたり(出来なかった)、

頭に乗せようとしたり(１回出来た)、

かかと(ヒール)で蹴ってみたり(当たらなかった)。

そして、バックを蹴り上げて、足でバックのまわりをくるりと１周させる

「デックス」という技に挑戦した。

１日目に机の角に足をぶつけたあの技だ。

「デックス」にも色々な種類がある。

足の甲に乗せたバックを蹴り上げる(トゥセット)

そのまま上げた足でバックの周りを１周(デックス)

再びその足の甲で取る(トゥストール)技を「アラウンド・ザ・ワールド」と言う。

イメージ(実際)

右足の甲で蹴り上げセット！(真っすぐ上がらない)

右足がバックの周りをくるりとデックス！(その途中、バックが足に当たりあらぬ方向へ)

バックは右足の甲にスト〜ル！！(足の脇に落ちる)

で、

何回か挑戦していたら，

出来ちゃった。

アラウンド・ザ・ワールド！

普段そんな事しないのに

「しゃ~！」

と、ガッツポーズ。

心の中でロナウジーニョとハイタッチ。

息子に出来た事を伝えると

「もう１回やって」

って・・・・・。

信じてないな？

息子の前では出来なかったけど。

本日の記録

　リフティング(サッカーボール)：１１回

　トゥストール(サンドタイプ)：２３回

ロナウジーニョ率：0.05％

自問自答

練習１２日目

出張で昼練習出来ず。
夕方も用事で練習できず。
ウチの中で少し蹴っただけ。

トゥストールとインサイドストールの練習。
疲れが出たのか、調子が出ない。
トゥストール、１０回出来ず。

インサイドストールは、もともと出来ていないので
調子は関係なし。

どうせ調子が悪いのならと
ストールしにくいペレットタイプで練習。

ストールするときのバネというか、クッションというか、
やわらかく受ける意識を再確認。


このブログを書いていてふと思った。
「調子が悪い」から、うまくいかないんじゃなくて、
昨日も、その前も、うまくいかなかった。

うまくいかないから、あきらめかけてるんじゃね？
練習足りないのを、調子のせいにしてんじゃね？
どうよ？　俺？　
・・・・・。


今日の記録
　ﾄｩストール（サンドタイプ）：７回
　ﾄｩストール（ペレットタイプ）：３回

続けること

練習１１日目

今日も夕方公園へ行く。

うまくいかない。

コツがつかめない。

体力がない。

でも、あきらめない。

冬の寒空の中、汗だくでボールを蹴る。

ウチに帰ってストールの練習。

インサイドストール、まだ出来ない。

裸足だから？

フットバックの映像を見ると，みんな靴を履いている。

そして，たいてい裸に短パン。

靴を履いてみようか？　部屋の中で？

嫁の顔が頭をよぎる。

とりあえず、

あきらめないで，続けよう。

今日の記録

　リフティング(サッカーボール)：１５回(フットワークが良かった)

攻める

練習１０日目

出張で昼休みにボールを触れず、

仕事が終わった夕方、公園で独り、ボールを蹴る。

昨日つかみかけたコツをやってみるが，

うまくいかない。

うまくいかないまま帰る。

テレビで「へら絞り職人」を見た。

「逃げていたら上達しない」と言っていた。

火がついた。

フットバックで、左足インサイドストールをずっ〜と練習した。

ずっ〜と練習すると、乗らなかったボールが、何回か乗るようになって来た。

　逃げずに攻める

本日の記録

　リフティング(サッカーボール)：７回

　トゥストール(サンドタイプ)：２８回

つかみかけたコツ

練習９日目。

２００９年。仕事始め。

会社にボールを持って行き、

昼休みに練習。

気付いたことが。

蹴り上げると、バックスピンがかかる。

楽しくなり、よりスピンをかけるように蹴ると、

もしかして，コツをつかんだかも？

リフティング、１８回出来た。

しかし、昼休みが終わってしまって、

モノにすることは出来なかった。

明日、もう一度やってみる。

フットバック(トゥストール)も、成功率が上がって来た。

しかし、続かない。

筋力をつける必要がある。

会社まで自転車で通勤をしているのだが，

わざとギヤを軽くして、足を高速回転させてこいでみる。

カーーーーンとこいでみる。

太ももが鍛えられている感じ。

でも、見た目は「変」。

細い路地限定の筋トレ。

本日の記録

　リフティング(サッカーボール)：１８回

　トゥストール(サンドタイプ)：１３回

ロナウジーニョ率：0.04％

羞恥心をふっとばせ

練習８日目。

公園に息子と行く。

高い壁のある公園なので、壁当てが出来る。

壁に当てて跳ね返って来たボールを蹴り上げ，リフティング。

４〜５回続く。

でもダメ。

公共の場ということで恥じらいが出る。

失敗したら、適当にごまかしてしまう。

ウチに帰って反省。

始めから出来る人はいないはず。

　ヘタッピ上等！

羞恥心はウチの中に置いて行こう。

ウチでは出来る限りストール。

ご飯中もストール。

内職中もストール。

ボールを乗せているだけだけども。

インサイドストールはまったくダメ。

１００回やって、７〜８回乗るぐらい。

この確率は、いわゆる「まぐれ」

ヘタッピ卒業まで、先は長い。

本日の記録

　トゥーストール(サンドタイプ)：１１回↓Down

　リフティング(サッカーボール)：７回

１週間後

フットバック練習７日目。

トゥには、けっこうストール出来るようになった。

インサイド(足の内側)でのストールの練習を始める。

　あいたたた。

身体が固く(３４だからしょうがない)、

足を曲げるポーズだけで辛い。

なのでストール出来るわけがない。

これは、相当練習しなければいけない。

キックの方はまだ、定まらず、

一回蹴っては，手でつかみ、反対の足で蹴っては手でつかみと、

どこに当てたらいいのかとか，

蹴り上げる高さとか、試し試し。

練習というよりも、これでは研究だ。

ニー(ひざ)も使ってみる。

ひざキックはけっこういける。

本日の記録

　トゥストール(サンドタイプ)：２１回

　リフティング(ペレットタイプ)：４回

ロナウジーニョ率：0.03%

５回の壁

フットバッグ練習：６日目

ペレットタイプはストームが難しい。

そのかわりに，キックが安定するという情報を得た。

キックとは、ストール(受け止め)をせずに、蹴り上げる事。

・・・リフティングじゃないか！

部屋から危険な物を片付けると

さっそくキックの練習。

少し放り投げたペレットボールを、右足つま先で蹴り上げる。

ボールは棚の置物を直撃。

・・・もっと力を抜こう。

手で放り投げてはつま先でキック。

左右交互にキック。

力加減はばっちり。棚までは届かない。

ただコントロールが定まらない。

ありとあらゆる方向へ。

左足は特にひどい。

何度も何度も蹴り上げるうちに

半径２m以内に収まって来た。

リフティングをやってみる。

何度かやっているうちに、続くようになった。

でも、４回。何度やっても４回。

５回が出来ない。

明日こそ！

本日の記録

　リフティング(フットバック・ペレットタイプ)：４回

新年１発目

おめでとうございます。

２００９年。

謹んで新年のお喜びを申し上げます。

さて、

新年早々、ウチの中でボールを蹴り上げる。

フットバック練習５日目。

フローリングの部屋、

練習後のクイックルワイパーが条件で

許可の下りたサンドタイプ。

新年もトゥストールの練習。

右から左。左から右。

成功率、上がってます。

続くようになって、気が付いたことが。

　身体は３４

体力が・・・。

長く続けば、足が上がらない。

これはしばらく基本のトゥストールで

ボールの感覚と体力を身につけなければ。

本日の記録

　トゥストール(サンドタイプ)：１３回